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Faire semblant d’être heureux

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Faire semblant d’être heureux ne fonctionne pas

Que penser de faire semblant d’être heureux ?

Souvent, lorsque je travaille avec des clients sur des questions liées au bonheur, ils croient à tort qu’en faisant semblant , ou en ignorant les problèmes qui doivent être abordés, tout va s’arranger. La maxime « fake it till you make it » est souvent évoquée par mes clients. L’idée de faire semblant jusqu’à ce que vous y arriviez est utile pour gérer l’anxiété et l’insécurité qui sont injustifiées lorsque vous entreprenez des tâches difficiles. Elle ne résout pas les problèmes qui doivent être résolus sur le moment. Ou encore, l’idée que si vous agissez et pensez positivement, tout ira bien. Penser positivement est une stratégie utile, mais pas au point de vous rendre heureux et de faire disparaître tous vos problèmes. En fait, cela peut être utilisé pour justifier l’évitement et le déni, des stratégies très peu utiles pour faire face au stress.

Dans la vie, si vous êtes malheureux, c’est un signe que vous devez faire un peu d’exploration, d’enquête et de réévaluation. Par exemple, si vous avez un emploi et que vous essayez de faire semblant de l’aimer, mais que votre patron est abusif et que vos collègues ne sont pas dignes de confiance, le fait de penser positivement ne fera pas disparaître votre stress. Faire semblant est une stratégie qui ne résoudra pas efficacement votre problème. Voici quelques situations courantes dans lesquelles les clients semblent se retrouver dans des dilemmes où faire semblant aggrave la situation.

Prétendre être heureux : Ignorer les problèmes dans les relations amoureuses.

De nombreux clients avec lesquels je travaille sont stressés et anxieux parce qu’il y a des problèmes dans les relations qu’ils entretiennent et qu’ils ont peur ou ne veulent pas les regarder. Nous n’aimons pas le changement, et nous n’aimons pas être seuls, ces deux peurs sont déclenchées lorsque nous regardons à aborder les problèmes dans les relations amoureuses. Faire semblant d’être heureux alors que des problèmes évidents doivent être résolus dans une relation est un moyen sûr de s’attirer des ennuis par la suite. La pensée positive n’est pas un moyen efficace d’aborder les problèmes qui nécessitent des mesures plus directes, mais les gens utilisent souvent cette excuse pour ne pas le faire.

Faire semblant d’être heureux : Ignorer les problèmes dans les amitiés.

Une autre façon dont nous nous sabotons souvent est de refuser d’aborder les problèmes dans les amitiés. Nous pouvons ne pas aborder les problèmes de communication, les sentiments blessés ou les choses qui se sont accumulées depuis si longtemps qu’il semble difficile de revenir en arrière et de les revoir. En fin de compte, ce comportement nous place dans un dilemme où nous risquons de fuir l’amitié, parce que nous n’avons pas abordé et travaillé les problèmes qui doivent être pris en charge.

Prétendre être heureux : Ignorer les problèmes sur lesquels vous devez travailler

Les personnes qui souffrent d’anxiété utiliseront après l’évitement et le déni pour faire face au stress qu’elles ressentent lorsqu’elles ne vivent pas leur vie en accord avec leurs valeurs. Par exemple, 75 % des parents d’enfants en surpoids ne reconnaîtront pas l’obésité de leur enfant. C’est un bon exemple de la façon dont le fait de prétendre que les choses vont bien , alors que ce n’est pas le cas, sert à accroître le malheur.

Les gens font souvent cela lorsqu’ils se trouvent dans un environnement de travail malsain, mais qu’ils ne peuvent ou ne veulent pas changer de carrière. C’est une façon compréhensible d’éviter un travail très pénible( recherche d’un nouvel emploi) et la possibilité d’être rejeté. Cependant, s’il y a de vrais problèmes qui doivent être abordés, faire semblant d’être heureux au travail est une stratégie inefficace sur le long terme.

Les autres façons dont nous sabotons notre bonheur en faisant semblant d’être heureux est par l’utilisation de substances et de comportements addictifs. Bien qu’à long terme, ces habitudes soient destructrices pour notre bien-être et notre bonheur, la sensation immédiate d’évasion ou de plaisir est privilégiée sur le moment par beaucoup d’entre nous . Le tabagisme en est un excellent exemple. Comment les gens peuvent-ils continuer à fumer alors qu’ils savent les dommages qu’ils s’infligent ? Prétendre que cela va bien crée une tension et un conflit. Cette tension et ce conflit dans l’esprit provoquent un stress mental et le malheur. Ou encore, l’énergie nécessaire pour maintenir le déni derrière ce comportement devient épuisante.

La plupart de ces situations proviennent de notre tendance à éviter la douleur et l’inconfort sur le moment. Nous ne voulons pas faire le travail difficile qui est nécessaire pour avoir le bonheur. Malheureusement, le bonheur ne résulte pas d’une vie où nous avons un plaisir constant, mais de choix et d’un mode de vie réfléchis et intentionnels.

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