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Fingir ser feliz

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Fingir ser feliz no funciona

¿Qué hay de fingir ser feliz?

A menudo, cuando trabajo con clientes en temas relacionados con la felicidad, creen erróneamente que fingiendo , o ignorando los temas que necesitan ser tratados, todo se solucionará. La máxima «finge hasta que lo consigas» es algo que a menudo mencionan mis clientes. La idea de fingir hasta que lo consigas es útil para tratar la ansiedad y las inseguridades injustificadas cuando se emprenden tareas difíciles. No remedia los problemas que hay que abordar en el momento. O la idea de que si actúas y piensas positivamente todo irá bien. Pensar en positivo es una estrategia útil, pero no tanto como para que te haga feliz y desaparezcan todos tus problemas. Esto en realidad puede ser utilizado para justificar la evasión y la negación, a estrategias muy poco útiles para hacer frente al estrés.

En la vida si usted es infeliz es una señal de que usted necesita hacer un poco de exploración, investigación y reevaluación. Por ejemplo, si estás en un trabajo e intentas fingir que te gusta, pero tu jefe es abusivo y tus compañeros no son de fiar, pensar en positivo no hará que tu estrés desaparezca. Fingir es una estrategia que no resolverá eficazmente tu problema. A continuación se presentan algunas situaciones comunes en las que los clientes parecen meterse en dilemas en los que fingir complica más las cosas.

Fingir ser feliz: Ignorar los problemas en las relaciones románticas.

Muchos clientes con los que trabajo tienen estrés y ansiedad porque hay problemas en las relaciones en las que están y tienen miedo o no están dispuestos a mirarlos. No nos gusta el cambio y no nos gusta estar solos, ambos miedos se desencadenan cuando miramos los problemas en las relaciones románticas. Fingir que se es feliz cuando hay problemas claros que deben abordarse en una relación es una forma segura de causarse problemas en el futuro. El pensamiento positivo no es una forma eficaz de abordar los problemas que requieren medidas más directas, pero la gente suele utilizar eso como excusa para no hacerlo.

Pretender ser feliz: Ignorar los problemas en las amistades.

Otra forma en la que a menudo nos saboteamos a nosotros mismos es negándonos a abordar los problemas en las amistades. Es posible que no abordemos los problemas de comunicación, los sentimientos heridos o las cosas que se han acumulado durante tanto tiempo que parece un reto volver atrás y revisarlas. En última instancia, este comportamiento nos pone en un dilema en el que podemos huir de la amistad, porque no hemos abordado y trabajado los problemas que necesitan ser atendidos.

Pretender ser feliz: Ignorar los problemas que hay que trabajar

Las personas que tienen ansiedad utilizarán después la evitación y la negación para hacer frente al estrés que experimentan cuando no están viviendo la vida de acuerdo con sus valores. Por ejemplo el 75 por ciento de los padres de niños con sobrepeso no reconocerán la obesidad de su hijo. Este es un buen ejemplo de cómo fingir que las cosas están bien, cuando no lo están, sirve para aumentar la infelicidad.

La gente suele hacer esto cuando se encuentra en un ambiente de trabajo poco saludable, pero no puede o no quiere hacer un cambio de carrera. Esta es una forma comprensible de evitar un trabajo muy doloroso( buscar un nuevo trabajo) y la posibilidad de rechazo. Sin embargo, si hay problemas reales que deben ser abordados, fingir ser feliz en el trabajo es una estrategia ineficaz a largo plazo.

Otras formas de sabotear nuestra felicidad fingiendo ser feliz es a través del uso de sustancias y comportamientos adictivos. Aunque a largo plazo estos hábitos serán destructivos para nuestro bienestar y felicidad, la sensación inmediata de escape o placer es prioritaria en el momento por muchos de nosotros . Fumar es un gran ejemplo de ello. ¿Cómo puede la gente seguir fumando cuando sabe el daño que se hace a sí misma? Pretender que esto esté bien establece una tensión y un conflicto. Esta tensión y conflicto en la mente causa estrés mental e infelicidad. O, la energía requerida para mantener la negación detrás de este comportamiento se vuelve agotadora.

La mayoría de estas situaciones provienen de nuestra tendencia a evitar el dolor y el malestar en el momento. No queremos hacer el difícil trabajo que se requiere para tener felicidad. Desgraciadamente, la felicidad no es el resultado de vivir una vida en la que tengamos un placer constante, sino de unas elecciones y un estilo de vida reflexivos e intencionados.

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