Site Overlay

59 Idézet arról, hogyan maradj nyugodt, ha dühös vagy

Magányosan ülő lány

A düh hihetetlenül erős érzelem, de miközben ezer égő nap energiáját képes megidézni, ezt az érzelmet sokkal, mondjuk úgy, produktívabb módon kellene levezetni.

A féktelen düh a legtöbbször frusztrálttá tesz, tanácstalan leszel, vagy éppen ellenkezőleg, túl sokat mondtál, és olyan bántó mondatokat használsz, amelyeket a végén azt kívánod, bárcsak soha ne mondtál volna.

Nyugodtnak maradni, ha dühös vagy

Nem véletlenül mondják, hogy soha ne hozzunk döntéseket forró fejjel, és ez azért van, mert mind érzelmileg, mind fizikailag a tested túl sok mindenen megy keresztül, amikor dühös lesz.

Izzadni kezdesz, pirosat látsz, a képességed, hogy uralkodj magadon, meginog, és ezért a legjobb, ha nyugodt és összeszedett maradsz.

Nem csak arra leszel büszke, hogy nem bántál meg semmit, amit mondtál, de több mint valószínű, hogy győztesen kerülsz ki abból, ami miatt először is felforrt a véred!

Csillapító idézetek a haragra

Ha ebben a pillanatban harag van benned, akkor itt van egy gyűjtemény nyugtató idézetekből, amelyek segítenek elengedni és elengedni ezt az érzelmet.

“Az elméd olyan, mint ez a víz, barátom, amikor zaklatott, nehéz lesz látni. De ha hagyod, hogy lecsillapodjon, a válasz világossá válik.” (Értelmezés)

– Bil Keane, The Family Circus

Az elméd olyan, mint a víz. Amikor izgatott, nehézzé válik a látás. De ha hagyod, hogy lecsillapodjon, a válasz világossá válik.

“Nem mások tettei zavarnak minket, hanem a saját ítéleteink. Ezért távolítsd el ezeket az ítéleteket, és határozd el, hogy elengeded a haragodat, és máris elmúlik.”

– Marcus Aurelius, Meditációk

Távolítsd el ezeket az ítéleteket, és határozd el, hogy elengeded a haragodat, és máris elmúlik - Marcus Aurelius.

“Nem te vagy a harag, te vagy a tudatosság a harag mögött. Ismerd fel ezt, és a harag
többé nem fog irányítani téged.”

– Eckhart Tolle, A most ereje

Nem te vagy a harag, te vagy a tudatosság a harag mögött.

“A türelem és az empátia a harag halálos ellenségei.”

– Gary Rudz

A türelem és az empátia a harag halálos ellenségei.

“Győzd le a haragost azzal, hogy nem haragszol; győzd le a gonoszt a jósággal; győzd le a fösvényt a nagylelkűséggel, és a hazugot az igazság kimondásával.”

– Siddhārtha Gautama, A Dhammapada 223. verse

“Ne ragaszkodj a haraghoz, a fájdalomhoz vagy a fájdalomhoz. Ezek ellopják az energiádat, és távol tartanak a szeretettől.”

– Leo Buscaglia

Ne ragaszkodj a haraghoz, a fájdalomhoz vagy a fájdalomhoz. Ellopják az energiádat és távol tartanak a szeretettől - Leo Buscaglia

“A legjobb harcos sosem dühös.”

– Lao Ce

A legjobb harcos sosem dühös.

“A haragot megtartani olyan, mint megragadni egy forró szenet azzal a szándékkal, hogy valaki másra dobd; te vagy az, aki megégeted magad.”

– Buddha

A harag olyan, mint a forró szén idézet: Buddha

“A nyugalom a legjobb bosszú.”

– Bangambiki Habyarimana

A nyugalom a legjobb bosszú.

“Ne hagyd, hogy haragod gyűlölethez vezessen, mert ezzel többet ártasz magadnak, mint a másiknak.”

– Stephen Richards, Kozmikus Rendező Kalauz

“Ha dühös vagy, számolj tízig, mielőtt megszólalsz; ha nagyon dühös vagy, százig.”

