Site Overlay

Low Carb Salatwraps med kalkun og ristede peberfrugter

1286delinger

Få min 5-Ingredient Keto Kogebog med over 120 enkle opskrifter!

Supplerende info

Netto kulhydrater: 2g | % kulhydrater: 4,2% | % protein: 39,6% | % fedt: 56,3% | SmartPoints: 2g | % kulhydrater: 4,2% | % protein: 39,6% | % fedt: 56,3% | SmartPoints: 6
Værdier

Array( => 1 => 211 => 2 => 19 => 12 => 5 => 2 => 64 => 990 => 82 => 900 => 41.3 => 220 => 1.4 => wrap)

Spring til opskrift

Lav kulhydratfattige salatwraps med kalkun og ristede peberfrugter

Snakke og nemme lavkulhydratfattige salatwraps er en perfekt keto-frokost på farten. Du skal blot vikle delikatesse, ost og grøntsager ind i et stort salatblad.

Low carb salatwraps med kalkun og ristede peberfrugter

Spring til:

  • Hvor du kan finde McKenzie Deli Meats
  • Low Carb Salatwraps med kalkun og ristede peberfrugter
  • Low Carb Salatwraps med kalkun

Nu da min yngste er begyndt at gå i skole til heldags børnehave, har jeg meget mere travlt om morgenen før arbejde. Ikke alene skal jeg gøre min frokost klar til arbejdet, jeg skal også pakke en frokost og en snack til hende, som hun skal have med i skole.

Jeg prøver normalt at lave bulk-middage i weekenden, så jeg har rester til at tage med på arbejde. Men mellem picnic i slutningen af sommeren, efterårets sport og skoleprojekter har jeg ikke haft tid.

For at ændre tempoet har jeg købt nogle McKenzie-kalkunskiver, så jeg kan pakke hurtig og nem frokost til mig og min datter. Jeg laver lav carb salat wraps til mig selv og forbereder kalkun ostebrød til skolens frokost.

Men selv om jeg kunne købe det billigere butiksmærke af delikatesse kalkun, valgte jeg McKenzie-mærket, fordi det er af meget højere kvalitet. Og der er aldrig tilsat væksthormoner eller antibiotika i deres produkter.

Low carb lettuce wraps prep

Vi synes også, at kødet smager meget bedre. Da vi handlede i delikatesseforretningen, besluttede vi os for at sammenligne McKenzie røget kalkunbryst med butiksmærket.

Min datter og jeg kunne begge bedst lide McKenzie-brystet. Det har en dejlig røgsmag, og kødet er så mørt, at det har tendens til at skille sig mere ad end butiksmærket.

Jeg var faktisk overrasket over, hvor meget min datter kunne lide kalkunbrystet. Hun er super kræsen, men spiste hele skiven uden en eneste klage.

Det var en stor gevinst at finde et delikatessekød, som hun kan lide, så jeg kan pakke en hurtig sund frokost til hende. Og jeg var glad for at finde et lækkert delikatesse kød til at lave hurtige low carb salatwraps til min arbejdsfrokost.

Sådan laver du low carb salatwraps

Det er en leg at lave min datters frokost til skolen. Jeg lægger bare kødet over en skive ost og ruller det sammen. Det passer perfekt i en genanvendelig snackpose med lynlås.

Og selv om det ikke er påkrævet, kan jeg godt lide at lave mine low carb-salatwraps ved hjælp af pergamentpapir. Det hjælper med at holde sandwichen sammen og gør den lettere at spise.

Til min kalkunwrap kan jeg godt lide at inkludere strimler af agurk og ristede peberfrugter. Hvis du ikke bryder dig om peberfrugter, kan du bruge tomat i stedet.

Du kan tilføje dit yndlingskrydderi for lidt ekstra smag. Jeg har holdt mig væk fra mayo på grund af en æggehvideoverfølsomhed, så jeg sprøjter lidt krydret sennep på.

Snakke og nemme low carb salatwraps

Der er uendelige variationer af low carb salatwraps, som du kan lave. Bare skift kød, ost og grøntsager ud, så du ikke spiser det samme hele tiden.

McKenzie delikatesseprodukter findes i et bredt udvalg, herunder Buffalo Style Chicken, Rotisserie Seasoned Chicken, Rotisserie Seasoned Turkey, Uncured Rosemary Herb Ham, Hickory Smoked Turkey og Herb Roasted Turkey. De tilbyder også Honey Ham og Maple Honey Ham, men jeg undgår dem på grund af det tilsatte sukker.

