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Du kannst es nicht jedem recht machen (und das ist auch gut so!)

Es gibt Menschen, die glauben, dass der Schlüssel, um von anderen Menschen gemocht und akzeptiert zu werden, darin liegt, es immer allen recht zu machen.

Anstatt Entscheidungen auf der Grundlage dessen zu treffen, was sie selbst wollen, treffen sie ihre Entscheidungen auf der Grundlage dessen, was ihrer Meinung nach andere Menschen glücklich machen wird.

Wenn ein Freund ins Kino gehen will, tun sie genau das, auch wenn sie eigentlich keine Lust haben.

Wenn der Chef will, dass sie an ihrem freien Tag arbeiten, tun sie genau das, obwohl sie eigentlich Pläne für ihren freien Tag hatten.

Solche Menschen denken, dass sie sympathisch und angenehm sind und Konflikte vermeiden, was sie sympathisch und unbeschwert macht.

In Wirklichkeit macht das ständige Nett-Sein und der Versuch, alle glücklich zu machen, dein Leben nur unglücklich und zieht Menschen an, die dich nur ausnutzen wollen, weil sie wissen, dass du ihre Bedürfnisse immer über deine stellst.

Wenn du so ein Mensch bist, der immer daran denkt, was andere fühlen, und versucht, dafür zu sorgen, dass jeder für dich glücklich ist, ist dieser Artikel für dich.

In diesem Artikel erfährst du, wie du herausfinden kannst, ob du ein Menschenfreund bist, warum der Versuch, es allen recht zu machen, nicht gut für dich ist und wie du diese schlechte Angewohnheit überwinden kannst.

ANZEICHEN, DASS DU EIN Menschenfreund bist

Der Versuch, es anderen recht zu machen, ist nicht per se etwas Schlechtes. Wenn du die Menschen, mit denen du zu tun hast, nie zufrieden stellst, wirst du nie in der Lage sein, dauerhafte Beziehungen zu irgendjemandem aufzubauen.

Wenn du jedoch versuchst, es jedem, mit dem du zu tun hast, immer recht zu machen, wird dein Wunsch, es anderen recht zu machen, problematisch.

Nachfolgend einige Anzeichen dafür, dass deine Neigung, es anderen recht zu machen, zu einem Problem wird.

Du kannst nicht Nein sagen

Nein zu sagen bedeutet im Grunde, jemanden zu enttäuschen. People Pleasers können sich nicht vorstellen, jemanden zu enttäuschen, deshalb fällt es ihnen schwer, Nein zu den Bitten anderer zu sagen.

Es spielt keine Rolle, ob sie beschäftigt sind oder Verpflichtungen haben, sie werden die Bitten anderer annehmen, während sie ihre eigenen Interessen zurückstellen.

Dummerweise bedeutet ein Ja zu den Wünschen anderer, dass man zu dem Nein sagt, was einem eigentlich wichtig ist.

Es fällt einem schwer, Entscheidungen zu treffen

People pleasers fällt es schwer, Entscheidungen zu treffen.

Das liegt daran, dass sie Entscheidungen nicht auf der Grundlage dessen treffen, was sie selbst wollen, sondern auf der Grundlage dessen, was sie glauben, dass andere Menschen es wollen.

Daher werden selbst einfache Entscheidungen, wie z.B. was man zu Mittag isst, was man anzieht oder wohin man sich verabredet, schwierig, weil man sich Sorgen darüber macht, was andere Leute über die eigene Entscheidung denken werden.

Sie bitten selten um Hilfe

Es ist eine Ironie des Schicksals, dass Menschen, die es sich gut gehen lassen, zwar ihre Pläne und Verpflichtungen beiseite schieben, um anderen zu helfen, aber auch am seltensten andere Menschen um Hilfe bitten.

Das bedeutet leider, dass solche Menschen viele Gelegenheiten im Leben verpassen, denn man kann es im Leben nicht allein schaffen.

Sie zeigen nie ihre wahren Gefühle

Quelle: Seapointcenter.com

Quelle: Seapointcenter.com

People Pleasers fällt es schwer, ihre wahren Gefühle zu zeigen.

Selbst wenn sie wütend oder traurig sind, halten sie ihre Emotionen unter Verschluss, weil sie denken, dass das Zeigen ihrer wahren Gefühle dazu führt, dass andere sie ablehnen.

