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59 Citations sur le fait de rester calme quand on est en colère

Fille assise seule

La colère est une émotion incroyablement puissante, mais alors qu’elle peut convoquer l’énergie de mille soleils brûlants, cette émotion devrait être canalisée d’une manière plus, disons, productive.

Une colère débridée vous laissera la plupart du temps frustré, à court de mots ou peut-être le contraire, en ayant dit beaucoup trop et en utilisant des phrases blessantes qu’à la fin vous souhaiteriez ne jamais avoir dites.

Rester calme quand on est en colère

Il y a une raison pour laquelle on dit qu’il ne faut jamais prendre de décisions avec la tête brûlée et c’est parce que tant sur le plan émotionnel que physique, votre corps subit beaucoup trop de choses quand il est en colère.

Vous commencez à transpirer, vous voyez rouge, votre capacité à vous contrôler faiblit et donc votre meilleur pari est de rester calme et recueilli.

Non seulement vous pourrez être fier de ne pas avoir regretté ce que vous avez dit, mais vous sortirez plus que probablement triomphant de ce qui a fait bouillir votre sang en premier lieu !

Citations apaisantes pour la colère

Si vous avez de la colère en vous en ce moment, alors voici une collection de citations apaisantes qui vous aideront à lâcher prise et à libérer cette émotion.

« Votre esprit est comme cette eau mon ami, lorsqu’il est agité, il devient difficile de voir. Mais si tu lui permets de se poser, la réponse devient claire. » (Interprétation)

– Bil Keane, The Family Circus

Votre esprit est comme l'eau. Lorsqu'il est agité, il devient difficile de voir. Mais si vous lui permettez de se poser, la réponse devient claire.

« Ce ne sont pas les actions des autres qui nous troublent, mais plutôt nos propres jugements. Par conséquent, supprimez ces jugements et résolvez de laisser aller votre colère, et elle sera déjà partie. »

– Marcus Aurelius, Méditations

Supprimez ces jugements et résolvez de laisser aller votre colère, et elle sera déjà partie - Marcus Aurelius.

« Vous n’êtes pas la colère, vous êtes la conscience derrière la colère. Réalisez cela et la colère
ne vous contrôlera plus. »

– Eckhart Tolle, Le pouvoir du maintenant

Vous n'êtes pas la colère, vous êtes la conscience derrière la colère.

« La patience et l’empathie sont les ennemis mortels de la colère. »

– Gary Rudz

La patience et l'empathie sont les ennemis mortels de la colère.

« Conquiers celui qui est en colère en ne te mettant pas en colère ; conquiers le méchant par la bonté ; conquiers l’avare par la générosité, et le menteur en disant la vérité. »

– Siddhārtha Gautama, Verset 223, Le Dhammapada

« Ne t’accroche pas à la colère, au mal ou à la douleur. Ils volent votre énergie et vous empêchent d’aimer. »

– Leo Buscaglia

Ne vous accrochez pas à la colère, au mal ou à la douleur. Ils volent votre énergie et vous empêchent d'aimer - Leo Buscaglia

« Le meilleur combattant n’est jamais en colère. »

– Lao Tzu

Le meilleur combattant n'est jamais en colère.

« S’accrocher à la colère, c’est comme saisir un charbon chaud avec l’intention de le jeter sur quelqu’un d’autre ; c’est vous qui êtes brûlé. »

– Bouddha

La colère est comme un charbon chaud citation de Bouddha

« Le calme est la meilleure des vengeances. »

– Bangambiki Habyarimana

Le calme est la meilleure des vengeances.

« Ne laisse pas ta colère conduire à la haine, car tu te ferais plus de mal qu’à l’autre. »

– Stephen Richards, Guide de l’ordre cosmique

« Quand tu es en colère, compte dix avant de parler ; si tu es très en colère, cent. »

– Thomas Jefferson

Quand tu es en colère, compte dix avant de parler ; si tu es très en colère, cent.

« Celui qui te met en colère, te contrôle. Laisse ta colère partir et deviens libre. »

– Proverbe chinois

« La colère te rend plus petit, tandis que le pardon te force à grandir au-delà de ce que tu es. »

– Cherie Carter-Scott

La colère te rend plus petit, tandis que le pardon te force à grandir au-delà de ce que tu es.

« Reconnaître et être conscient que vous êtes en colère est une bataille à moitié gagnée contre la colère. »

– Anon

« La patience est l’antithèse directe de la colère. »

– Allan Lokos, Pocket Peace : Pratiques efficaces pour une vie éclairée

La patience est l'antithèse directe de la colère.

« Les gens en colère ne sont pas toujours sages. »

– Jane Austen, Orgueil et préjugés

« Parlez quand vous êtes en colère et vous ferez le meilleur discours que vous regretterez jamais. »

– Ambrose Bierce

« Pour chaque minute où vous êtes en colère, vous perdez soixante secondes de bonheur. »

– Ralph Waldo Emerson

« Tout au long de la vie, il y aura des gens qui vous mettront en colère, vous manqueront de respect et vous traiteront mal. Laisse Dieu s’occuper de ce qu’ils font, car la haine dans ton coeur te consumera aussi. »

– Will Smith

« Un coeur rempli de colère n’a pas de place pour l’amour. »

– Joan Lunden, Wake-Up Calls : Making The Most Out Of Every Day

« Le plus grand remède à la colère est le retard. »

– Thomas Paine

« Le meilleur vaccin contre la colère est de regarder les autres dans ses affres. »

– Marcel Proust

« Sentez consciemment l’énergie derrière votre colère et la colère ne vous contrôlera plus comme avant ».

