Site Overlay

Low Carb Lettuce Wraps with Turkey & Roasted Peppers

1286shares

Get my 5-Ingredient Keto Cookbook featuring over 120 simple recipes!

Informazioni aggiuntive

Carboidrati netti: 2g | % Carboidrati: 4.2% | % proteine: 39.6% | % grassi: 56.3% | SmartPoints: 6
Valori

Array( => 1 => 211 => 2 => 19 => 12 => 5 => 2 => 64 => 990 => 82 => 900 => 41.3 => 220 => 1.4 => wrap)

Vai alla Ricetta

Involtini di lattuga low carb con tacchino e peperoni arrostiti

Involtini di lattuga low carb facili e veloci sono un perfetto pranzo keto in viaggio. Basta avvolgere carne, formaggio e verdure in una grande foglia di lattuga.

Low carb lettuce wraps con tacchino e peperoni arrostiti

Jump to:

  • Dove trovare McKenzie Deli Meats
  • Low Carb Lettuce Wraps with Turkey and Roasted Peppers
  • Low Carb Lettuce Wraps with Turkey

Ora che il mio piccolo ha iniziato ad andare a scuola per l’asilo full day, mi trovo molto più impegnata la mattina prima del lavoro. Non solo devo preparare il mio pranzo per il lavoro, ma devo anche preparare un pranzo e uno spuntino per lei da portare a scuola.

Di solito cerco di cucinare cene alla rinfusa nel fine settimana, così ho degli avanzi da portare al lavoro. Ma, tra picnic di fine estate, sport autunnali e progetti scolastici, non ho avuto il tempo.

Per un cambiamento di ritmo, ho fatto scorta di alcune fette di tacchino McKenzie per preparare pranzi facili e veloci per me e mia figlia. Faccio degli involtini di lattuga low carb per me e preparo degli involtini di tacchino per il pranzo della scuola.

Anche se potrei comprare la marca di tacchino più economica del negozio, ho scelto la marca McKenzie perché è di qualità molto più alta. E non ci sono mai ormoni della crescita o antibiotici aggiunti nei loro prodotti.

Preparazione degli involucri di lattuga low carb

Pensiamo che la carne abbia anche un sapore molto migliore. Mentre facevamo la spesa in rosticceria, abbiamo deciso di confrontare il petto di tacchino affumicato McKenzie con la marca del negozio.

A me e mia figlia è piaciuto di più quello McKenzie. Ha un bel sapore affumicato e la carne è così tenera che tende a separarsi più del marchio del negozio.

Sono rimasto davvero sorpreso di quanto il petto di tacchino sia piaciuto a mia figlia. Lei è super schizzinosa, ma ha mangiato l’intera fetta senza una lamentela.

È stata una grande vittoria trovare un salume che le piace così posso preparare un pranzo veloce e sano per lei. E, sono stato felice di trovare un delizioso salume per preparare veloci involucri di lattuga low carb per il mio pranzo di lavoro.

Come fare involucri di lattuga low carb

Fare il pranzo di mia figlia per la scuola è un gioco da ragazzi. Metto solo la carne su una fetta di formaggio e la arrotolo. Si inserisce perfettamente in un sacchetto riutilizzabile con cerniera.

Anche se non è richiesto, mi piace fare i miei involucri di lattuga a basso contenuto di carboidrati con carta pergamena. Aiuta a tenere insieme il panino e lo rende più facile da mangiare.

Per il mio wrap di tacchino, mi piace includere strisce di cetriolo e peperoni arrostiti. Se non ti interessano i peperoni, al loro posto si può usare il pomodoro.

Puoi aggiungere il tuo condimento preferito per aggiungere un po’ di sapore. Sono stato lontano dalla maionese a causa di una sensibilità all’albume d’uovo, così ho spruzzato un po’ di senape piccante.

Semplice e facile basso carb lettuce wraps

Ci sono infinite variazioni di low carb lettuce wraps che si possono fare. Basta cambiare la carne, il formaggio e le verdure in modo da non mangiare sempre la stessa cosa.

I salumi McKenzie sono disponibili in un’ampia varietà che include il pollo stile Buffalo, il pollo stagionato da rosticceria, il tacchino stagionato da rosticceria, il prosciutto crudo al rosmarino e alle erbe, il tacchino affumicato alla hickory e quello arrostito alle erbe. Offrono anche il prosciutto al miele e il prosciutto al miele d’acero, ma li evito a causa dello zucchero aggiunto.

