Site Overlay

20 ok, amiért a 36 éves kor nem a világvége

Ha itt kötöttél ki, valószínűleg inspirációt kerestél, hogy enyhítsd a 36 éves korod miatt kialakult válságot.

Tudom, hogy kiborultál, de én segítek! Húgom, hadd mondjak el neked néhány dolgot.

Először is, az életednek NINCS vége! (komolyan, tényleg nincs!).

Másodszor, a 36. életév betöltése nem a világ vége! (még egyszer, tényleg nem az!).

És végül, itt van TIZENKÉT fantasztikus ok, ami meggyőz téged arról, hogy miért kell elfogadnod a 36 éves kort!

Az élet az apró dolgokról szól

A 36. életév betöltése sem más, és még nem késő elkezdeni értékelni az élet apró dolgait.

A tökéletes boldogság egy gyönyörű naplemente, egy unoka kacagása, az első hóesés. Az apró dolgok teszik boldoggá a pillanatokat, nem a nagy események. Az öröm kortyokban jön, nem kortyokban.

Sharon Draper

Amint “idősebb” leszel, megtanulod, hogy tényleg az apró dolgok számítanak. Egy jó kávé. Napsütés egy felhős napon. Egy pohár finom bor. Bolyhos felhők. Egy kényelmes takaró vagy egy forró zuhany. Ölelés.

Milyen apró dolgokért vagy most hálás az életben? Miért nem írsz egy hálalistát a 36. születésnapod alkalmából?

A születésnapok a TORTÁT jelentik!

Mondtam, hogy TORTÁT?!

A 36. születésnapodon lehetőséged van arra, hogy megkínáld magad az általad választott tortával. Csokoládés iszaptorta, sajttorta, pavlova, cupcake. Legyen egy kicsit dekadens!

Ki ne szeretné a fánkot?

Több élettapasztalattal rendelkezel

A 36 éves korodban az élettapasztalat adott. Már 36 évnyi élettapasztalatot gyűjtöttél – ezt semmi sem pótolhatja!

Miért nem használod fel az élettapasztalatodat azzal, hogy visszaadod? Legyél mentor, coach valakinek, oszd meg a tapasztalataidat egy rászorulóval, vagy írd le mindet egy memoárban.

Ez mind RÓLAD szól!

Ez a TE születésnapod, úgyhogy ünnepelj a magad módján. Legyen az egy buli, egy kiruccanás, egy este a városban, vagy egy éjszaka a kanapén, kényeztesd magad. Megérdemled!

Énidő

Nincs is pihentetőbb, mint egy kis odaadó énidő, amikor valami jót teszel a lelkednek (vagy semmit!). És miért ne tennéd ezt prioritássá, amikor 36 éves leszel?

Az énidő tökéletes módja annak, hogy feltöltődj, akár úgy, hogy kialszod magad, kanapén fekszel, meditálsz, bejelentkezel egy kényeztető kezelésre, megeszed a kedvenc ételeidet, vagy sétálsz egyet a tengerparton.

Jó barátok

Az idő értékes, és azt olyan valódi emberek számára kell fenntartani, akik önmagadért értékelnek – és fordítva.

36 évesen már nem arról van szó, hogy a “menő” társasághoz tartozol. Mostanra már rájöttél volna, hogy kik a VALÓDI barátaid és mennyire fontosak.

Azzal vagyok megáldva, hogy a legcsodálatosabb barátaim vannak, akik mindenben támogatnak. Szemtelenül a “Janine-hívők” becenevet adtam nektek, mert a belém vetett támogató hitetek nélkül tényleg nem hiszem, hogy idáig eljutottam volna. Határozottan előre és felfelé tartotok!

Az alvás megbecsülése, mint tápláló ajándék

Nincs jobb megkönnyebbülés, mint egy jó minőségű éjszakai alvás, különösen, amikor kipihenten és felfrissülve ébredsz fel másnap, készen arra, hogy nekivágj a világnak! És 36 éves korára az alvásnak prioritássá kell válnia.

Ha mégsem az, íme néhány ötlet, hogy az alváshigiénia gyakorlásával segítsünk az alvás prioritássá tételében.