Daher versuchen sie immer, glücklich zu erscheinen, auch wenn sie innerlich etwas ganz anderes fühlen.

Das bedeutet leider, dass andere Menschen nie wirklich wissen werden, was ein „people pleaser“ fühlt, weil sie ihre wahren Gefühle immer verbergen.

Sie leben nicht nach ihren Werten

Jeder hat Dinge, die er im Leben schätzt.

Als „people pleaser“ lebst du jedoch kaum nach deinen persönlichen Werten, weil du mehr darauf bedacht bist, das zu tun, was andere von dir wollen.

Zum Beispiel könntest du Wert darauf legen, am Wochenende Zeit mit deinen Kindern zu verbringen, aber weil du es deinen Freunden recht machen willst, verbringst du am Ende das ganze Wochenende mit deinen Freunden, anstatt es mit deinen Kindern zu verbringen, was für dich wertvoller ist.

Sie haben keine Grenzen

Es ist gesund, im Leben Grenzen zu haben.

Sie bestimmen, was Sie im Leben ertragen können oder nicht. Als „People Pleaser“ wird es dir jedoch schwer fallen, Grenzen zu setzen, denn um Grenzen zu setzen, musst du durchsetzungsfähig sein.

Daher wird es einem „People Pleaser“ schwer fallen, für sich selbst einzutreten, selbst wenn er ausgenutzt wird, weil es für ihn wichtiger ist, gemocht zu werden, als andere wissen zu lassen, dass er zu weit geht.

Warum es ungesund ist, ein Menschenfreund zu sein

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum der Versuch, es allen recht zu machen, nicht gut für einen ist. Dazu gehören:

Es ist unmöglich, es allen recht zu machen

Wenn man versucht, es allen recht zu machen, begibt man sich in eine unmögliche Situation.

Um es allen recht zu machen, muss man immer mit den Meinungen, Ideen und Wünschen anderer übereinstimmen, alle ihre Wünsche erfüllen und sich nie beschweren, selbst wenn sie Dinge tun, die einem nicht gefallen.

Aber selbst wenn man all das tut, gibt es Menschen, die nie zufrieden sein werden, selbst wenn man alles tut, was sie wollen.

Wie der Volksmund sagt, kann man sich hinlegen, damit die Leute auf einem herumlaufen, und einige werden sich beschweren, dass man nicht flach genug ist.

Du verlierst deine Identität

Jeder Mensch hat seine Vorlieben, seine Werte, seine Persönlichkeit, seine Lebensziele und seine Interessen.

Deiner wahren, authentischen Identität treu zu bleiben bedeutet, seine eigenen Ziele zu verfolgen und seinen eigenen Träumen nachzugehen.

Wenn du jedoch ein Menschenfreund bist, bedeutet das Bedürfnis, anderen zu gefallen, dass du dich so formst, wie andere es wollen.

Du verfolgst Träume, von denen du glaubst, dass andere sie von dir erwarten, du engagierst dich für die Interessen anderer, du formst deine Persönlichkeit so, dass sie dem entspricht, was andere von dir erwarten, und so weiter. Schließlich verlieren Sie Ihre wahre Identität.

Sie binden Ihren Wert daran, anderen zu gefallen

People pleasers haben den angeborenen Wunsch, von allen gemocht zu werden.

Sie glauben, dass sie abgelehnt werden, wenn sie nicht nach den Wünschen anderer handeln.

Unglücklicherweise bringt Sie das in eine Position, in der Sie Ihr Selbstwertgefühl davon ableiten, anderen zu gefallen.

Das wird problematisch, weil du dich immer dann unwürdig fühlst, wenn andere dich zurückweisen oder herabsetzen.

Du stellst deine Bedürfnisse zurück

Als Menschenfreund bist du so sehr darauf konzentriert, anderen zu gefallen, dass du deine eigenen Bedürfnisse vergisst.

Wenn dich zum Beispiel dein Ehepartner um Geld bittet, um etwas zu kaufen, was er sich wünscht, gibst du ihm das Geld, auch wenn du geplant hattest, es für etwas auszugeben, das du selbst haben wolltest.

