Site Overlay

Gyakorlat ötletek otthoni edzésekhez:

GYakorlatötletek a függőleges húzódzkodáshoz Mozgás:
Az, hogy otthon ragadtál, nem kifogás arra, hogy feladd az edzést. Ezen a sorozaton keresztül próbáljunk meg olyan gyakorlatötleteket találni, amelyek magukban foglalják azokat a különböző mozgásokat és gyakorlatokat, amelyeket az edzőteremben végzünk. kezdjük a Függőleges húzódzkodó mozgással. A függőleges húzómozgások két fő gyakorlata a Lat Pulldown és a Pull-ups. Akinek van húzódzkodó rúdja vagy plafonja, az használhatja azt a húzódzkodások végrehajtásához. Akinek nincs, annak ellenállósávra van szüksége, hogy utánozza azt a mozgást, amit a latpulldown gépen végzünk. A mozgás súlyzós változata nincs meg.íme néhány jó gyakorlat, amit beilleszthetsz az otthoni edzésprogramodba: Szükséges felszerelés: 1. Fekvő egykaros Lat Pulldown2. Egykaros Lat Pulldown3. Lat Pulldown4. Neutral Grip Lat Pulldown.Ha még több ilyen gyakorlat jut eszedbe, akkor jelezd a hozzászólásokban :).#exercise #fitness #workou #health #motivation #fit #training #fitnessmotivation #healthy #fitfam #weightloss #bodybuilding #healthylifestyle #lifestyle #fitspo #muscle #strong #getfit #strength #homeworkout #homeworkoutideas #onlinecoaching #fittr #fittrcoach

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.