Tiltsd ki a technológiát a hálószobádból, legalább 2 órával lefekvés előtt húzd ki a konnektorból, minden reggel ágyazz meg, hogy a nap végén egy szépen megvetett ágyba zuhanhass, és kényeztesd magad egy szép ágyneművel, hogy úgy aludj, mint egy királynő. Ez a hálószobádat is kedvezőbbé teszi az olyan dolgokhoz, mint például az intimitás 🙂

Rutinszerzés

Mikor fiatalabb voltam, büszke voltam arra, hogy a nadrágomban élek, és a multitasking királynője vagyok, mostanra azonban rájöttem, hogy az egyszerre egy dologra való összpontosítás és egy jó rutin kialakítása a kulcs a jó élethez. Az étkezés előkészítésétől és a heti öltözékem megtervezésétől kezdve a napi teendőlistákon át a mindenre kiterjedő feladatmegoldásig VILÁGOS különbséget jelent!

A csomagok levetése

Mindannyian gyűjtöttünk csomagokat életünk során, azonban rajtunk múlik, hogy tovább cipeljük-e őket, és hagyjuk-e, hogy terheljenek minket, vagy sem. Különben is, hová vezet ez minket?

Mire elérjük a 36-ot, remélhetőleg elkezdjük kidobni azt a felesleges csomagot, amit eddig magunkkal cipeltünk. Én biztosan sokkal könnyebbnek érzem magam mostanában!

36 az új 26

30 az új 20, 40 az új 30, 50 az új 40 …

Függetlenül attól, hogy hiszel-e benne vagy sem, minden arról szól, hogy fiatal maradj, és ne hagyd, hogy az élet lehúzzon, ezért mosolyogj naponta, nevess gyakran, táncolj, mintha senki sem figyelne, és viselkedj fiatalabban, mint amilyen vagy. Amellett, hogy jól érzed magad, az örömöd ragadós lesz.

Mellékjegyzet: a minap megkérdezték tőlem, hogy még mindig “otthon” lakom-e, bár ezt bóknak veszem!

Az egész a prioritásokról szól

Ahelyett, hogy azon töprengenénk, hogy “Lehet-e mindenünk”, a bölcs “öreg” 36 éves korban a gyakorlatiasabb kérdést kellene feltennünk magunknak: “Mindent meg kell-e tennünk?”.

A mostaninál nincs jobb alkalom arra, hogy rangsoroljuk az élet fontos dolgait. Mi a fontos számodra? Mit értékelsz? És milyen életet szeretnél élni? Próbálj meg visszahúzódni, hogy néhány dologra koncentrálj, és azokat jól csináld, ahelyett, hogy túlzásba vinnéd a túl sok labdával zsonglőrködést.

Ebben a korban az egészségem, az öngondoskodásom, a családom és az, hogy tető legyen a fejem felett, VAGYOK a prioritásaim. A pletyka, a rinyálás, a negativitás, a túlhajszoltság, a túlzott stressz és a minden hétvégén való berúgás NEM.

A stílusérzéked megtalálása

36 éves korodra igazán megtalálod a saját stílusérzékedet. Legyen az divatos vagy kényelmes, minden arról szól, hogy mitől érzed jól magad a saját bőrödben – nem számít, mit gondolnak mások!

Már elfogadom a nőiességemet, ruhákat és zenekari ingeket hordok, játszadozom a frizurákkal, és egy pár magassarkút is felhúzok (ha éppen nem esek el és nem csavarom ki a bokámat…). Ez egy furcsa, de csodálatos érzés, amihez hozzásegít az önbizalom nevű dolog kialakulása.

36 éves korodra kialakul a saját stílusérzéked. Legyen az divatos vagy kényelmes, minden arról szól, hogy mitől érzed jól magad a bőrödben - és nem számít, mit gondolnak mások!

A magabiztosság – ez tényleg szexi

Mint ahogy a finom bor is egyre mélyebbé és ízletesebbé válik, ahogy öregszik, úgy te is – különösen az önbizalom terén.

Későn érő típus vagyok, és régebben félénk voltam, mint egy egér, de ahogy öregszem, az önbizalmam csak növekszik. Biztos segít, hogy a szorongásom sem olyan rossz, mint régen. A nyugalom érzése csodákat tesz az önbizalommal! Manapság magasabban járok, azt teszem, amit akarok, azt viselek, amit akarok, kifejezem a véleményemet, visszatérek magamhoz és NEM-et mondok. Ez csodálatos érzés. A bizalom a bomba. Szexi. És felszabadító.

És veled mi a helyzet? Hogyan változott az önbizalmad, ahogy öregedtél?

Újrafelfedezés

Olyan jó móka visszaemlékezni a régi dallamokra, meginni néhány bort a régi fotók felett, kifigurázni a régi stílusodat (vagy annak hiányát), dalokat énekelni, és ami a legjobb, nevetni. Csináld!”

