Site Overlay

Kate Beckinsale, 47, megmutatja tónusos hasizmait, miközben egy lépcsőn ereszkedik lefelé bikiniben

  • Kate Beckinsale, 47, most megmutatta tónusos hasizmait egy bikinis Instagram-videóban.
  • Kate kardió és erőnléti intervallumok keverékét végzi, hogy fitt maradjon és mindenhol feszes maradjon.
  • Kate edzője megosztotta pontos otthoni edzésprogramját a Women’s Health-nek.

A színésznő Kate Beckinsale az Instagramján posztolta az ultimate Throwback Thursday videót egy mesés, KOVID előtti napról, melyben megmutatta tónusos hasizmait. A videón a 47 éves színésznő barna bandeau bikinit, áramló kaftánt és magas sarkú cipőt visel, miközben úgy sétál le egy lépcsőn, mint egy szupermodell.

Hirdetés – Olvasson tovább alább

“Ez egy jó példa arra, amit édesanyám úgy hívna, hogy “úgy járni, mintha az embernek mocsaras lenne a melle”. És arra is, hogy egy alacsony meleg férfi csendben beleesik egy kaktuszba a kamerán kívül. És azt is, hogy pontosan tavaly ilyenkor volt Covid előtt. A pokolba a bogarakkal. Kitartás mindenkinek. X” – írta videójának képaláírását.

A videó minden másodpercéből elég egyértelmű, hogy Az özvegy sztárja hihetetlenül jól néz ki. Formás hasizmait, lábait, mindent a Gunnar Petersonnal, az edzővel végzett edzéseknek tulajdonít. Kate a Women’s Health címlapinterjújában tavaly elmondta: “Felkelek, eszem valamit, és egyenesen az edzőterembe megyek. Aztán, ha kardiót akarok csinálni, akkor azt később a nap folyamán teszem”.

Peterson megosztotta, hogy Kate gyors tempójú, teljes testet átmozgató gyakorlatokat végez, hangsúlyt fektetve a törzsére. (FYI: A teljes otthoni edzését itt végezheti el.) Emellett heti hat napot edz Brad Siskind edzővel a Gunnar Peterson edzőteremben.

És keveri az edzéseit. Végigcsinál 90-120 másodpercig egy kardióintervallumot, például evezést vagy VersaClimbert, majd újra elvégzi a nyolc gyakorlatot – ezúttal nehezebb súlyokkal, hozzáadott szalagokkal vagy gyorsabb ismétlésekkel. A két kör teljesítéséhez szükséges 45 perc után egy kardióintervallummal fejezi be, amelyhez a gumi Inertia Wave-et használja, vagy egylábas lökéseket végez a hajlított SkillMill futópadon.

Kate Jessica James és Mandy Ingber jógaedzéseit is végzi. “Még nem sérültem meg akciófilm forgatása közben, és azt hiszem, ez részben a jógagyakorlatoknak köszönhető” – mondta a Women’s Healthnek.

És trambulint is használ (vicces!). “Most kezdtem el trambulinozni, és ez a legnagyszerűbb dolog. Van ez a nő, Lauren Kleban, aki a LEKFit-et csinálja, és szerintem zseniális, mert online közvetíti az órákat. Elég vidámnak érzed magad tőle!” Kate elmondta.

Hirdetés – Folytassa az olvasást alább

Az üzemanyag miatt Kate is fehérjével kezdi a napját, általában csirkével vagy tojással, fűvel táplált vajjal. A nap további részében salátákat szeret retekkel, kelbimbóval és sáfránymagolajjal; lazacot; és alkalmanként egy marék burgonyachipset.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.