Dove trovare i salumi McKenzie

McKenzie è disponibile presso Big Y e Dave’s Marketplace. Io acquisto il mio in un Big Y locale a soli quindici minuti di distanza.

Semplici involucri di lattuga low carb con tacchino

Gli involucri di lattuga low carb sono una grande opzione quando non avete il tempo di fare il vostro pane. Oppure, puoi semplicemente fare uno strato di carne e verdure tra due fette di formaggio.

Se preferisci i panini fatti con pane a basso contenuto di carboidrati, è meglio usare pane fatto in casa. Quelli a più basso contenuto di carboidrati sono il pane keto con cotenna di maiale, il pane nuvola e il pane Soul.

Come fai i tuoi panini low carb? Quali sono le tue cose preferite da includere?

Low Carb Lettuce Wraps with Turkey and Roasted Peppers

Easy low carb lettuce wraps with turkey and roasted red peppers

★ SEGUIMI SU FACEBOOK, PINTEREST E INSTAGRAM PER ALTRE RICETTE KETO EASY.

Facile e veloce: involtini di lattuga low carb

Involtini di lattuga low carb con tacchino

Autore: Lisa MarcAurele
5 da 2 voti

Involtini di lattuga facili e veloci fanno un perfetto pranzo keto in movimento. Basta avvolgere carne, formaggio e verdure in una grande foglia di lattuga.
Tempo di preparazione5 minuti
Tempo totale5 minuti

Corso: Piatto principale
Cucina: Americana

Stampa Pin Salva Ricetta Vedi Collezioni Salva Ricetta

Porzioni 1 persona
Calorie 211

Ingredienti

  • ▢ 1 grande foglia di lattuga
  • ▢ 1 fetta di provolone o formaggio preferito
  • ▢ 3 fette di McKenzie Hickory Smoked Turkey
  • ▢ ¼ di cetriolo piccolo tagliato a strisce sottili
  • ▢ 3 pezzi di peperone arrostito
  • ▢ senape o maionese
  • .

  • ▢ carta pergamena o stuzzicadenti opzionale

Istruzioni

  • Posa la carta pergamena se la usi. Sopra la foglia di lattuga con formaggio, tacchino, cetriolo, peperone arrostito e cetriolo.
  • Avvolgi la foglia di lattuga intorno al ripieno e avvolgila saldamente con carta pergamena per tenerla insieme. Se non si usa la carta, si può usare uno stuzzicadenti.

Dolcificanti Low Carb | Keto Sweetener Conversion Chart

low carb yum 5-ingredient keto

Nutrizione

Dose: 1 involucro | Calorie: 211 | Carboidrati: 2g | Proteine: 19g | Grassi: 12g | Grassi saturi: 5g | Grassi monoinsaturi: 2g | Colesterolo: 64mg | Sodio: 990mg | Potassio: 82mg | Vitamina A: 900IU | Vitamina C: 41.3mg | Calcio: 220mg | Ferro: 1.4mg

Informazioni aggiuntive

Carboidrati netti: 2g | % Carboidrati: 4.2% | % proteine: 39.6% | % grassi: 56.3% | SmartPoints: 6
Valori

Array( => 1 => 211 => 2 => 19 => 12 => 5 => 2 => 64 => 990 => 82 => 900 => 41.3 => 220 => 1.4 => wrap)

FREE EMAIL SERIES

I miei 5 migliori segreti per padroneggiare il Keto!

Nota sulle informazioni nutrizionali

Le informazioni nutrizionali per la ricetta sono fornite come cortesia e sono solo approssimative. Non possiamo garantire l’accuratezza delle informazioni nutrizionali fornite per qualsiasi ricetta su questo sito. I carboidrati dell’eritritolo non sono inclusi nel conteggio dei carboidrati in quanto è stato dimostrato che non ha un impatto sulla glicemia. I carboidrati netti sono i carboidrati totali meno le fibre.

© LowCarbYum.com
L’uso non autorizzato di questo materiale senza permesso scritto da Lisa MarcAurele è rigorosamente proibito a meno che per scopi personali offline.
Le foto singole possono essere usate, a condizione che il credito completo sia dato a LowCarbYum.com insieme ad un collegamento al contenuto originale.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.