Site Overlay

59 citazioni su come rimanere calmi quando si è arrabbiati

Ragazza seduta da sola

La rabbia è un’emozione incredibilmente potente, ma mentre può evocare l’energia di mille soli ardenti questa emozione dovrebbe essere canalizzata in un modo più, diciamo, produttivo.

La rabbia sfrenata vi lascerà il più delle volte frustrati, a corto di parole o forse il contrario, avendo detto troppo e usando frasi offensive che alla fine vorrete non aver mai detto.

Mantieni la calma quando sei arrabbiato

C’è una ragione per cui si dice che non dovremmo mai prendere decisioni con la testa calda ed è perché sia emotivamente che fisicamente, il tuo corpo sta passando troppo quando si arrabbia.

Cominci a sudare, vedi rosso, la tua capacità di controllarti vacilla e quindi la tua migliore scommessa è quella di rimanere calmo e raccolto.

Non solo potrai essere orgoglioso di non esserti pentito di quello che hai detto, ma molto probabilmente uscirai trionfante da qualsiasi cosa sia stata che ti ha fatto ribollire il sangue in primo luogo!

Citazioni calmanti per la rabbia

Se hai la rabbia dentro di te in questo momento, allora ecco una raccolta di citazioni calmanti che ti aiuteranno a lasciar andare e rilasciare questa emozione.

“La tua mente è come quest’acqua amico mio, quando è agitata diventa difficile da vedere. Ma se le permetti di calmarsi, la risposta diventa chiara”. (Interpretazione)

– Bil Keane, The Family Circus

La tua mente è come l'acqua. Quando è agitata diventa difficile da vedere. Ma se le permetti di calmarsi, la risposta diventa chiara.

“Non sono le azioni degli altri che ci preoccupano, ma piuttosto i nostri giudizi. Perciò rimuovi quei giudizi e decidi di lasciar andare la tua rabbia, ed essa sarà già passata.”

– Marco Aurelio, Meditazioni

Rimuovi quei giudizi e decidi di lasciar andare la tua rabbia, ed essa sarà già passata - Marco Aurelio.

“Tu non sei la rabbia, tu sei la consapevolezza dietro la rabbia. Realizza questo e la rabbia
non ti controllerà più.”

– Eckhart Tolle, Il potere di adesso

Tu non sei la rabbia, tu sei la consapevolezza dietro la rabbia.

“La pazienza e l’empatia sono i nemici mortali della rabbia”

– Gary Rudz

La pazienza e l'empatia sono i nemici mortali della rabbia.

“Conquista l’arrabbiato non arrabbiandoti; conquista il malvagio con la bontà; conquista l’avaro con la generosità, e il bugiardo dicendo la verità.”

– Siddhārtha Gautama, Versetto 223, Il Dhammapada

“Non aggrapparti alla rabbia, al dolore o alla sofferenza. Ti rubano l’energia e ti tengono lontano dall’amore.”

– Leo Buscaglia

Non aggrapparti alla rabbia, alla ferita o al dolore. Ti rubano l'energia e ti tengono lontano dall'amore - Leo Buscaglia

“Il miglior combattente non è mai arrabbiato.”

– Lao Tzu

Il miglior combattente non è mai arrabbiato.

“Aggrapparsi alla rabbia è come afferrare un carbone ardente con l’intento di lanciarlo a qualcun altro; sei tu che ti bruci.”

– Buddha

La rabbia è come il carbone ardente citazione di Buddha

“La calma è la migliore vendetta.”

– Bangambiki Habyarimana

La calma è la migliore vendetta.

“Non lasciare che la tua rabbia porti all’odio, perché farai più male a te stesso che all’altro.”

– Stephen Richards, Guida agli Ordini Cosmici

“Quando ti arrabbi, conta dieci prima di parlare; se molto arrabbiato, cento.”

– Thomas Jefferson

Quando ti arrabbi, conta dieci prima di parlare; se molto arrabbiato, cento.

“Chi ti fa arrabbiare, ti controlla. Lascia andare la tua rabbia e diventa libero.”

– Proverbio cinese

“La rabbia ti rende più piccolo, mentre il perdono ti costringe a crescere oltre ciò che sei.”

– Cherie Carter-Scott

La rabbia ti rende più piccolo, mentre il perdono ti costringe a crescere oltre ciò che sei.

“Riconoscere ed essere consapevoli di essere arrabbiati è una battaglia vinta a metà contro la rabbia.”

– Anon

“La pazienza è la diretta antitesi della rabbia.”

– Allan Lokos, Pocket Peace: Effective Practices for Enlightened Living

La pazienza è l'antitesi diretta della rabbia.

“Le persone arrabbiate non sono sempre sagge.”

– Jane Austen, Orgoglio e pregiudizio

“Parla quando sei arrabbiato e farai il miglior discorso di cui potrai mai pentirti.”

– Ambrose Bierce

“Per ogni minuto che sei arrabbiato perdi sessanta secondi di felicità.”

– Ralph Waldo Emerson

“Nella vita ci saranno persone che ti faranno arrabbiare, ti mancheranno di rispetto e ti tratteranno male. Lascia che Dio si occupi delle cose che fanno, perché l’odio nel tuo cuore consumerà anche te.”

– Will Smith

“Un cuore pieno di rabbia non ha spazio per l’amore.”

– Joan Lunden, Wake-Up Calls: Making The Most Out Of Every Day

“Il più grande rimedio per la rabbia è il ritardo.”

– Thomas Paine

“Il miglior vaccino contro la rabbia è guardare gli altri in preda ai suoi attacchi.”

