Site Overlay

Sinisen valon lasien hyödyt

Mitä sininen valo on?

Me kaikki olemme huomanneet olevamme väsyneitä ja ärtyneitä työpäivän aikana. Pitkät tunnit tietokoneen näyttöä tuijottaen istuminen voi jättää meidät jännittyneiksi, keskittymiskyvyttömiksi ja joskus jyskyttävästä päänsärystä kärsiviksi. Eikä se johdu vain siitä, että työkaverisi Dave pyysi sinua ostamaan kuppikakkuja lapsensa koulun kakkumyyjäisistä jo yhdeksännen kerran – se johtuu myös jostain, jota kutsutaan siniseksi valoksi. Sininen valo saattaa kuulostaa melko viattomalta, mutta ilman jonkinlaista sinisen valon estäjää se on itse asiassa aika pahaksi meille.

Näkemämme valon näkyvä spektri koostuu useista eri väreistä, jotka vaihtelevat sinisestä ja violetista alempana ja punaisesta ylempänä. Näkyvän spektrin alimmassa päässä olevalla valolla on lyhimmät aallonpituudet; ylimmässä päässä olevalla valolla on pisimmät aallonpituudet. Koska lyhyemmät aallonpituudet säteilevät enemmän energiaa, sinistä valoa kutsutaan myös korkean energian näkyväksi valoksi (High Energy Visible, HEV). Tätä suodattavat sinisen valon lasit.

Näkemämme valo – näkyvän valon spektri – koostuu värivalikoimasta, jonka alempi pää on sini-violetti ja ylempi pää punainen.

Vaarallisen sinisen valon voi estää sinistä valoa estävillä tietokonelaseilla

Miten altistumme HEV- eli siniselle valolle?

Me kaikki tiedämme auringonoton vaarat. Se loistava kirkas aurinkoinen päivä, jota useimmat meistä rakastavat, on ensisijainen syyllinen siniselle valolle altistumiseen. Mutta nekään, jotka mieluummin pysyvät sisätiloissa katsomassa Netflixiä tai pelaamassa videopelejä, eivät ole turvassa siniseltä valolta, koska altistumme myös ”luonnottomalle” siniselle valolle älypuhelimista, televisiosta, tietokoneiden näytöistä ja keinovalaistuksesta. Vaikka digitaaliset laitteemme säteilevät vain murto-osan auringon säteilemästä HEV-valosta, laitteidemme käyttötuntien määrällä voi olla sekä välitön että kumulatiivinen vaikutus terveyteemme.

Pitäisikö meidän olla huolissamme siniselle valolle altistumisesta?

Lyhyt vastaus on kyllä. Sininen valo on vähän kuin suola, elimistömme tarvitsee sitä, mutta nykyaikaisen prosessoitujen elintarvikkeiden ruokavaliomme vuoksi syömme sitä niin paljon, että se on haitallista. Joten vaikka siniselle valolle altistumisella on joitakin myönteisiä hyötyjä, moderni digitaalinen maailmamme on altistanut meidät sille liikaa. Sinisen valon lasit auttavat vähentämään haitallista ylialtistumista.

Nukkumisen häiriöt

Sininen valo säätelee vuorokausirytmiämme, joka tunnetaan myös uni- ja heräämisjaksona. Pohjimmiltaan sen avulla kehomme tietää, milloin mennä nukkumaan ja milloin herätä. Eivät vain kahvimme ja energiajuomamme piristä meitä aamuisin; auringon sininen valo on vastuussa lisääntyneestä energiasta ja heräämisestä. Kuulostaa hyvältä, eikö? Tässä tulee negatiivinen puoli – tapamme tarkistaa sähköpostit ennen nukkumaanmenoa tai nukahtaa television ääreen voi häiritä luonnollista unirytmiämme altistamalla meidät luonnottomasti siniselle valolle yöllä. Sinistä valoa estävien silmälasien käyttäminen on tehokas tapa saada hyvät yöunet takaisin.

Miten sininen valo vaikuttaa uneen?

Kiireisessä elämässämme on monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa uneen. Ilmeiset asiat, kuten stressi esityksestä tai tentistä, huoli rahasta, vauvojen itku tai karvapalloja oksentelevat kissat voivat aiheuttaa unettomuutta tai keskeyttää hyvän yöunen. Emme ehkä ymmärrä, että myös altistuminen siniselle valolle voi olla salakavalasti syynä. Sininen valo estää elimistöä erittämästä melatoniinia, hormonia, joka säätelee unta ja valveillaoloa. Vaikka sinistä valoa on auringon säteissä päivälläkin, sitä on vähemmän iltahämärän aikaan, minkä vuoksi auringonlaskut näyttävät yleensä punaisilta. Sinisen valon puute illalla antaa keholle mahdollisuuden tuottaa melatoniinia vapaasti, mikä on merkki siitä, että on aika valmistautua nukkumaan. Altistuminen siniselle valolle elektronisista laitteista tai keinotekoisesta valaistuksesta auringon laskettua voi häiritä vuorokausirytmiämme, mikä vaikeuttaa nukahtamista tai kunnon yöunia.