Wenn Kollegen dich bitten, ihnen bei ihren Projekten zu helfen, kommst du ihnen entgegen und stellst deine eigenen Projekte zurück, was dazu führt, dass du deine Fristen versäumst oder minderwertige Arbeit ablieferst.

Du wirst nachtragend

Jeder hat seine eigenen Bedürfnisse.

Wir haben jedoch bereits gesehen, dass Menschen, die es anderen recht machen wollen, oft ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen, um die Bedürfnisse anderer zu befriedigen.

Das Problem dabei ist, dass die Menschen, die es anderen recht machen wollen, allmählich nachtragend werden.

Sie fangen an zu denken, dass andere sich nicht um ihre eigenen Bedürfnisse kümmern, und entwickeln deshalb einen inneren Hass auf diese Menschen, obwohl sie ihnen nach außen hin weiterhin gefallen.

Leider sind dieser Groll und die unterdrückten Gefühle ungesund, sowohl für die geistige als auch für die körperliche Gesundheit.

Es verhindert echte und bedeutungsvolle Beziehungen

Um echte und bedeutungsvolle Beziehungen mit anderen aufzubauen, müssen Sie authentisch sein und Ihr wahres Ich zeigen. Du musst die andere Person wissen lassen, was du magst, was du nicht magst, was deine wirklichen Interessen sind und so weiter.

Als „people pleaser“ jedoch erweckst du immer nur den Schein, versteckst deine Gefühle und gehst auf die Wünsche anderer ein.

Unglücklicherweise ist dies eine falsche Version von dir, die du projizierst, und es wird unmöglich sein, echte, bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen, wenn du ständig eine falsche Version von dir selbst projizierst.

Es verstärkt deinen Mangel an Selbstwert

Wir haben bereits gesehen, dass Menschen, die es anderen recht machen, ein geringes Selbstwertgefühl haben.

Sie beziehen ihren Selbstwert aus der Akzeptanz durch andere. Sie glauben, dass ihr wahres Ich nicht liebenswert genug ist, und deshalb geben sie vor, jemand zu sein, der sie nicht sind, um von anderen akzeptiert zu werden.

Das Problem dabei ist jedoch, dass Sie andere davon überzeugen, dass Ihr wahres Ich nicht liebenswert ist, so dass die Menschen Ihr wahres Ich weiterhin als eine minderwertige Person behandeln und Ihr Bedürfnis, sich zu verstellen, um geliebt und akzeptiert zu werden, aufrechterhalten.

Andererseits, wenn du dein wahres Selbst projizierst, ohne dich darum zu kümmern, ob andere dich lieben oder nicht, zeigt es anderen, dass du dich selbst liebst und schätzt, was wiederum dazu führt, dass sie dich als eine würdigere Person behandeln.

Menschen benutzen dich

Wenn du ständig versuchst, es allen um dich herum recht zu machen, öffnest du dich im Grunde dem Missbrauch durch andere.

Die Menschen wissen, dass du ihre Bedürfnisse vor deine eigenen stellst, und deshalb werden sie ständig mit allen möglichen Bitten zu dir kommen, weil sie wissen, dass du nicht in der Lage sein wirst, nein zu sagen.

Als Menschenfreund wirst du ein leichtes Ziel für Tyrannen und Manipulatoren.

Das Schlimmste daran ist, dass du vielleicht nicht einmal merkst, dass du benutzt und missbraucht wirst, weil du dich erwünscht fühlst, wenn du immer für andere da bist.

Wie kann man aufhören, es allen recht machen zu wollen?

Wie kann man diese zerstörerische Angewohnheit aufgeben, nachdem man all die Probleme gesehen hat, die damit einhergehen, es allen recht machen zu wollen?

Das Verlangen, es anderen recht zu machen, aufzugeben, ist nicht einfach, denn es erfordert, dass man etwas ändert, das tief in seinem Geist verankert ist. Es erfordert viel harte Arbeit und viel Übung, und es geschieht nicht über Nacht. Das Gute daran ist jedoch, dass man es schaffen kann.

Im Folgenden wollen wir uns einige Tipps ansehen, wie man aufhören kann, es anderen recht zu machen.

