Site Overlay

Todellisia laihtuminen menestystarinoita: Gina Took Up Running And Lost 76 Pounds

Name: Gina Mooney

Vuosi: 38
Korkeus: 5’10”
Ennen painoa: 225 kiloa (Rehellisesti sanottuna se olisi voinut olla enemmän, mutta en voinut astua vaa’alle joka päivä.)

Miten sain sen: En kamppaillut terveen painon kanssa ennen neljännen lapseni syntymää. Häntä odottaessani minulle kehittyi korkea verenpaine, ja se tuntui siirtyvän synnytyksen jälkeen. Aloin myös kärsiä masennuksesta ja masennuksen myötä painonnoususta. Koska oloni oli masentunut, en halunnut harrastaa liikuntaa, ja koska en harrastanut liikuntaa, lihoin. Söin melkein mitä tahansa – hampurilaisia, pizzaa, makeaa teetä, virvoitusjuomia – mikä osaltaan aiheutti minulle ongelmia. Kun yritin ”laihduttaa”, päädyin nälkään ja söin taas liikaa. Lääkäri laittoi minulle masennuslääkkeitä, ja se aiheutti lisää painonnousua. Se oli loputon, kurja kierre. Halusin muuttua, mutta tunsin itseni toivottomaksi.

Murtumispiste: Vuonna 2009 sain tietää odottavani viidettä lastani (yllätys!). Hänen syntymänsä jälkeen huomasin laihtuvani hieman häntä imettäessäni ja tein päätöksen käyttää tätä vauhtia muutokseen terveydessäni, elämässäni.

Miten laihdutin: Aloin lastata hänet rattaisiin ja ottaa vanhimman tyttäreni ja nuorimman poikani mukaani kävelylle. Muutaman viikon jälkeen annoin tyttäreni työntää ja ”juoksin” vain muutaman metrin eteenpäin ja sitten ”juoksin” takaisin heidän luokseen. Päivien mittaan etäisyydet kasvoivat ja paino putosi – hitaasti, mutta varmasti. Helmikuun 8. päivänä 2010 tyttäreni piti lapset kotona (luulen, että sää oli hieman liian kolea viedä heitä), ja minä tein päätöksen yrittää juosta koko 5 kilometrin matkan. Annoin itselleni luvan pysähtyä ja kävellä tarvittaessa, mutta minun ei koskaan tarvinnut. Kyyneleet silmissäni juoksin tuon 5 kilometrin matkan loppuun, ikuisesti muuttuneena. Minusta tuli juoksija.

Sen jälkeen olen juossut lukuisia 5K-kisoja (ja voittanut joissakin mitaleja!), kolme 10K-kisaa, kolme puolimaratonia ja ensimmäisen maratonini maaliskuussa 2012 (toinen elämänmuutos!).

En ole tehnyt mitään varsinaista ”laihdutuskuuria”, vaikka tein sitä ennen kuin minusta tuli juoksija. Nyt katson ruokaani polttoaineena ja yritän tehdä viisaita valintoja siitä, mikä tekee minusta vahvemman, auttaa minua toipumaan nopeammin ja mikä ei saa minua tuntemaan oloani huonoksi juostessani. En säästele mausta, mutta olen ymmärtänyt, ettei ruoan tarvitse olla paistettua, sokeripakattua tai rasvassa kypsennettyä maistuakseen hyvältä. Syön yleensä kaurapuuroa aamiaiseksi, tonnikalaa, ruskeaa riisiä tai kananmunia lounaaksi ja omenoita, banaaneja, porkkanoita tai paprikaa välipalaksi. Illalliseksi yritän keksiä asioita, joista koko perheeni nauttisi. Leivon tai grillaan paljon ruokiamme ja yritän käyttää terveellisiä korvikkeita ainesosille, jotka eivät ole terveellisiä. Lapseni eivät ole nirsoja, ja heistä on tullut hyvin ennakkoluulottomia kokeilemaan uusia ruokia. Itse asiassa nuoremmat lapseni ovat innoissaan, kun ruokalistalla on raakaa parsakaalia ja porkkanoita! Juon myös paljon vettä, enkä juo enää juuri koskaan limsoja. Ainoat pillerit, joita nykyään otan, ovat vitamiinini.

Aloitin blogin Slow is the New Fast (Hidas on uusi nopea), aluksi kirjoittaakseni juoksemiseni yksivuotispäivästä, ja sitten se kukoisti tavaksi motivoida ja kannustaa muita. Uskon todella, että ihmisten on saatava kuulla, että uskot heihin! Joskus pelkkä sanominen: ”Älä luovuta!” tai ”Pystyt tähän!” voi tehdä eron sen välillä, muuttaako joku elämänsä vai luovuttaako hän.

Tämä kaikki alkoi siitä, että halusin olla terveempi äiti ja vaimo. Halusin tuntea olevani taas elossa, enkä tuntea itseäni koko ajan sairaaksi. Se on nyt elämäntapa, ja minulla on missio maksaa sitä eteenpäin. Haluan auttaa rohkaisemaan mahdollisimman monia ihmisiä ja kertoa heille, että se on mahdollista. Laihdutin 76 kiloa, mutta mikä tärkeintä, sain elämäni takaisin.

Painon jälkeen: 149 ja 154 kilon välillä. Se riippuu rehellisesti juoksustani.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.