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Idées d’exercices pour les entraînements à domicile : Vertical Pulling

Idées d’exercice pour le mouvement de traction verticale:
Etre coincé à la maison n’est pas une excuse pour abandonner l’entraînement. A travers cette série, essayons de trouver des idées d’exercices pour inclure tous les différents mouvements et exercices que nous faisons en salle de sport.Commençons par le mouvement de traction verticale. Les deux principaux exercices pour les mouvements de traction verticaux sont le Lat Pulldown et les Pull-ups. Ceux qui ont une barre de traction ou un plafond peuvent l’utiliser pour effectuer des tractions. Ceux qui n’en ont pas ont besoin d’une bande de résistance pour imiter le mouvement que nous faisons sur une machine de Latpulldown. Voici quelques bons exercices que vous pouvez ajouter à votre routine d’entraînement à domicile : Équipement nécessaire : Bande de résistance.1. Extension des bras allongés2. Extension à un bras des bras latéraux3. Flexion des bras4. Neutral Grip Lat Pulldown.Si vous pensez à d’autres exercices de ce type, faites-le moi savoir dans les commentaires :).#exercice #fitness #workou #health #motivation #fit #training #fitnessmotivation #healthy #fitfam #weightloss #bodybuilding #healthylifestyle #lifestyle #fitspo #muscle #strong #getfit #strength #homeworkout #homeworkoutideas #onlinecoaching #fittr #fittrcoach

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