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Ideas de ejercicios para los entrenamientos en casa: Vertical Pulling

Ideas de ejercicios para el movimiento Vertical Pulling:
Estar atrapado en casa no es excusa para abandonar el entrenamiento. A través de esta serie vamos a tratar de encontrar ideas de ejercicios para incluir todos los diferentes movimientos y ejercicios que hacemos en el gimnasio.Vamos a empezar con el Movimiento de Tirón Vertical. Dos ejercicios principales para los movimientos de tracción vertical son los Lat Pulldown y los Pull-ups. Aquellos que tienen una barra de pull-up o un techo pueden utilizarlo para realizar pull-ups. Los que no la tienen, necesitan una banda de resistencia para imitar el movimiento que hacemos en una máquina de latpulldown. La variación del movimiento con mancuernas no existe.Aquí hay algunos buenos ejercicios que puedes añadir a tu rutina de entrenamiento en casa:Equipo necesario: Banda de resistencia.1. Lat Pulldown de un solo brazo tumbado2. Tirón de brazos simples hacia abajo3. Lat Pulldown4. Si se te ocurren más ejercicios de este tipo, házmelo saber en los comentarios :).#exercise #fitness #workou #health #motivation #fit #training #fitnessmotivation #healthy #fitfam #weightloss #bodybuilding #healthylifestyle #lifestyle #fitspo #muscle #strong #getfit #strength #homeworkout #heworkoutideas #onlinecoaching #fittr #fittrcoach

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