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Apprendre à rire à nouveau

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Photo de Kim Carpenter sur Unsplash

Avez-vous déjà essayé de rire sincèrement à gorge déployée mais remarqué que votre coeur est gelé, votre mâchoire est tendue, et votre visage est bizarre ?

Certaines fois, nous ne réalisons pas que nous sommes des âmes tristes jusqu’à ce que nous vivions un moment de victoire. Soudain, nous remarquons que nous n’avons pas de réelle expression de bonheur. Nous voyons que notre réaction est devenue insensible aux moments positifs ou heureux de triomphe.

Je me suis trouvé dans cette situation à quelques reprises.

La vie peut être si exigeante, sévère et injuste qu’obtenir une victoire devient le moment où vous réalisez que vous n’avez pas été heureux depuis longtemps. Lorsqu’elle finit par arriver, vous remarquez que vous avez zéro réaction et que vous ne savez pas comment célébrer ou ressentir le triomphe de votre victoire. Au lieu de cela, vous finissez par penser à tout. Votre esprit est rempli de « Et si ». Vos pensées se concentrent plutôt sur les difficultés que vous avez rencontrées en essayant d’aller du point A au point B. Nous nous étouffons souvent de soucis au lieu de célébrer notre victoire à ce moment-là.

A part laisser les choses couler, disons pendant quelques jours, certaines personnes après une victoire finissent par s’inquiéter de la façon de protéger le succès au lieu de le célébrer. D’autres s’inquiètent de savoir à quel point une victoire est surréaliste et inhabituelle ou à quel point ils ne méritent pas cette victoire.

J’ai remarqué que chaque fois que j’ai connu une victoire, ma pensée est souvent occupée par des pensées protectrices et inquiétantes. Ne laissant aucune place pour que je puisse profiter de mon moment victorieux, mon esprit se remplit de sentiments négatifs.

Un bon exemple était lorsque ma chaîne Youtube a atteint 20 mille followers, au lieu de célébrer, j’ai commencé à paniquer et à m’inquiéter de pouvoir continuer, de laisser à la hauteur des attentes et de garder mes followers heureux. Je me suis inquiété de produire constamment de bons contenus avec un commentaire négatif sur des centaines de positifs qui me sondent à côté.

Quand la laine tombe enfin

Il m’a fallu un certain temps pour apprendre qu’un monstre intérieur a gardé mes mâchoires si raides, mes lèvres scellées et ma tête si droite que j’ai oublié comment rejeter ma tête en arrière, tirer sur ma mâchoire et montrer mes dents pour quelques secondes de plaisir appelé rire.

Ce monstre intérieur dont je ne connaissais pas l’existence consumait lentement mon âme alors que je travaillais plus dur dans la vie. Un sentiment construit par chaque petite déception, chaque petit rejet, chaque mot minable jeté négligemment par un étranger, et chaque fois que les choses ne se sont pas passées comme je le voulais.

Je voudrais aussi préciser que je ne suis pas déprimé – enfin je ne pense pas l’être. Je suis heureuse de ma vie, et je suis reconnaissante pour mon expérience remarquable avec un mari et deux enfants. Cependant, lorsque de petits échecs minuscules, la déception et le désespoir continuent à s’accumuler, cela ne peut que devenir un monstre, et c’est une chose qui, je crois, arrive à la plupart d’entre nous.

En tant que personne joyeuse et heureuse qui pense souvent au côté positif des choses plus qu’au négatif, j’ai décidé de ne pas prendre la vie trop au sérieux ou de ne pas mesurer le travail acharné avec l’échec ou les voyages que j’ai pris pour y arriver. J’ai choisi de célébrer l’instant présent, de boire un verre de vin et de rire aux éclats lorsque je remporte une minuscule victoire.

Apprenez à rire à nouveau comme si c’était votre dernier rire

J’aimerais que vous appreniez à rire à nouveau malgré la guerre en cours, sincèrement. Rire un peu plus souvent chaque jour. J’ai décidé de ne pas le laisser jusqu’à ce que je tue une grande victoire ou que j’atteigne un objectif spécifique, car si je ne le fais pas, je pourrais oublier comment rire à gorge déployée lorsque le bon moment finira par arriver.

Nous travaillons tous dur dans nos parcours de vie respectifs. Quoi que vous fassiez, assurez-vous de prendre un comprimé de temps en temps, faites des choses qui vous feront non seulement sourire de temps en temps, mais aussi rire aux éclats de manière insouciante. N’oubliez pas que la vie n’est pas aussi difficile que nous la rendons. Abstenez-vous de trop penser.

Faire des choses qui vous donnent mal au ventre quand vous riez est l’une des meilleures façons de vivre – honnêtement.

On dit que votre enfance est l’un des meilleurs moments dont vous vous souviendrez. Est-ce que cela a quelque chose à voir avec la façon dont vous avez ri à gorge déployée sans soucis d’argent, d’amour et d’objectifs de style de vie à atteindre ?

J’apprends à nouveau à rire correctement comme je le faisais pendant mon enfance. J’ai décidé d’apprendre à rire à nouveau comme un enfant, sans soucis, sans culpabilité et sans « et si ». Je me suis également rendu compte d’une chose. Je me sens tellement mieux après un bon fou rire. Je me sens rafraîchie, énergique, détendue et en meilleure position pour affronter mes démons. Un petit rire authentique et insouciant fait sans aucun doute beaucoup de bien. Pouvons-nous tous en faire un objectif de style de vie ?

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