– Marcel Proust

“Sentite consapevolmente l’energia dietro la vostra rabbia e la rabbia non vi controllerà più come prima”.

“È saggio dirigere la vostra rabbia verso i problemi – non le persone; concentrare le vostre energie sulle risposte – non sulle scuse.”

– William Arthur Ward, Fountains of Faith.

“La rabbia controllata porta ad azioni positive.”

– Todd Stocker

“L’amore vince quando le riflessioni vincono sui riflessi.”

– Abhishek Shukla

“Per essere liberi dalla rabbia, non esprimerla o sopprimerla, invece senti l’energia che c’è dietro, comprendila per quello che vale e ne diventerai libero”.

– Mukesh (ConsciousReset.com)

“Il modo migliore per affrontare la rabbia è questo: Riconosci la presenza della rabbia nel tuo essere e poi sposta consapevolmente la tua attenzione dai pensieri di rabbia a quelli che ti danno forza ed elevazione.”

– Mukesh (ConsciousReset.com)

“La rabbia è fatta per essere agita. Non è fatta per essere agita.”

– Julia Cameron

“La comprensione non lascia spazio alla rabbia, al dolore o alla paura.”

– C.M. Rayne

“Un momento di pazienza in un momento di rabbia salva mille momenti di rimpianto.”

– Ali Ibn Abu Talib

“Quando sei arrabbiato, stai fermo e non parlare.”

– Lailah Gifty Akita

“Puoi essere assertivo senza che la rabbia sia collegata ad essa.”

– Nikki Rowe

“Quando le tue emozioni sono in movimento, prenditi una pausa e rifletti!”

– Ernest Agyemang Yeboah

“Numerosi studi hanno dimostrato che sfogarsi non calma la rabbia; la alimenta.”

– Susan Cain, Quiet: The Power of Introverts

“Gli studi dimostrano che esprimere aggressivamente la rabbia non allevia la rabbia ma la amplifica. D’altra parte, non esprimere la rabbia spesso le permette di scomparire senza lasciare brutte tracce.”

– Gretchen Rubin

“C’è sempre qualcosa dietro ciò che è sbagliato e per cambiare ciò che è sbagliato, pensa alle cose dietro ciò che è sbagliato! Quando vedi ciò che è sbagliato, vedi perché, chi e cosa c’è dietro ciò che è sbagliato.”

– Ernest Agyemang Yeboah

“Nessuna passione disturba la solidità del nostro giudizio come la rabbia.”

– Michel de Montaigne

“La rabbia è un vero messaggero di saggezza, se sei disposto ad ascoltare. Ti sussurra le tue ferite più profonde, che hanno bisogno di essere curate.”

– Drishti Bablani

“L’acqua bollente che non si raffredda si secca soltanto!”

– Ernest Agyemang Yeboah

“La rabbia è un acido che può fare più male al recipiente in cui è conservato che a qualsiasi cosa su cui viene versato.”

– Mark Twain

“Gli uomini in preda alla rabbia colpiscono quelli che gli augurano il meglio.”

– William Shakespeare

“La rabbia è un’emozione valida. È male solo quando prende il controllo e ti fa fare cose che non vuoi fare.”

– Ellen Hopkins, Fallout

“La rabbia è una breve follia”.

– Orazio

“Non appena la rabbia bussa alla porta, la saggezza si prepara ad uscire.”

– Pawan Mishra, Coinman: The Untold Conspiracy

Non appena la rabbia bussa alla porta, la saggezza si prepara ad andarsene.

“Dove c’è rabbia c’è sempre del dolore sotto.”

– Eckhart Tolle

“La rabbia è utile solo fino ad un certo punto. Dopo di che, diventa rabbia, e la rabbia ti renderà disattento.”

– Lauren Oliver

“Il problema con la rabbia è che si impossessa di te. E poi non sei tu il padrone di te stesso. Lo è la rabbia.”

– Jeanne DuPrau

“La rabbia fa più male a colui che ne è posseduto che a colui contro il quale è diretta.”

– Carl Sandburg

“La rabbia è solo d’intralcio.”

– Katherine Applegate

“È inutile parlare di ragione alla rabbia.”

– Bangambiki Habyarimana

Leggi anche: 5 segni di rabbia repressa e come puoi elaborarla

“Lasciare andare la rabbia ci libera di connetterci con più della nostra energia vitale.”

– Kristi Bowman

“L’unica persona che ferisci quando rimani arrabbiato o porti rancore sei tu. Perdona tutti, compreso te stesso.”

– Tom Giaquinto

“Senti consapevolmente l’energia dietro la tua rabbia e ti calmerà.”

“Possiamo ottenere di più in un momento di compassione che in un’ora di rabbia.”

– Sam Owen

“Il perdono mostrerà la tua saggezza. La rabbia mostrerà solo la tua immaturità.”

– Anthony T.Hincks

“Quando sei arrabbiato – fermati, respira, rilassati, fai un passo indietro, pensa, e perdona prima di reagire.”

– Debasish Mridha

“Un po’ più di compassione e un po’ meno rabbia è ciò di cui la maggior parte di noi ha bisogno.”

– Wayne Gerard Trotman

“Ogni pensiero, parola e azione pianta semi nel giardino della tua vita. Stai piantando semi di amore, compassione, pace, o quelli di rabbia, risentimento e insoddisfazione? Scegli saggiamente e cura bene il tuo giardino.”

– John Bruna

Prendi un respiro profondo e ricorda le parole di Thich Nhat Hanh: “Sorridi, respira e vai lentamente”, Usa quella rabbia e trasformala in qualcosa di straordinario, che ti aiuterà a costruirti e non solo a lasciarti una palla di stress.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.