Geben Sie zu, dass Sie ein Problem haben, und verpflichten Sie sich, es zu ändern

Der erste Schritt, um den Wunsch aufzugeben, es allen um Sie herum recht zu machen, besteht darin, zuzugeben, dass Sie tatsächlich ein Problem haben, an dem Sie arbeiten müssen.

Beginnen Sie damit, Ihre Beziehungen zu anderen zu überprüfen.

Ertappen Sie sich dabei, dass Sie ständig die Bedürfnisse anderer vor Ihre eigenen stellen? Haben Sie Angst, von anderen abgelehnt zu werden oder als Versager dazustehen? Fällt es Ihnen schwer, nein zu sagen? Fällt es Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen? Fällt es Ihnen schwer, Grenzen zu setzen oder einzuhalten?

Wenn Sie feststellen, dass Sie tatsächlich ein Problem haben, entscheiden Sie sich für die Bereiche, in denen Sie sich verbessern wollen.

Wenn es Ihnen zum Beispiel schwer fällt, Nein zu sagen, wenn andere Sie darum bitten, verpflichten Sie sich, dies zu verbessern. Wenn es Ihnen schwerfällt, Entscheidungen zu treffen, entscheiden Sie, wie Sie das ändern wollen, und verpflichten Sie sich, Ihre Entscheidungen zu befolgen.

Verstehen Sie, dass es nicht Ihre Aufgabe ist, andere Menschen glücklich zu machen

Ich sagte bereits, dass es unmöglich ist, es allen recht zu machen.

Das liegt daran, dass Glück eine innere Angelegenheit ist. Es geht nicht darum, was man anderen antut. Es geht um sie.

Der Kollege, den du so sehr zufrieden stellen willst, könnte an allem, was du tust, etwas auszusetzen haben, und zwar nicht, weil du etwas Falsches tust, sondern weil er eine schwierige Phase in seiner Ehe durchmacht.

Dein Chef könnte sauer auf dich sein, nicht weil du inkompetent bist, sondern weil sein Kind krank ist und ihn das stresst.

Daher wird ihm nichts, was du tust, gefallen.

Wenn du einmal erkannt hast, dass es beim Glück anderer nicht um dich, sondern um sie geht, wirst du aufhören, den Druck zu verspüren, es anderen recht zu machen, und diese schädliche Angewohnheit allmählich ablegen.

Achte auf deine Gefühle

Höre auf, auf die Gefühle anderer zu achten, und achte stattdessen auf deine eigenen Gefühle.

Fange an, dem nachzugehen, was mit deinem wahren Selbst in Resonanz steht. Wenn sich etwas für Sie nicht gut anfühlt, tun Sie es nicht, auch wenn Ihre Freunde oder Kollegen meinen, dass Sie es tun sollten. Lerne, auf deine Instinkte zu hören und ihnen zu vertrauen.

Manchmal kann der Wunsch, anderen zu gefallen, so tief in deinem Gehirn verwurzelt sein, dass du dir nicht bewusst bist, dass du gegen deine wahren Gefühle verstößt.

Jedes Mal jedoch, wenn du dich auf menschenfreundliches Verhalten einlässt, wird dies von einem negativen Gefühl begleitet.

Wenn Sie diesem negativen Gefühl Ihre Aufmerksamkeit schenken, werden Sie sich der Umstände bewusster, unter denen Sie sich menschenfreundlich verhalten.

Dadurch sind Sie wiederum besser darauf vorbereitet, menschenfreundliches Verhalten zu bemerken, bevor es passiert, und es im Keim zu ersticken.

Entscheiden Sie sich für innere Bestätigung statt für äußere

Der Wunsch, anderen zu gefallen, entspringt dem Bedürfnis, von anderen Bestätigung und Wertschätzung zu erhalten.

Wer anderen gefällt, möchte sich gebraucht fühlen, weshalb es ihm schwerfällt, zu den Bitten und Wünschen anderer Nein zu sagen.

Unglücklicherweise macht dies ihr Selbstvertrauen von äußeren Kräften abhängig und verstärkt daher ihre Neigung, Menschen zu gefallen.

Wenn Sie diese Kette durchbrechen wollen, müssen Sie aufhören, sich auf äußere Bestätigung zu verlassen, und stattdessen auf innere Bestätigung setzen. Je mehr Sie sich mit Dingen und Aktivitäten beschäftigen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, desto weniger brauchen Sie andere, um sich gut zu fühlen.

