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Übungsideen für Home Workouts: Vertikales Ziehen

Übungsideen für die vertikale Ziehbewegung:
Zu Hause festzusitzen ist keine Entschuldigung dafür, das Training aufzugeben. In dieser Serie wollen wir versuchen, Übungsideen zu finden, die all die verschiedenen Bewegungen und Übungen einschließen, die wir im Fitnessstudio machen.Beginnen wir mit der vertikalen Zugbewegung. Zwei Hauptübungen für vertikale Zugbewegungen sind Lat Pulldown und Klimmzüge. Wer eine Klimmzugstange oder eine Decke hat, kann diese für Klimmzüge benutzen. Diejenigen, die keine Klimmzugstange haben, brauchen ein Widerstandsband, um die Bewegung an einer Latpulldown-Maschine nachzuahmen. Die Kurzhantel-Variante der Bewegung gibt es nicht. Hier sind ein paar gute Übungen, die Sie in Ihr Heimtrainingsprogramm aufnehmen können: Benötigte Ausrüstung: Widerstandsband.1. einarmiger Lat Pulldown im Liegen2. Einarmiger Lat Pulldown3. Lat Pulldown4. Neutral Grip Lat Pulldown.Wenn Ihnen noch mehr solcher Übungen einfallen, lassen Sie es mich in den Kommentaren wissen :).#exercise #fitness #workou #health #motivation #fit #training #fitnessmotivation #healthy #fitfam #weightloss #bodybuilding #healthylifestyle #lifestyle #fitspo #muscle #strong #getfit #strength #homeworkout #homeworkoutideas #onlinecoaching #fittr #fittrcoach

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