Site Overlay

Hvor mange vejrtrækninger tager du hver dag?

Der er visse ting, vi er nødt til at gøre hver eneste dag. Nogle af disse ting tænker vi på, f.eks. at spise og drikke. Hvis du er sulten, tænker du faktisk måske på dit næste måltid lige nu!

Nogle af de ting, vi gør hver dag, tænker vi dog slet ikke på. Hvornår har du for eksempel sidst tænkt på at trække vejret? Medmindre du lige har løbet et løb eller er slemt forkølet, tager du sikkert vejrtrækningen for givet og tænker ikke nærmere over det. Er det ikke interessant, hvordan noget så afgørende for livet foregår, uden at du tænker over det?

Atmningen er lige så nødvendig for livet som dit hjerte, der pumper blodet gennem din krop. Faktisk er nødvendigheden af at trække vejret tæt forbundet med det blod, der pumper gennem dine kar. Dine organer, der er ansvarlige for vejrtrækningen, er dine lunger, som er en del af åndedrætssystemet.

Dine lunger sidder i dit bryst og er beskyttet af din brystkasse. De er store og optager det meste af pladsen i dit brysthulrum sammen med dit hjerte. Under dine lunger finder du diafragmaet, som er den store muskel, der arbejder sammen med dine lunger for at hjælpe dig med at trække vejret ind (indånding) og ud (udånding).

Selv om du ikke kan se dine lunger, er det meget nemt at mærke dem på arbejde. Du skal blot lægge dine hænder på brystet og tage et par dybe indåndinger. Du kan mærke, hvordan brystkassen udvider sig, når du trækker vejret ind og vender tilbage til sin normale størrelse, når du trækker vejret ud.

Når du trækker vejret ind, sendes ilten i luften gennem dine lunger ind i små luftsække kaldet alveoler. Alveolerne i dine lunger er dækket af små blodkar, der kaldes kapillærer. Den ilt, du indånder, bliver overført til dit blod gennem kapillærerne.

Alle kroppens celler har brug for ilt. Når kapillærerne i lungerne opsamler ilt, sender de det iltede blod til hjertet, som pumper det ud til resten af kroppen. Når du træner, har kroppens celler brug for endnu mere ilt. Det er derfor, at dit hjerte slår hurtigere, og du trækker vejret hurtigere, når du træner. Din krop sætter fart på disse processer for at levere det iltede blod, som kroppens celler har brug for.

Dit blod og dine lunger hjælper også med at komme af med affaldsprodukter, som din krop ikke har brug for, f.eks. kuldioxid. Kapillærerne bringer disse biprodukter til alveolerne, hvor de så presses ud igen gennem lungerne, når du ånder ud.

Så hvor ofte finder al denne ind- og udånding sted? Det afhænger af din alder og dit aktivitetsniveau. Børn har tendens til at have en hurtigere vejrtrækningshastighed. F.eks. trækker nyfødte spædbørn ofte vejret 30-60 gange i minuttet. Småbørn trækker måske vejret 20-30 gange i minuttet. Ældre børn og voksne, når de hviler, trækker normalt vejret omkring 12-20 gange i minuttet. I løbet af en dag giver det 17.000-30.000 vejrtrækninger om dagen – eller mere!

Disse gennemsnitlige vejrtrækningshastigheder gælder, når du er i hvile. Når du dyrker motion – eller blot går rundt i huset eller i skolen – stiger din vejrtrækningsfrekvens. Det er meget muligt, at du trækker vejret 50.000 gange eller mere om dagen, hvis du er aktiv!

Al den vejrtrækning holder iltniveauet i dit blod på det niveau, der passer til den aktivitet, du udfører. Læger måler nogle gange iltniveauet i dit blod (kaldet iltniveauet i blodet) for at sikre, at dine lunger fungerer korrekt.

Den mest almindelige måde at måle iltmætningen i dit blod på er med et pulsoximeter. Et pulsoximeter bruger lys til at måle iltmætningsniveauet ved at fastgøre en lille sensor til enden af en af dine fingre. Et normalt iltmætningsniveau vil ligge et sted mellem 95-99 %.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.