Site Overlay

A boldogság színlelése

Iratkozzon fel a LELKI EGÉSZSÉGÜGYI TIPPEK INGYENES HÍRLEVELEMRE!

A boldogság színlelése nem működik

Mi a helyzet a boldogság színlelésével?

Gyakran előfordul, hogy amikor az ügyfelekkel a boldogsággal kapcsolatos kérdéseken dolgozom, tévesen azt hiszik, hogy a színleléssel , vagy a megoldandó problémák figyelmen kívül hagyásával minden rendben lesz. A “fake it till you make it” (színleld, amíg nem sikerül) mondást gyakran hozzák fel az ügyfeleim. A színlelés, amíg nem sikerül, hasznos a szorongás és a bizonytalanság kezelése szempontjából, amelyek indokolatlanok, amikor kihívást jelentő feladatokra vállalkozunk. Nem orvosolja azokat a problémákat, amelyekkel abban a pillanatban kell foglalkozni. Vagy az az elképzelés, hogy ha csak pozitívan viselkedsz és pozitívan gondolkodsz, minden rendben lesz. A pozitív gondolkodás hasznos stratégia, de nem annyira hasznos, hogy ettől boldog leszel, és minden problémád megszűnik. Ez valójában lehet használni, hogy igazolja elkerülése és tagadás, hogy nagyon nem hasznos stratégiák kezelésére a stressz.

Az életben, ha boldogtalan vagy, ez egy jel, hogy meg kell tennie néhány feltáró , nyomozás és újraértékelés. Ha például egy munkahelyen dolgozol, és próbálsz úgy tenni, mintha tetszene, de a főnököd bántalmazó, a munkatársaid pedig megbízhatatlanok, a pozitív gondolkodás nem fogja elmulasztani a stresszt. A színlelés olyan stratégia, amely nem fogja hatékonyan megoldani a problémádat. Az alábbiakban néhány gyakori helyzetet mutatunk be, ahol az ügyfelek látszólag olyan dilemmákba kerülnek, ahol a színlelés még nagyobb zűrzavart okoz.

A boldogság színlelése: A problémák figyelmen kívül hagyása a romantikus kapcsolatokban.

Sok ügyfél, akivel dolgozom, stresszel és szorongással küzd, mert problémák vannak a kapcsolataikban, és félnek vagy nem akarnak rájuk nézni. Nem szeretjük a változást, és nem szeretünk egyedül lenni, mindkettő félelmet kiváltja, ha a romantikus kapcsolatokban felmerülő problémák kezelésével foglalkozunk. Ha úgy teszünk, mintha boldogok lennénk, amikor egyértelmű problémák vannak a kapcsolatban, amelyekkel foglalkozni kell, az biztos módja annak, hogy bajba sodorjuk magunkat a későbbiekben. A pozitív gondolkodás nem hatékony módja a közvetlenebb intézkedéseket igénylő problémák kezelésének, de az emberek gyakran használják ezt ürügyként arra, hogy ne tegyék.

A boldogság színlelése: A baráti kapcsolatokban felmerülő problémák figyelmen kívül hagyása.

Egy másik módja annak, hogy gyakran szabotáljuk magunkat, az, hogy nem vagyunk hajlandók foglalkozni a baráti kapcsolatokban felmerülő problémákkal. Lehet, hogy nem foglalkozunk kommunikációs problémákkal, megbántott érzésekkel vagy olyan dolgokkal, amelyek már olyan régóta felgyülemlettek, hogy kihívásnak tűnik visszamenni és újra átnézni őket. Végső soron ez a viselkedés olyan dilemmába sodor bennünket, hogy elmenekülhetünk a barátságtól, mert nem foglalkoztunk és nem dolgoztuk fel azokat a kérdéseket, amelyekkel foglalkozni kell.

A boldogság színlelése: A problémák figyelmen kívül hagyása, amelyeken dolgozni kell

A szorongó emberek azután az elkerüléssel és a tagadással kezelik a stresszt, amelyet akkor tapasztalnak, amikor nem az értékeiknek megfelelően élik az életüket. Például a túlsúlyos gyermekek szüleinek 75 százaléka nem ismeri el gyermeke elhízását. Ez jó példa arra, hogy a dolgok rendben lévőnek tettetése , amikor nem azok, a boldogtalanság további fokozását szolgálja.

Az emberek gyakran teszik ezt, amikor egészségtelen munkakörnyezetben vannak, de nem tudnak vagy nem akarnak karrierváltást végrehajtani. Ez egy érthető módja annak, hogy elkerüljék a nagyon fájdalmas munkát( új munkahely keresése) és az elutasítás lehetőségét. Ha azonban valódi problémák vannak, amelyekkel foglalkozni kell, a munkahelyi boldogság színlelése nem hatékony stratégia a későbbiekben.”

A boldogság színlelésével egyéb módon szabotáljuk a boldogságunkat: a szerek és a függőséget okozó viselkedésmódok használatával. Bár hosszú távon ezek a szokások romboló hatással lesznek a jólétünkre és a boldogságunkra, a menekülés vagy az öröm azonnali érzése sokunk számára a pillanatban elsőbbséget élvez . A dohányzás remek példa erre. Hogyan tudnak az emberek továbbra is dohányozni, amikor tudják, hogy ezzel milyen károkat okoznak maguknak? Úgy tenni, mintha ez rendben lenne, feszültséget és konfliktust okoz. Ez a feszültség és konfliktus az elmében mentális stresszt és boldogtalanságot okoz. Vagy az energia, amely ahhoz szükséges, hogy fenntartsuk az e viselkedés mögötti tagadást, kimerítővé válik.

A legtöbb ilyen helyzet abból ered, hogy hajlamosak vagyunk elkerülni a pillanatnyi fájdalmat és kellemetlenséget. Nem akarjuk elvégezni azt a nehéz munkát, ami a boldogsághoz szükséges. Sajnos a boldogság nem abból fakad, hogy olyan életet élünk, amelyben állandó örömökben van részünk, hanem átgondolt és szándékos döntésekből és életmódból.

Mi okozza a boldogságot

Türelem és boldogság

Pénz és boldogság

Hogyan követünk el hibákat, amikor a boldogságra törekszünk

Hogyan áll a belső önkritika a boldogságunk útjába

Hogyan a fájdalom elkerülése a halogatás és a kudarctól való félelem megakadályozhat minket a boldogságban

Kattints ide további tippekért a boldogságról.

Hagyja a boldogság színlelését a főoldalra

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.