Beschäftigen Sie sich mit Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, erinnern Sie sich an all die guten Dinge, die Sie in Ihrem Leben haben, und verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, ohne etwas von Ihnen zu verlangen.

Lerne „Nein“ zu sagen“

„Nein“ zu sagen ist eine der größten Herausforderungen für Menschen, die gerne gefallen, und deshalb musst du lernen, „Nein“ zu sagen, wenn du deine Gewohnheiten, Menschen zu gefallen, loslassen willst.

Nein zu sagen, wenn du immer die Person warst, die „Ja“ gesagt hat, wird am Anfang schwierig und unangenehm sein, und du wirst einige Übung brauchen, bevor es für dich natürlich wird.

Nachfolgend sind einige Tipps, die dir den Übergang erleichtern werden.

  • Fange mit kleinen Neins an. Wenn Ihr Chef Sie bittet, am Wochenende zu arbeiten, fällt es Ihnen anfangs vielleicht schwer, Nein zu sagen, also fangen Sie mit etwas Kleinem an. Wenn zum Beispiel ein Kollege, der an Ihrem Schreibtisch vorbeikommen möchte, um ein wenig zu plaudern, Sie fragt, ob Sie eine Minute Zeit haben, sagen Sie: „Nein. Ich bin gerade etwas beschäftigt.“ Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, bei kleinen Dingen Nein zu sagen, wird es Ihnen auch in größeren Situationen leichter fallen.
  • Wenn Sie Angst vor der Enttäuschung haben, die Sie mit einem Nein auslösen, beginnen Sie damit, die andere Person zu entwaffnen, bevor Sie Nein sagen. Wenn Ihre Kollegen Sie zum Beispiel bitten, nach der Arbeit auszugehen, obwohl Sie keine Lust dazu haben, entwaffnen Sie sie, indem Sie etwas sagen wie: „Ich weiß die Einladung zu schätzen.“ Lassen Sie sie wissen, dass Sie es nicht schaffen werden.
  • Bieten Sie Hilfe an, nachdem Sie abgelehnt haben. Wenn zum Beispiel ein Kollege Sie um Hilfe bei einem Projekt bittet, obwohl Sie beschäftigt sind, lehnen Sie ab, aber bieten Sie dann Ihre Hilfe an, indem Sie jemanden empfehlen, der ihm helfen könnte.
  • Sie brauchen sich nicht zu rechtfertigen. Wenn Ihr Chef zum Beispiel möchte, dass Sie an Ihrem freien Tag arbeiten, Sie aber woanders sein müssen, brauchen Sie nicht zu erklären, dass Sie Ihre Kinder zu den Großeltern bringen oder zum Arzt gehen müssen. Sagen Sie einfach, dass Sie sich um einige Dinge kümmern müssen.

Lassen Sie sich nicht von Schuldgefühlen leiten

Einer der Gründe, warum es Menschen, die es gut meinen, schwer fällt, die Bitten und Wünsche anderer abzulehnen, ist, dass sie von Schuldgefühlen geleitet werden, weil sie nicht helfen oder nicht für andere da sind.

Wenn Ihr Bruder sich zum Beispiel Geld leiht, geben Sie ihm das Geld, das Sie bereits eingeplant hatten, weil Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie ihm nicht helfen.

Unglücklicherweise führt das Tun von Dingen aus Schuldgefühlen oft zu Erschöpfung, Burnout und Groll.

Wenn also jemand etwas von Ihnen braucht, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um Ihre Beweggründe zu überdenken. Wenn Sie ihm wirklich helfen wollen und in der Lage sind, ihm zu helfen, dann helfen Sie ihm.

Wenn Sie jedoch Hilfe anbieten, weil Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie es nicht tun, dann sollten Sie die Bitte ablehnen, weil Sie wahrscheinlich Ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen, um zu helfen.

Lassen Sie sich nicht von Angst leiten

Abgesehen von Schuldgefühlen ist eine weitere Hauptmotivation für Menschen, die es gerne tun, Angst. Sie haben Angst, dass jemand nicht mehr Ihr Freund sein könnte. Sie haben Angst, dass Ihr Chef Sie feuert.

Sie haben Angst, dass Ihr Ehepartner Sie verlässt.