Hvor man kan finde McKenzie Deli Meats

McKenzie Deli Meats kan købes hos Big Y og Dave’s Marketplace. Jeg køber mine på en lokal Big Y kun femten minutter væk.

Enkle low carb salatwraps med kalkun

Low carb salatwraps er en god mulighed, når du ikke har tid til at lave dit eget brød. Eller du kan simpelthen lægge dit kød og dine grøntsager i lag mellem to skiver ost.

Hvis du foretrækker sandwiches lavet med low carb-brød, er det bedst at bruge hjemmebagt brød. De med det laveste indhold af kulhydrater er keto brød med svineskind, cloud bread og Soul bread.

Hvordan laver du dine low carb sandwiches? Hvad er dine yndlingsting at inkludere?

Low carb salatwraps med kalkun og ristede peberfrugter

Nemt low carb salatwraps med kalkun og ristede røde peberfrugter

★ FOLLOW ME ON FACEBOOK, PINTEREST AND INSTAGRAM FOR MORE EASY KETO RECIPES.

Snakke og nemme low carb salatwraps

Low carb salatwraps med kalkun

Forfatter:

Author: Lisa MarcAurele
5 fra 2 stemmer

Snakke og nemme salatwraps er en perfekt keto frokost på farten. Du skal blot vikle delikatesse, ost og grøntsager ind i et stort salatblad.
Forberedelsestid5 minutter
Samlet tid5 minutter

Kursus: Hovedret
Cuisine: Amerikansk

Udskriv Pin Gem opskrift Vis samlinger Gem opskrift

Portioner 1 person
Kalorier 211

Ingredienser

  • ▢ 1 stort salatblad
  • ▢ 1 skive provoloneost eller foretrukken ost
  • ▢ 3 skiver McKenzie Hickory Smoked Turkey
  • ▢ ¼ lille agurk skåret i tynde strimler
  • ▢ 3 stykker ristet peberfrugt
  • ▢ sennep eller mayonnaise
  • ▢ pergamentpapir eller tandstikker valgfrit

Anvisning

  • Læg pergamentpapir ned, hvis du bruger det. Top salatbladet med ost, kalkun, agurk, ristet peberfrugt og agurk.
  • Wrap salatbladet rundt om fyldet, og pak det sikkert ind med pergamentpapir for at holde det sammen. Hvis du ikke bruger papiret, kan du i stedet bruge en tandstik.

Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart

low carb yum 5-ingredient keto

Nutrition

Portionering: 1wrap | Kalorier: 211 | Kulhydrater: 2g | Protein: 19g | Fedt: 12g | Mættet fedt: 5g | Enkeltumættet fedt: 2g | Kolesterol: 64mg | Natrium: 990mg | Kalium: 82mg | Vitamin A: 900IU | Vitamin C: 41.3mg | Calcium: 220mg | Jern: 1.4mg

Tilbehør

Netto kulhydrater: 2g | % kulhydrater: 4.2% | % protein: 39.6% | % fedt: 56.3% | SmartPoints: 2g | % protein: 39.6% | % fedt: 56.3% | SmartPoints: 6
Værdier

Array( => 1 => 211 => 2 => 19 => 12 => 5 => 2 => 64 => 990 => 82 => 900 => 41.3 => 220 => 1.4 => wrap)

Gratis EMAIL SERIE

Mine Top 5 Secrets to Master Keto!

Note om ernæringsmæssige oplysninger

Næringsmæssige oplysninger for opskriften er leveret som en høflighed og er kun omtrentlige. Vi kan ikke garantere nøjagtigheden af de ernæringsmæssige oplysninger, der er givet for enhver opskrift på dette websted. Erythritol kulhydrater er ikke inkluderet i kulhydrattællinger, da det er blevet vist ikke at påvirke blodsukkeret. Nettokulhydrater er de samlede kulhydrater minus fibre.

© LowCarbYum.com
Uautoriseret brug af dette materiale uden skriftlig tilladelse fra Lisa MarcAurele er strengt forbudt, medmindre det er til personlige offline-formål.
Enkelte fotos må bruges, forudsat at der gives fuld kreditering til LowCarbYum.com sammen med et link tilbage til det oprindelige indhold.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.