Site Overlay

Rigtige Vægttab succeshistorier: Gina begyndte at løbe og tabte 76 pund

Navn: Gina Mooney

Alder: 38
Højde: 5’10”
For Vægt: 225 pund (Ærligt talt, det kan have været mere, men jeg kunne ikke blive ved med at træde på vægten hver dag.)

Hvordan jeg fik det: Jeg kæmpede ikke med at være en sund vægt før efter fødslen af mit fjerde barn. I den tid, jeg ventede ham, udviklede jeg et højt blodtryk, og det syntes at fortsætte, efter at jeg fik ham. Jeg begyndte også at have problemer med at føle mig deprimeret, og i forbindelse med depressionen tog jeg på i vægt. Fordi jeg følte mig nedtrykt, havde jeg ikke lyst til at motionere, og fordi jeg ikke motionerede, tog jeg på i vægt. Jeg spiste stort set alt – burgere, pizza, sød te, sodavand – hvilket var noget af det, der fik mig i problemer. Når jeg forsøgte at gå på “slankekur”, endte jeg med at sulte og spise for meget igen. Lægen satte mig på depressionsmedicin, og det gav mig endnu mere vægtøgning. Det var en uendelig, ulykkelig cyklus uden ende. Jeg ønskede at ændre mig, men følte mig håbløs.

Breaking Point: I 2009 fandt jeg ud af, at jeg ventede mit femte barn (overraskelse!). Efter hendes fødsel bemærkede jeg, at jeg tabte mig lidt, mens jeg ammede hende, og jeg tog beslutningen om at bruge dette momentum til at ændre mit helbred og mit liv.

Sådan tabte jeg mig: Jeg begyndte at lægge hende i klapvognen og tage min ældste datter og min yngste søn med mig på gåture. Efter et par uger lod jeg min datter skubbe, og jeg “løb” et par meter frem og “løb” så tilbage til dem. Efterhånden som dagene gik, blev afstanden større, og vægten faldt af – langsomt, men sikkert. Den 8. februar 2010 holdt min datter børnene hjemme (jeg tror, at vejret var lidt for koldt til at tage dem med), og jeg tog beslutningen om at forsøge at løbe en hel 5 km distance. Jeg gav mig selv lov til at stoppe og gå, hvis jeg havde brug for det, men det behøvede jeg aldrig. Med tårer i øjnene gennemførte jeg den 5 km og var forandret for altid. Jeg blev løber.

Siden da har jeg løbet adskillige 5 km-løb (og vundet medaljer i nogle af dem!), tre 10 km-løb, tre halvmaratonløb og mit første maraton i marts 2012 (endnu en livsændring!).

Jeg har ikke rigtig “slankekure”, selv om jeg gjorde det, før jeg blev løber. Nu ser jeg på min mad som brændstof og forsøger at træffe kloge valg om, hvad der vil gøre mig stærkere, hjælpe mig med at restituere hurtigere, og hvad der ikke vil få mig til at få det dårligt, mens jeg løber. Jeg sparer ikke på smagen, men jeg har indset, at mad ikke behøver at være stegt, fyldt med sukker eller kogt i fedt for at smage godt. Jeg spiser normalt havregryn til morgenmad, tun, brune ris eller æg til frokost og æbler, bananer, gulerødder eller peberfrugter som mellemmåltider. Til aftensmad prøver jeg at finde på ting, som hele familien vil kunne lide. Jeg bager eller griller meget af vores mad og forsøger at bruge sunde erstatninger for ingredienser, der ikke er sunde. Mine børn er ikke kræsen og er blevet meget åbne over for at prøve nye fødevarer. Faktisk bliver mine yngste helt vilde, når jeg har rå broccoli og gulerødder på menuen! Jeg drikker også tonsvis af vand og drikker næsten aldrig sodavand mere. De eneste piller, jeg tager nu, er mine vitaminer.

Jeg startede en blog, Slow is the New Fast, først for at skrive om mit etårs jubilæum som løber, og så blomstrede det op til en måde at motivere og opmuntre andre på. Jeg tror virkelig, at folk har brug for at høre, at man tror på dem! Nogle gange kan bare det at få at vide: “Du må ikke give op!” eller “Du kan godt!” være forskellen på, om nogen ændrer deres liv eller giver op.

Det hele begyndte, fordi jeg ønskede at blive en sundere mor og kone. Jeg ville være i stand til at føle mig levende igen, til ikke at føle mig syg hele tiden. Det er nu en livsstil, og jeg er på en mission for at betale det videre. Jeg ønsker at hjælpe med at opmuntre så mange mennesker som muligt og lade dem vide, at det kan lade sig gøre. Jeg tabte 76 pund, men vigtigere er det, at jeg fik mit liv tilbage.

Efter vægt: Mellem 149 og 154 pund. Det afhænger ærligt talt af mit løb.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.