Site Overlay

Znovu se učím smát

Foto: Kim Carpenter on Unsplash

Zkoušeli jste se někdy upřímně nahlas zasmát, ale všimli jste si, že vám zamrzlo srdce, máte napjatou čelist a ve tváři divný pocit?

Někdy si neuvědomujeme, že jsme smutné duše, dokud nezažijeme okamžik vítězství. Najednou si všimneme, že nemáme žádný skutečný výraz štěstí. Vidíme, že naše reakce otupěly vůči pozitivním nebo šťastným okamžikům vítězství.

Několikrát jsem se v této situaci ocitl.

Život může být tak náročný, přísný a nespravedlivý, že dosažení vítězství se stane okamžikem, kdy si uvědomíte, že jste dlouho nebyli šťastní. Když se to nakonec stane, všimnete si, že máte nulovou reakci a nevíte, jak oslavit nebo pocítit triumf svého vítězství. Místo toho nakonec nad vším příliš přemýšlíte. Vaše mysl je přeplněná otázkami „co by bylo, kdyby“. Vaše myšlenky se místo toho soustředí na obtíže, kterým jste čelili, když jste se snažili dostat z bodu A do bodu B. Často se dusíme starostmi, místo abychom v daném okamžiku oslavovali své vítězství.

Kromě toho, že necháme věci vstřebat, řekněme několik dní, někteří lidé po vítězství skončí s obavami, jak úspěch ochránit, místo aby ho oslavili. Jiní si dělají starosti s tím, jak je vítězství neskutečné a neobvyklé nebo jak si toto vítězství nezaslouží.

Všiml jsem si, že kdykoli jsem zažil vítězství, mé myšlenky často zaměstnávají ochranné a znepokojující myšlenky. Když mi nezbývá žádný prostor, abych si užil vítězný okamžik, moje mysl se zaplní negativními pocity.

Dobrým příkladem bylo, když můj kanál na Youtube dosáhl 20 tisíc sledujících, místo abych oslavoval, začal jsem panikařit a obávat se, zda to dokážu udržet, zda dostojím očekávání a udržím své sledující spokojené. Obával jsem se, že budu neustále produkovat dobrý obsah s jedním negativním komentářem ze stovek pozitivních, které mě sondovaly po straně.

Když konečně spadne vlna

Chvíli mi trvalo, než jsem zjistil, že vnitřní monstrum drží mé čelisti tak ztuhlé, rty zalepené a hlavu tak rovnou, že jsem zapomněl, jak hodit hlavou dozadu, stáhnout čelist a blýsknout zuby pro pár vteřin potěšení zvaného smích.

Toto vnitřní monstrum, o kterém jsem nevěděl, pomalu pohlcovalo mou duši, jak jsem se v životě snažil. Pocit vybudovaný každým malým zklamáním, každým malým odmítnutím, každým mizerným slovem neopatrně prohozeným cizím člověkem a pokaždé, když se mi nedařilo.

Rád bych také upřesnil, že nejsem v depresi – tedy myslím, že nejsem. Jsem spokojená se svým životem a jsem vděčná za své pozoruhodné zkušenosti s manželem a dvěma dětmi. Když se však drobné drobné neúspěchy, zklamání a beznaděj neustále hromadí, nutně se z toho stane monstrum, a to je jedna z věcí, která se podle mého názoru stává většině z nás.

Jako veselý a šťastný člověk, který často myslí na pozitivní stránky věcí více než na ty negativní, jsem se rozhodla nebrat život příliš vážně a nepoměřovat tvrdou práci s neúspěchem nebo cestami, které jsem k němu podnikla. Rozhodl jsem se v tuto chvíli slavit, vypít sklenku vína a nahlas se smát, když narazím na drobné vítězství.

Naučte se znovu smát, jako by to byl váš poslední smích

Měl jsem pro vás přání naučit se znovu smát navzdory probíhající válce, upřímně. Smějte se každý den o něco častěji. Rozhodl jsem se, že to nenechám až do chvíle, kdy zabiju velkou výhru nebo dosáhnu určitého cíle, protože pokud to neudělám, mohl bych zapomenout, jak se smát nahlas, až nakonec přijde ten správný čas.

Všichni na svých životních cestách tvrdě pracujeme. Ať už děláte cokoli, ujistěte se, že si jednou za čas vezmete pilulku na uklidnění, dělejte věci, které vás nejen občas rozesmějí, ale také se tak bezstarostně nahlas zasmějete. Nezapomeňte, že život není tak těžký, jak si ho představujeme. Zdržte se přílišného přemýšlení.

Dělat věci, při kterých vás bolí břicho, když se smějete, je jeden z nejlepších způsobů, jak jít životem – upřímně.

Říká se, že vaše dětství je jedním z nejlepších období, na které budete vzpomínat. Má to něco společného s tím, jak jste se smáli nahlas, aniž byste měli starosti s penězi, láskou a životními cíli, kterých jste chtěli dosáhnout?“

Učím se znovu pořádně smát, jako když jsem vyrůstal. Rozhodl jsem se, že se znovu naučím smát jako dítě bez starostí, bez pocitu viny a bez toho, co by kdyby. Také jsem si uvědomil jednu věc. Po pořádném zasmání se cítím mnohem lépe. Cítím se svěží, plná energie, uvolněná a v lepší pozici čelit svým démonům. Trocha upřímného bezstarostného smíchu bezpochyby pomáhá. Můžeme si z toho všichni udělat životní cíl?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.