In den meisten Fällen sind diese Ängste unbegründet.

Glauben Sie, Ihre Freunde würden aufhören, mit Ihnen befreundet zu sein, weil Sie einen Abend nicht mit ihnen trinken gehen? Glaubst du, dein Ehepartner wird sich von dir trennen, weil du einmal nicht zum Familientreffen kommen konntest?

Höchst unwahrscheinlich, in allen Fällen.

Bevor du dich auf etwas einlässt, auf das du aufgrund solcher Ängste keine Lust hast, nimm dir eine Minute Zeit, um über das Worst-Case-Szenario nachzudenken, wenn du das tust, was du eigentlich willst.

In den meisten Fällen wirst du erkennen, dass nicht viel passieren wird.

Wenn du das einmal erkannt hast, wird es dir leichter fallen, das zu tun, was du willst, als den Launen deiner Mitmenschen nachzugeben.

Erkenne, was dir wichtig ist

Es gibt ein bekanntes Sprichwort, das besagt, dass du auf alles hereinfällst, wenn du für nichts einstehst.

Jeder Mensch hat Dinge, die er für wichtig hält. Wenn du dir keine Zeit nimmst, um herauszufinden, was in deinem Leben wichtig ist, wirst du dich leicht dazu verleiten lassen, dich auf das zu konzentrieren, was anderen wichtig ist.

Wenn Freunde dich bitten, etwas mit ihnen zu unternehmen, wirst du leicht ja sagen, weil du nicht weißt, was du selbst tun solltest.

Um das zu vermeiden, nimm dir etwas Zeit, um Prioritäten in deinem Leben zu setzen. Wenn Sie einmal Prioritäten gesetzt haben, fällt es Ihnen leichter zu entscheiden, was Sie ablehnen und was Sie bejahen sollten.

Wenn Sie zum Beispiel beschließen, dass Sie heute ein bestimmtes Projekt abschließen müssen, werden Sie dem Kollegen, der Sie um Hilfe bei seinem Projekt bittet, oder dem Freund, der für ein unverbindliches Gespräch vorbeikommen möchte, eine Absage erteilen, weil es Ihre Priorität ist, das Projekt zu Ende zu bringen.

Wenn Ihre Kinder für Sie Priorität haben, werden Sie alle Anfragen ablehnen, die Sie von Ihren Kindern ablenken könnten.

Wenn du dich in einer Situation befindest, in der du zwischen etwas, das du tun willst, und etwas, das jemand anderes von dir verlangt, wählen musst, frage dich, was wichtiger ist.

Wenn deine Freunde wollen, dass du an einer Party teilnimmst, es dir aber wichtiger ist, dein krankes Haustier zum Tierarzt zu bringen, dann lass sie wissen, dass du es nicht zu der Party schaffen kannst.

Wenn du dir die Zeit nimmst, herauszufinden, was dir wichtig ist, wird es dir leichter fallen, alles abzulehnen, was nicht mit dem übereinstimmt, was dir wichtig ist.

Aufhören

Wenn du zu den Menschen gehörst, die immer versuchen, es anderen recht zu machen, ist es an der Zeit zu erkennen, dass du es nicht jedem recht machen kannst, und dass daran nichts falsch ist.

Der Versuch, es allen recht zu machen, ist sogar schädlich für dich.

Anstatt zu versuchen, es allen recht zu machen, ist es an der Zeit, dass du dich selbst zur Priorität machst und dich auf Dinge konzentrierst, die du willst, Dinge, die dich glücklich machen.

Sicher, du könntest ein paar Freunde verlieren, wenn du das tust, aber letztendlich wirst du bessere Freunde anziehen und sinnvollere Beziehungen aufbauen.

Nachdem ich Ihnen einige Tipps gegeben habe, wie Sie aufhören können, es allen recht machen zu wollen, möchte ich Ihnen einen Haftungsausschluss geben.

Erwarten Sie nicht, dass Sie über Nacht eine 180-Grad-Wendung machen.

Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, kleine Schritte zu machen, konzentrieren Sie sich auf eine Gewohnheit nach der anderen, und allmählich werden Sie Ihre menschenfreundlichen Tendenzen ersetzen und selbstbewusster werden.

Sie können es nicht allen recht machen (und das ist OK!)

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