Bátor vagy

Az élethez bátorság kell, és ez a bátorság neked 36 évesen megvan.

Bátorság, hogy átvészeld a nehéz időket, a kudarcokat és a csuklásokat. Bátorság a sikerhez és nem a másik irányba menekülni. És bátorság ahhoz, hogy változtassunk, vagy hogy olyanok maradjunk, amilyenek vagyunk, amikor mások azt akarják, hogy változtassunk.

Az egészséged

Nem számít, milyen állapotban van az egészséged, mostanra már tudod, hogy fontos. De, első kézből tudom, milyen könnyű kompromisszumot kötni vele.

Hadd mondjam el neked, sosem késő elkezdeni tenni valamit az egészségedért. Kezdd kicsiben. Egyél egy egészséges ételt. Menj el hetente néhányszor 10 perces sétára. Próbálj meg meditálni. Használja a 36. életév betöltését motivációként.

17. Elégedettség

Elégedettség. Ez egy gyönyörű dolog. Régebben azonban a “C” betűs szó puszta említése is istenfélelmet keltett bennem!

Most szeretem az otthonom, a kutyám, a párom és a családom. Még a szülővárosomat is szeretem, amit egy életen át próbáltam elkerülni. Az otthonom kényelmét is jobban szeretem, mint a kocsmák és klubok látogatását. A tökéletes este számomra egy este a kanapén a párommal, a kutyámmal, egy jó filmmel és egy kis csokoládéval.

Most jobban szeretem az otthonom kényelmét, mint a kocsmák és klubok látogatását. A tökéletes este számomra egy este a kanapén a párommal, a kutyámmal, egy jó filmmel és egy kis csokoládéval.

Haslik a nevetés

Vannak komoly idők, de a butaságnak ugyanolyan fontos szerepet kell játszania az életedben. Semmit sem szeretek jobban, mint elengedni a hajamat, úgy viselkedni, mint egy nagy gyerek, és egy jót nevetni a hasamon a barátokkal és a családdal.

19. Az öregedés elfogadása

Ahelyett, hogy küzdesz az öregedés ellen, fogadd el azt. Elvégre azok a finom ráncok egy megélt élet nyomai, miért is törölnénk ki őket?

A ráncok tekintetében határozottan jönnek, ami az egyik oka volt annak, hogy az elmúlt néhány évben frufrut viseltem. Viszont továbbra is kitartok a kozmetikai műtétek ellenes álláspontom mellett. Ez változhat, de az életem jelenlegi szakaszában kizárt, hogy botoxot fecskendezzek a testembe. A fehér szőrszálak viszont. Azokkal küzdök. Ha így haladok, 38 éves koromra átnevezem a blogomat “egy fehér hajú hölgy gondolatai”-ra. És így folytatom a hajfestést, amíg úgy nem döntök, hogy abbahagyom, akármikor is lesz az!

Lassítás

Lassú élet. Ez egy dolog.

A lassú élet azt jelenti, hogy az életedet az értelem és a beteljesülés köré strukturálod. Hasonlóan az “önkéntes egyszerűséghez” és a “downshiftinghez”, a kevesebb több, a kevesebb több megközelítést hangsúlyozza, az életed minőségére összpontosítva…

Beth Meredith és Eric Storm

Krónikus multitasker lévén a lassítás számomra igazi kihívást jelentett. Annyira hozzászoktam ahhoz, hogy az életemet menet közben élem, tele pakolom dolgokkal, és tényleg egy szorongó rendetlenség vagyok. Mióta azonban elkezdtem lassabban élni, úgy tűnik, sokkal jobban összpontosítok, sokkal gyorsabban végigfutok a tennivalók listáján, és sokkal JÓBB dolgokat csinálok, és kevésbé vagyok stresszes.

Tudom, hogy nem “kell” lassítanod, amíg 36 évesnél sokkal idősebb nem leszel, azonban próbáld meg most, mert ez annyira hasznos – különösen egy olyan világban, amely egyre gyorsabb tempót diktál!

Ha küzdesz a 36. életéved betöltésének gondolatával, szánj egy kis időt arra, hogy megírd a saját hálalistádat azokról a dolgokról, amiket megtanultál, és arról, hogy milyen messzire jutottál kiskorod óta. Nagy vagy kicsi, szánj időt arra, hogy megünnepeld magad!

Itt van 20 ok, amiért a 36. életév betöltése nem a világ vége

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.