« Il est sage de diriger votre colère vers les problèmes – pas les gens ; de concentrer vos énergies sur les réponses – pas les excuses. »

– William Arthur Ward, Les fontaines de la foi.

« La colère contrôlée conduit à une action positive. »

– Todd Stocker

« L’amour gagne quand les réflexions l’emportent sur les réflexes. »

– Abhishek Shukla

« Pour être libre de la colère, ne l’exprimez pas ou ne la supprimez pas, ressentez plutôt l’énergie qui se cache derrière, comprenez-la pour ce qu’elle vaut et vous vous en libérerez ».

– Mukesh (ConsciousReset.com)

« La meilleure façon de gérer la colère est la suivante : Reconnaissez la présence de la colère dans votre être, puis déplacez consciemment votre attention des pensées de colère vers des pensées autonomisantes et édifiantes. »

– Mukesh (ConsciousReset.com)

« La colère est destinée à être agie. Elle n’est pas destinée à être exécutée. »

– Julia Cameron

« La compréhension ne laisse pas de place à la colère, à la blessure ou à la peur. »

– C.M. Rayne

« Un moment de patience dans un moment de colère sauve mille moments de Regret. »

– Ali Ibn Abu Talib

« Lorsque vous êtes en colère, restez immobile et ne parlez pas. »

– Lailah Gifty Akita

« Vous pouvez vous affirmer sans que la colère y soit attachée. »

– Nikki Rowe

« Quand vos émotions sont en mouvement, faites une pause et réfléchissez ! »

– Ernest Agyemang Yeboah

« Des dizaines d’études ont montré que se défouler n’apaise pas la colère ; cela l’alimente. »

– Susan Cain, Quiet : The Power of Introverts

« Des études montrent que l’expression agressive de la colère ne soulage pas la colère mais l’amplifie. En revanche, ne pas exprimer sa colère lui permet souvent de disparaître sans laisser de vilaines traces. »

– Gretchen Rubin

« Il y a toujours quelque chose derrière ce qui ne va pas et pour changer ce qui ne va pas, pensez aux choses derrière ce qui ne va pas ! Quand vous voyez ce qui ne va pas, voyez pourquoi, qui et ce qui est derrière ce qui ne va pas. »

– Ernest Agyemang Yeboah

« Aucune passion ne trouble la solidité de notre jugement comme le fait la colère. »

– Michel de Montaigne

« La colère est un véritable messager de sagesse, si vous êtes prêt à l’écouter. Elle vous murmure, vos blessures les plus profondes, qui ont besoin d’être guéries. »

– Drishti Bablani

« L’eau bouillante qui ne refroidit pas ne fait que sécher ! »

– Ernest Agyemang Yeboah

« La colère est un acide qui peut faire plus de mal au récipient dans lequel il est stocké qu’à tout ce sur quoi il est versé. »

– Mark Twain

« Les hommes en colère frappent ceux qui leur veulent du bien. »

– William Shakespeare

« La colère est une émotion valable. Elle est seulement mauvaise quand elle prend le contrôle et vous fait faire des choses que vous ne voulez pas faire. »

– Ellen Hopkins, Fallout

« La colère est une brève folie. »

– Horace

« Dès que la colère frappe à sa porte, la sagesse se prépare à partir. »

– Pawan Mishra, Coinman : The Untold Conspiracy

Dès que la colère frappe à la porte, la sagesse se prépare à partir.

« Là où il y a de la colère, il y a toujours de la douleur en dessous. »

– Eckhart Tolle

« La colère n’est utile que jusqu’à un certain point. Après cela, elle devient de la rage, et la rage vous rendra négligent. »

– Lauren Oliver

« Le problème avec la colère, c’est qu’elle s’empare de vous. Et alors vous n’êtes pas le maître de vous-même. La colère l’est. »

– Jeanne DuPrau

« La colère fait plus de mal à celui qui en est possédé qu’à celui contre qui elle est dirigée. »

– Carl Sandburg

« La colère ne fait qu’entraver le chemin. »

– Katherine Applegate

« Il est futile de parler de raison à la colère. »

– Bangambiki Habyarimana

Aussi à lire : 5 signes de colère refoulée et comment la traiter

« Lâcher la colère nous libère pour nous connecter à une plus grande partie de notre énergie vitale. »

– Kristi Bowman

« La seule personne que vous blessez lorsque vous restez en colère ou que vous gardez rancune, c’est vous. Pardonnez à tout le monde, y compris à vous-même. »

– Tom Giaquinto

« Ressentez consciemment l’énergie derrière votre colère et cela vous calmera. »

« Nous pouvons accomplir plus dans un moment de compassion que dans une heure de colère. »

– Sam Owen

« Le pardon montrera votre sagesse. La colère ne montrera que votre immaturité. »

– Anthony T.Hincks

« Lorsque vous êtes en colère – arrêtez-vous, respirez, détendez-vous, prenez du recul, réfléchissez et pardonnez avant de réagir. »

– Debasish Mridha

« Un peu plus de compassion et un peu moins de colère, c’est ce dont la plupart d’entre nous ont besoin. »

– Wayne Gerard Trotman

« Chaque pensée, chaque mot, chaque action plante des graines dans le jardin de votre vie. Plantez-vous des graines d’amour, de compassion, de paix, ou celles de la colère, du ressentiment et de l’insatisfaction ? Choisissez sagement et entretenez bien votre jardin. »

– John Bruna

Alors prenez une profonde respiration et rappelez-vous les mots de Thich Nhat Hanh : « Souriez, respirez et allez lentement », Utilisez cette colère et transformez-la en quelque chose d’étonnant, qui vous aidera à vous construire et ne vous laissera pas seulement une méchante boule de stress.

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