Site Overlay

Idéer til træning i hjemmet:

Øvelsesideer til lodret trækbevægelse:
At sidde fast derhjemme er ingen undskyldning for at give op med træningen. Lad os gennem denne serie forsøge at finde øvelsesideer, der inkluderer alle de forskellige bevægelser og øvelser, som vi laver i fitnesscenteret, og lad os starte med Vertical Pulling Movement. To store øvelser til vertikale trækbevægelser er Lat Pulldown og Pull-ups. Dem der har en pull-up bar eller et loft kan bruge det til at udføre pull-ups. Dem der ikke har det, har brug for et modstandsbånd for at efterligne den bevægelse vi laver på en latpulldown maskine. Dumbbell-variationen af bevægelsen er der ikke.Her er et par gode øvelser, som du kan tilføje til din hjemmetræningsrutine: Nødvendigt udstyr: 1. Lying Single Arm Lat Pulldown2. Single Arm Lat Pulldown3. Lat Pulldown4. Neutral Grip Lat Pulldown.Hvis du kan komme på flere sådanne øvelser så lad mig vide det i kommentarerne :).#øvelse #fitness #workou #sundhed #motivation #fit #fit #træning #fitnessmotivation #healthy #fitfam #vægttab #bodybuilding #healthylifestyle #lifestyle #fitspo #muscle #strong #getfit #strength #homeworkout #homeworkoutideas #onlinecoaching #fittr #fittr #fittrcoach

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.