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Idee di esercizio per gli allenamenti a casa: Vertical Pulling

Idee di esercizi per il Vertical Pulling Movement:
Essere bloccati a casa non è una scusa per rinunciare all’allenamento. Attraverso questa serie cerchiamo di trovare idee di esercizi per includere tutti i diversi movimenti ed esercizi che facciamo in palestra. Due esercizi principali per i movimenti di trazione verticale sono Lat Pulldown e Pull-up. Coloro che hanno una barra di pull-up o un soffitto possono usarla per eseguire i pull-up. Quelli che non ce l’hanno, hanno bisogno di una fascia di resistenza per imitare il movimento che facciamo su una macchina latpulldown. La variante con manubrio del movimento non c’è. Ecco alcuni buoni esercizi che potete aggiungere alla vostra routine di allenamento domestico: Attrezzatura necessaria: Resistance Band.1. Lying Single Arm Lat Pulldown2. Singolo braccio Lat Pulldown3. Lat Pulldown4. Se ti vengono in mente altri esercizi del genere, fammelo sapere nei commenti:).#exercise #fitness #workou #health #motivation #fit #training #fitnessmotivation #healthy #fitfam #weightloss #bodybuilding #healthylifestyle #lifestyle #fitspo #muscle #strong #getfit #strength #homeworkout #homeworkoutideas #onlinecoaching #fittr #fittrcoach

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