– Thomas Jefferson

Ha dühös vagy, számolj tízig, mielőtt megszólalsz; ha nagyon dühös vagy, százig.

“Aki dühít, az irányít téged. Engedd el a haragodat, és válj szabaddá.”

– Kínai közmondás

“A harag kisebbé tesz, míg a megbocsátás arra kényszerít, hogy túlnőj azon, ami vagy.”

– Cherie Carter-Scott

A harag kisebbé tesz, míg a megbocsátás arra kényszerít, hogy túlnőj azon, ami vagy.

“Elismerni és tudatában lenni annak, hogy dühös vagy, félig megnyert harc a harag ellen.”

– Anon

“A türelem a harag egyenes ellentéte.”

– Allan Lokos, Zsebbéke: Effective Practices for Enlightened Living

A türelem a harag egyenes ellentéte.

“A dühös emberek nem mindig bölcsek.”

– Jane Austen, Büszkeség és balítélet

“Beszélj, amikor dühös vagy, és a legjobb beszédet fogod mondani, amit valaha megbántál.”

– Ambrose Bierce

“Minden percért, amit dühös vagy, hatvan másodperc boldogságot veszítesz.”

– Ralph Waldo Emerson

“Egész életedben lesznek emberek, akik felbosszantanak, tiszteletlenek és rosszul bánnak veled. Hagyd, hogy Isten foglalkozzon azzal, amit ők tesznek, mert a gyűlölet a szívedben téged is felemészt.”

– Will Smith

“A haraggal teli szívben nincs helye a szeretetnek.”

– Joan Lunden, Ébresztő: Making The Most Out Of Every Day

“A harag legnagyobb orvossága a késlekedés.”

– Thomas Paine

“A legjobb oltóanyag a harag ellen, ha másokat nézünk a harag torkában.”

– Marcel Proust

“Érezd tudatosan a haragod mögötti energiát, és a harag többé nem fog úgy irányítani téged, mint korábban.”

“Bölcs dolog a haragodat a problémákra irányítani – nem az emberekre; energiáidat a válaszokra összpontosítani – nem a kifogásokra.”

– William Arthur Ward, A hit forrásai.

“A kontrollált harag pozitív cselekvéshez vezet.”

– Todd Stocker

“A szeretet akkor győz, amikor a reflexek felett győznek a reflexek.”

– Abhishek Shukla

“Ahhoz, hogy megszabadulj a haragtól, ne fejezd ki vagy nyomd el, hanem érezd a mögötte lévő energiát, értsd meg, hogy mit ér, és megszabadulsz tőle.”

– Mukesh (ConsciousReset.com)

“A harag kezelésének legjobb módja a következő: Ismerd el a harag jelenlétét a lényedben, majd tudatosan helyezd át a hangsúlyt a dühös gondolatokról a megerősítő és felemelő gondolatokra.”

– Mukesh (ConsciousReset.com)

“A harag arra való, hogy cselekedj. Nem arra való, hogy kiéljük.”

– Julia Cameron

“A megértés nem hagy helyet a haragnak, a fájdalomnak vagy a félelemnek.”

– C.M. Rayne

“Egy pillanat türelem a harag pillanatában megmenti a megbánás ezer pillanatát.”

– Ali Ibn Abu Talib

“Amikor dühös vagy, légy csendben, és ne szólj.”

– Lailah Gifty Akita

“Lehetsz határozott anélkül is, hogy harag kapcsolódna hozzá.”

– Nikki Rowe

“amikor az érzelmeid mozgásban vannak, tarts szünetet és gondolkodj!”

– Ernest Agyemang Yeboah

“Számos tanulmány kimutatta, hogy a levezetés nem csillapítja a haragot, hanem táplálja azt.”

– Susan Cain, Quiet: The Power of Introverts

“A tanulmányok azt mutatják, hogy a harag agresszív kifejezése nem enyhíti a dühöt, hanem felerősíti azt. Másrészt a harag ki nem fejezése gyakran lehetővé teszi, hogy az eltűnjön anélkül, hogy csúnya nyomokat hagyna maga után.”

