Site Overlay

Learning How To Laugh Again

Foto af Kim Carpenter på Unsplash

Har du nogensinde forsøgt at grine oprigtigt højt, men bemærket, at dit hjerte er frosset fast, din kæbe er spændt, og dit ansigt føles mærkeligt?

Somme gange er vi ikke klar over, at vi er triste sjæle, før vi oplever et øjeblik med sejr. Pludselig bemærker vi, at vi ikke har noget reelt udtryk for lykke. Vi ser, at vores reaktion er blevet følelsesløs over for positive eller glade øjeblikke af triumf.

Jeg har fundet mig selv i denne situation et par gange.

Livet kan være så krævende, hårdt og uretfærdigt, at opnåelse af en sejr bliver det øjeblik, hvor du indser, at du ikke har været glad i lang tid. Når det endelig sker, bemærker du, at du har nul reaktion og ikke ved, hvordan du skal fejre eller føle triumfen af din sejr. I stedet ender du med at overtænke alting. Dit sind proppet med “hvad nu hvis”. Dine tanker fokuserer i stedet på de vanskeligheder, du stod over for i forsøget på at komme fra punkt A til B. Vi kvæler ofte os selv med bekymringer i stedet for at fejre vores sejr på det pågældende tidspunkt.

I stedet for at lade tingene synke ind, lad os sige i et par dage, ender nogle mennesker efter en sejr med at bekymre sig om, hvordan de skal beskytte succesen i stedet for at fejre den. Andre bekymrer sig om, hvor surrealistisk og usædvanlig en sejr er, eller hvor ufortjent de er til denne sejr.

Jeg har bemærket, at hver gang jeg har oplevet en sejr, er mine tanker ofte optaget af beskyttende og bekymrende tanker. Levende ingen plads for mig til at nyde mit sejrrige øjeblik, bliver mit sind fyldt med negative følelser.

Et godt eksempel var, da min Youtube-kanal ramte 20 tusind følgere, i stedet for at fejre, begyndte jeg at gå i panik og bekymrede mig om at kunne holde det op, efterlade op til forventningerne og holde mine følgere glade. Jeg bekymrede mig om konsekvent at producere godt indhold med én negativ kommentar ud af hundredevis af positive kommentarer, der sonderede mig ved siden af.

Når ulden endelig falder af

Det tog mig et stykke tid at lære, at et indre monster har holdt mine kæber så stive, mine læber forseglede og mit hoved så lige, at jeg har glemt, hvordan jeg kan kaste hovedet tilbage, trække kæben og blinke med tænderne for et par sekunders fornøjelse kaldet latter.

Dette indre monster, som jeg ikke kendte til, var langsomt ved at fortære min sjæl, mens jeg arbejdede hårdere i livet. En følelse, der blev opbygget af hver eneste lille skuffelse, hver eneste lille afvisning, hvert eneste usselt ord, der blev kastet skødesløst af en fremmed, og hver gang tingene ikke gik som jeg ville.

Jeg vil også gerne præcisere, at jeg ikke er deprimeret – det tror jeg i hvert fald ikke, jeg er. Jeg er glad for mit liv, og jeg er taknemmelig for min bemærkelsesværdige oplevelse med en mand og to børn. Men når små bittesmå fiaskoer, skuffelser og håbløshed bliver ved med at hobe sig op, kan det ikke undgå at blive til et monster, og det er noget, jeg tror, der sker for de fleste af os.

Som en munter og glad person, der ofte tænker mere på de positive sider af tingene end på de negative, har jeg besluttet ikke at tage livet for alvorligt eller måle hårdt arbejde op med fiaskoer eller de rejser, jeg har taget for at nå dertil. Jeg har valgt at fejre i øjeblikket, drikke et glas vin og grine højt, når jeg rammer en lille sejr.

Lær at grine igen, som om det var dit sidste grin

Jeg havde gerne set, at du havde lært at grine igen på trods af den krig, der er på færde, oprigtigt talt. Grin lidt oftere hver dag. Jeg har besluttet ikke at lade det ligge, før jeg slår en stor sejr ihjel eller når et bestemt mål, for hvis jeg ikke gør det, glemmer jeg måske, hvordan man griner højt, når det rette tidspunkt endelig kommer.

Vi arbejder alle sammen hårdt på vores respektive livsrejser. Uanset hvad du gør, så sørg for at tage en chill-pille en gang imellem, gør ting, der ikke kun får dig til at smile i ny og næ, men også til at grine så højt på en ubekymret måde. Husk, at livet ikke er så svært, som vi gør det til. Afhold dig fra at tænke for meget.

Gøre ting, der får dig til at få ondt i maven, når du griner, er en af de bedste måder at gå til livet på – ærligt talt.

Det siges, at din barndom er en af de bedste tider, du vil huske. Har det noget at gøre med den måde, du grinede højt på uden pengeproblemer, kærlighed og livsstilsmål at nå?

Jeg er ved at lære at grine ordentligt igen, som jeg gjorde, da jeg voksede op. Jeg har besluttet mig for at lære at grine som et barn igen uden bekymringer, uden skyldfølelse og uden “hvad nu hvis”. Jeg er også kommet til at indse én ting. Jeg har det så meget bedre efter et godt grin. Jeg føler mig frisk, energisk, afslappet og bedre rustet til at klare mine dæmoner. Der er ingen tvivl om, at lidt ægte, ubekymret latter er en stor hjælp. Kan vi alle gøre det til et mål for vores livsstil?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.