Silmien rasitus

Lääketieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että pitkäaikainen altistuminen siniselle valolle voi aiheuttaa pysyviä vaurioita silmillemme. Olemme kaikki kokeneet digitaalista silmien rasitusta tuijottamalla tietokoneen näyttöä pitkiä aikoja. Ja nykyään se on vieläkin voimakkaampaa, sillä vietämme merkittävän osan työpäivästämme katselemalla älypuhelimia, tabletteja ja tietokoneiden näyttöjä. Jopa rentoutuessamme pelaamme videopelejä, luemme tabletilla tai katsomme televisiota. Kaikki nämä toiminnot altistavat meidät keinotekoiselle siniselle valolle.

Miten sininen valo aiheuttaa silmien rasitusta?

Silmiämme ei ole rakennettu modernia digitaalista maailmaamme varten. Silmän sarveiskalvo ja linssi eivät ole hyviä suodattamaan HEV-valoa pääsemästä verkkokalvollemme, ohuelle valoa vastaanottavalle kudoskerrokselle, joka reunustaa silmän takaosaa. Ajan myötä tämä voi vahingoittaa sen valoherkkiä soluja. Iän myötä nämä vauriot voivat altistaa silmäsairauksille, kuten makuladegeneraatiolle ja harmaakaihille. Pienet lapset ovat vielä herkempiä siniselle valolle altistumiselle, koska heidän silmiensä linssi on vielä läpinäkyvämpi kuin aikuisten, mikä päästää läpi enemmän HEV-valoa.

Tieteellinen selitys on, että koska HEV-valolla (High Energy Visible) on niin lyhyt aallonpituus, se siroaa silmässä, mikä vähentää kontrastia ja vaikeuttaa tarkennusta. Ajan myötä silmämme alkavat tuntua väsyneiltä. Se voi myös aiheuttaa kipua silmissä tai silmien ympärillä, näön hämärtymistä, päänsärkyä tai joskus jopa kaksoiskuvia.

Joitakin hyödyllisiä vinkkejä.

Suojellaksesi silmiäsi ja ylläpitääksesi terveellistä unirytmiä, sinun tulisi:

  • Altistua luonnolliselle päivänvalolle
  • Aina kun mahdollista, pitää usein taukoja laitteiden katselusta
  • Suojata silmiäsi päivänvalossa aurinkolaseilla
  • Välttää digitaalisten laitteiden käyttöä juuri ennen nukkumaanmenoa
  • Suojata silmiäsi liialliselta keinotekoiselta siniseltä valolta sinistä valoa estävillä tietokonelaseilla

Soittakaa tunnussoitto mistä tahansa elokuvasta, jossa on hyvä mies hevosen selässä….koska olemme kehittäneet markkinoiden parhaat sinistä valoa estävät lasit ja olemme täällä auttamassa.

PROSPEK Sinistä valoa estävät silmälasit

PROSPEKin sinistä valoa estävät silmälasit käyttävät patentoitua, monikerroksista pinnoitemallia, joka vähentää häikäisyä, heijastaa sinistä valoa pois linssistä ja lievittää silmien pitkäaikaista rasitusta, joka johtuu liiallisesta elektronisten laitteiden käytöstä. Tämä erikoistunut pinnoite tarjoaa:

  • Anti-UV
  • Anti-huurtumisenesto
  • Vähentää häikäisyä
  • Vähentää sinistä valoa

Olitpa sitten etsimässä tietokonelaseja toimistoon tai myöhäisillan Netflix-verryttelyyn, PROSPEK-lasit antavat ensiluokkaisen suojan silmille.
PROSPEKin sinivalolaseja on saatavana kahdentyyppisinä linsseinä – 50 % sinistä valoa estävinä tai 99 % sinistä valoa estävinä. Se on makuasia, mutta tässä on joitakin ohjeita:

PROSPEK-50 sinivalolasit

  • Ideaaliset sinivalolaseille, jotka sopivat keski- japäiväkäyttöön, kun sinisen valon vaikutus on vähäisempi
  • Linsseissä on hyvin hienovarainen keltainen sävy, jotta ne näyttävät tyylikkäiltä ja enemmän tavallisilta silmälaseilta
  • Sallivat suuremman osan näkyvän valon spektristä, joten värit näyttävät luonnollisemmilta
  • Salpaavat 50 %:lla sinistä valoa (haitallista sinisen valon aluetta)
  • Erinomaiset jokapäiväiseen tietokoneen silmälaseina
  • PROSPEK-50 on saatavana myös reseptilasivaihtoehtona

PROSPEK-99 Blue Light Glasses

  • Edullinen myöhäiseen iltakäyttöön, kun sininen valo vaikuttaa haitallisesti uneen
  • Sävyttää kaiken keltaiseksi ja lisää kontrastia
  • Edullinen henkilöille, jotka ovat hyvin herkkiä siniselle valolle
  • Sulkee 99 % haitallisesta sinisestä valosta
  • Maksimaalinen sinisen valon esto suojaus

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.