Site Overlay

Oppiessani taas nauramaan

Photo by Kim Carpenter on Unsplash

Oletko koskaan yrittänyt nauraa aidosti ääneen, mutta huomannut, että sydämesi on jähmettynyt, leukasi jännittyy ja kasvosi tuntuvat oudoilta?

Joskus emme tajua olevamme surullisia sieluja ennen kuin koemme voiton hetken. Yhtäkkiä huomaamme, ettei meillä ole todellista ilonilmaisua. Huomaamme, että reaktiomme on turtunut positiivisiin tai onnellisiin voitonhetkiin.

Olen löytänyt itseni tästä tilanteesta muutaman kerran.

Elämä voi olla niin vaativaa, ankaraa ja epäreilua, että voiton saavuttamisesta tulee hetki, jolloin tajuat, ettet ole ollut onnellinen pitkään aikaan. Kun se lopulta tapahtuu, huomaat, että sinulla on nollareaktio etkä osaa juhlia tai tuntea voiton riemua. Sen sijaan päädyt miettimään kaikkea liikaa. Mielesi on täynnä ”mitä jos” -tilanteita. Ajatuksesi keskittyvät sen sijaan vaikeuksiin, joita kohtasit yrittäessäsi päästä pisteestä A pisteeseen B. Usein tukahdutimme itsemme huoliin sen sijaan, että olisimme juhlineet voittoamme siinä vaiheessa.

Sen lisäksi, että annamme asioiden painua mieleen, vaikkapa parin päivän ajan, jotkut ihmiset päätyvät voiton jälkeen murehtimaan sitä, miten suojella menestystä sen sijaan, että juhlisimme. Toiset murehtivat sitä, kuinka surrealistinen ja epätavallinen voitto on tai kuinka ansaitsemattomia he ovat tähän voittoon.

Olen huomannut, että aina kun olen kokenut voiton, ajatukseni ovat usein suojelevien ja huolehtivien ajatusten vallassa. Minulle ei jää tilaa nauttia voitokkaasta hetkestä, vaan mieleni täyttyy negatiivisista tunteista.

Hyvä esimerkki oli, kun Youtube-kanavani saavutti 20 tuhannen seuraajan rajapyykin, sen sijaan, että olisin juhlinut, aloin panikoida ja murehtia siitä, pystynkö pitämään sen yllä, jättämään odotukset täyttämättä ja pitämään seuraajani tyytyväisinä. Huolestuin siitä, että tuotan jatkuvasti hyvää sisältöä, kun yksi negatiivinen kommentti satojen positiivisten joukossa luotaantyöntää minua vierestä.

Kun villa vihdoin putoaa

Minulta kesti jonkin aikaa oppia, että sisäinen hirviö on pitänyt leukani niin jäykkänä, huuleni suljettuina ja pääni niin suorana, että olen unohtanut, miten heittää pääni taaksepäin, vetää leukani ja vilauttaa hampaitani muutaman sekunnin mielihyväksi, jota kutsutaan nimellä nauru.

Tämä sisäinen hirviö, josta en tiennyt mitään, söi hitaasti sieluani, kun ponnistelin elämässäni kovempaa. Tunne, joka rakentui jokaisesta pienestä pettymyksestä, jokaisesta pienestä hylkäämisestä, jokaisesta vieraan ihmisen huolimattomasti heittämästä surkeasta sanasta ja joka kerta, kun asiat eivät menneet toivomallani tavalla.

Haluan myös selventää, etten ole masentunut – no en usko olevani. Olen tyytyväinen elämääni, ja olen kiitollinen merkittävästä kokemuksestani aviomiehen ja kahden lapsen kanssa. Kuitenkin, kun pienet pienet epäonnistumiset, pettymykset ja toivottomuus kerääntyvät jatkuvasti, siitä tulee väistämättä hirviö, ja tämä on yksi asia, jonka uskon tapahtuvan suurimmalle osalle meistä.

Iloisena ja iloisena ihmisenä, joka usein ajattelee asioiden positiivista puolta enemmän kuin negatiivista, olen päättänyt, etten suhtaudu elämään liian vakavasti enkä mittaa kovaa työtä epäonnistumisilla tai matkoilla, jotka tein päästäkseni sinne. Olen päättänyt juhlia tällä hetkellä, juoda lasillisen viiniä ja nauraa ääneen, kun osun pieneen voittoon.”

Opi nauramaan taas kuin viimeistä kertaa

Olisin halunnut, että opit nauramaan taas käsillä olevasta sodasta huolimatta, aidosti. Naura vähän useammin joka päivä. Olen päättänyt, etten jätä sitä siihen, kunnes tapan suuren voiton tai saavutan tietyn tavoitteen, koska jos en tee niin, saatan unohtaa, miten nauraa ääneen, kun oikea hetki lopulta koittaa.

Me kaikki teemme kovasti töitä omilla elämänmatkoillamme. Mitä ikinä teetkin, varmista, että otat välillä rauhoittavan pillerin ja teet asioita, jotka saavat sinut paitsi hymyilemään silloin tällöin myös nauramaan niin ääneen huolettomasti. Muistakaa, että elämä ei ole niin vaikeaa kuin me siitä teemme. Pidättäydy liiallisesta ajattelusta.

Tekemällä asioita, jotka saavat vatsasi kipeäksi nauraessasi, on yksi parhaista tavoista kulkea elämässä – rehellisesti.

Sanotaan, että lapsuutesi on yksi parhaista ajoista, jotka muistat. Liittyykö se mitenkään siihen, miten nauroit ääneen ilman rahahuolia, rakkautta ja elämäntapatavoitteita?

Oppiessani nauramaan taas kunnolla, kuten tein lapsena. Olen päättänyt opetella nauramaan taas kuin lapsi ilman huolia, syyllisyyttä ja mitä jos. Olen myös tajunnut yhden asian. Minulla on paljon parempi olo hyvän naurun jälkeen. Tunnen itseni virkeäksi, energiseksi, rentoutuneeksi ja kykenen kohtaamaan demonini paremmin. Pieni aito huoleton nauru auttaa epäilemättä pitkälle. Voisimmeko kaikki tehdä siitä elämäntapatavoitteen?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.