– Gretchen Rubin

“Mindig van valami a rossz mögött, és ahhoz, hogy megváltoztasd a rosszat, törődj a rossz mögött lévő dolgokkal! Ha látod, hogy mi a rossz, nézd meg, hogy miért, ki és mi van a rossz mögött.”

– Ernest Agyemang Yeboah

“Egyetlen szenvedély sem zavarja meg úgy ítélőképességünket, mint a harag.”

– Michel de Montaigne

“A harag a bölcsesség igazi hírnöke, ha hajlandó vagy meghallgatni. Súgja neked a legmélyebb sebeidet, amelyek gyógyításra szorulnak.”

– Drishti Bablani

“A forrásban lévő víz, amely nem hűl le, csak kiszárad!”

– Ernest Agyemang Yeboah

“A harag olyan sav, amely több kárt tud okozni az edényben, amelyben tárolják, mint bármiben, amire öntik.”

– Mark Twain

“A dühös emberek lecsapnak azokra, akik a legjobbat kívánják nekik.”

– William Shakespeare

“A harag egy jogos érzelem. Csak akkor rossz, ha átveszi az irányítást, és olyan dolgokra késztet, amiket nem akarsz megtenni.”

– Ellen Hopkins, Fallout

“A harag egy rövid őrület”.

– Horatius

“Amint a harag bekopogtat az ember ajtaján, a bölcsesség felkészül a távozásra.”

– Pawan Mishra, Coinman: The Untold Conspiracy

Amint a harag kopogtat az ember ajtaján, a bölcsesség távozni készül.

“Ahol harag van, ott alatta mindig fájdalom van.”

– Eckhart Tolle

“A harag csak egy bizonyos pontig hasznos. Azután dühvé válik, és a düh gondtalanná tesz.”

– Lauren Oliver

“A haraggal az a baj, hogy eluralkodik rajtad. És akkor nem vagy ura önmagadnak. A harag az.”

– Jeanne DuPrau

“A harag jobban bántja azt, akit megszáll, mint azt, aki ellen irányul.”

– Carl Sandburg

“A harag csak útban van.”

– Katherine Applegate

“Hiába beszélsz értelmesen a haraggal.”

– Bangambiki Habyarimana

Még olvass: Az elfojtott harag 5 jele és hogyan dolgozhatod fel

“A harag elengedése felszabadít minket, hogy több életenergiánkkal kapcsolódjunk.”

– Kristi Bowman

“Az egyetlen ember, akinek ártasz, ha dühös maradsz vagy haragot tartasz, az te vagy. Bocsáss meg mindenkinek, beleértve magadat is.”

– Tom Giaquinto

“Érezd tudatosan a haragod mögötti energiát, és az le fog nyugtatni.”

“Egy pillanatnyi együttérzéssel többet tudunk elérni, mint egy óra haraggal.”

– Sam Owen

“A megbocsátás megmutatja a bölcsességedet. A harag csak az éretlenségedet mutatja meg.”

– Anthony T. Hincks

“Amikor dühös vagy – állj meg, lélegezz, lazíts, lépj hátra, gondolkodj és bocsáss meg, mielőtt reagálnál.”

– Debasish Mridha

“A legtöbbünknek egy kicsit több együttérzésre és egy kicsit kevesebb haragra van szüksége.”

– Wayne Gerard Trotman

“Minden gondolat, szó és tett magokat ültet el életed kertjében. A szeretet, az együttérzés, a béke magvait ülteted, vagy a harag, a neheztelés és az elégedetlenség magvait? Válassz bölcsen, és gondozd jól a kertedet.”

– John Bruna

Végy tehát egy mély lélegzetet, és emlékezz Thich Nhat Hanh szavaira: “Mosolyogj, lélegezz, és menj lassan!” Használd a haragot, és alakítsd valami csodálatos dologgá, ami segít felépíteni téged, és nem csak egy átlagos stresszlabdát hagy benned.

Még olvass: 47 pozitív idézet, amely segít legyőzni a félelmeidet.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.