Site Overlay

Harjoitusideoita kotiharjoitteluun:

Harjoitusideoita vertikaaliseen vetoliikkeeseen:
Kotona jumissa oleminen ei ole tekosyy luopua harjoittelusta. Tämän sarjan kautta yritetään löytää harjoitusideoita, jotka sisältävät kaikki ne eri liikkeet ja harjoitukset, joita teemme kuntosalilla. aloitetaan Vertical Pulling Movementillä. Kaksi tärkeintä vertikaalisen vetoliikkeen harjoitusta ovat Lat Pulldown ja Pull-ups. Ne, joilla on vetotanko tai katto, voivat käyttää sitä pull-upien suorittamiseen. Ne, joilla ei ole sitä, tarvitsevat vastuskuminauhan jäljitelläkseen liikettä, jonka teemme latpulldown-koneella. Liikkeen käsipainovariaatiota ei ole.tässä on muutama hyvä harjoitus, jotka voit lisätä kotiharjoittelurutiineihisi: Tarvittavat välineet: Resistance Band.1. Lying Single Arm Lat Pulldown2. Yhden käden Lat Pulldown3. Lat Pulldown4. Neutral Grip Lat Pulldown.Jos sinulle tulee mieleen lisää tällaisia harjoitteita niin kerro kommenteissa :).#exercise #fitness #workou #health #motivation #fit #training #fitnessmotivation #healthy #fitfam #weightloss #bodybuilding #healthylifestyle #lifestyle #fitspo #muscle #strong #getfit #strength #homeworkout #homeworkoutideas #onlinecoaching #fittr #fittrcoach

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.