Site Overlay

Předstírání štěstí

PŘIHLÁSIT SE K ODBĚRU MÉHO BEZPLATNÉHO NEWSLETTERU S RADY PRO DUŠEVNÍ ZDRAVÍ!

Předstírání štěstí nefunguje

A co předstírání štěstí?

Často, když pracuji s klienty na otázkách souvisejících se štěstím, se mylně domnívají, že když budou předstírat , nebo ignorovat problémy, které je třeba řešit, vše se vyřeší. Často se u mých klientů objevuje úsloví fake it until you make it (předstírej, dokud to nedokážeš). Myšlenka předstírání, dokud se vám to nepodaří, je užitečná, pokud jde o zvládání úzkosti a nejistoty, které jsou neopodstatněné, když se pouštíte do náročných úkolů. Neřeší však problémy, které je třeba řešit v daném okamžiku. Nebo myšlenka, že když se budete chovat pozitivně a myslet pozitivně, bude vše v pořádku. Pozitivní myšlení je užitečná strategie, ale ne tak užitečná, aby vás učinila šťastnými a všechny vaše problémy zmizely. Ve skutečnosti to může sloužit k ospravedlnění vyhýbání se a popírání, k velmi neužitečným strategiím zvládání stresu.

V životě, pokud jste nešťastní, je to znamení, že potřebujete něco prozkoumat , prozkoumat a přehodnotit. Například pokud jste v zaměstnání a snažíte se předstírat, že se vám líbí, ale váš šéf je hrubý a spolupracovníci nedůvěryhodní, pozitivní myšlení vás stresu nezbaví. Předstírání je strategie, která váš problém účinně nevyřeší. Níže uvádíme několik běžných situací, kdy se klienti zřejmě dostávají do dilemat, kdy předstírání dělá ve věcech ještě větší zmatek.

Předstírání, že jste šťastní:

Mnoho klientů, s nimiž pracuji, trpí stresem a úzkostí, protože ve vztazích, v nichž žijí, jsou problémy a oni se na ně bojí nebo nechtějí podívat. Nemáme rádi změny a neradi jsme sami, oba tyto strachy se spouštějí, když se podíváme na řešení problémů v romantických vztazích. Předstírat, že jste šťastní, když jsou ve vztahu jasné problémy, které je třeba řešit, je jistý způsob, jak si způsobit problémy v budoucnu. Pozitivní myšlení není účinným způsobem, jak řešit problémy, které vyžadují přímější opatření, ale lidé to často používají jako výmluvu, aby je neřešili.

Předstírání štěstí:

Dalším způsobem, jak se často sabotujeme, je odmítání řešit problémy v přátelství. Možná neřešíme problémy v komunikaci, zraněné city nebo věci, které se hromadily tak dlouho, že se zdá být náročné se k nim vrátit a znovu je probrat. V konečném důsledku nás toto chování staví před dilema, kdy můžeme z přátelství utéct, protože jsme neřešili a nezpracovali problémy, kterým je třeba se věnovat.

Předstírání štěstí:

Lidé, kteří trpí úzkostí, budou poté používat vyhýbání se a popírání, aby se vypořádali se stresem, který zažívají, když nežijí život v souladu se svými hodnotami. Například 75 % rodičů dětí s nadváhou si obezitu svého dítěte nepřizná. To je dobrý příklad toho, jak předstírání, že jsou věci v pořádku , i když nejsou, slouží k dalšímu prohlubování neštěstí.

Často to dělají lidé, kteří se nacházejí v nezdravém pracovním prostředí, ale nejsou schopni nebo ochotni udělat kariérní změnu. Je to pochopitelný způsob, jak se vyhnout velmi bolestivé práci( hledání nového zaměstnání) a možnosti odmítnutí. Pokud však existují skutečné problémy, které je třeba řešit, je předstírání štěstí v práci neúčinnou strategií do budoucna.

Dalším způsobem, jak sabotujeme své štěstí předstíráním štěstí, je užívání návykových látek a návykové chování. Ačkoli z dlouhodobého hlediska budou tyto návyky pro naši pohodu a štěstí destruktivní, okamžitý pocit úniku nebo potěšení je pro mnohé z nás v daném okamžiku prioritní . Skvělým příkladem je kouření. Jak mohou lidé pokračovat v kouření, když vědí, jakou škodu si tím způsobují? Předstírání, že je to v pořádku, vytváří napětí a konflikt. Toto napětí a konflikt v mysli způsobuje duševní stres a neštěstí. Nebo se energie potřebná k udržení popírání, které za tímto chováním stojí, vyčerpává.

Většina těchto situací pramení z naší tendence vyhýbat se bolesti a nepohodlí v daném okamžiku. Nechceme vykonávat obtížnou práci, která je nutná k tomu, abychom měli štěstí. Štěstí bohužel nevyplývá ze života, v němž máme neustálé potěšení, ale z promyšlených a záměrných rozhodnutí a životního stylu.

Co způsobuje štěstí

Trpělivost a štěstí

Peníze a štěstí

Jak děláme chyby, když usilujeme o štěstí

Jak se vnitřní sebekritika staví do cesty vašemu štěstí

Jak nám vyhýbání se bolesti prokrastinace a strach z neúspěchu mohou bránit ve štěstí

Klikněte sem a prohlédněte si další tipy, jak být šťastný.

Předstírání štěstí nechte na domovské stránce

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.