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ホームワークアウトのためのエクササイズアイデア。 Vertical Pulling

Exercise Ideas For Vertical Pulling Movement:
Being stuck at home is no excuse to give up on the training.自宅でトレーニングに行き詰まったからといって、トレーニングをあきらめることはできません。 このシリーズでは、ジムで行うさまざまな動きやエクササイズをすべて盛り込んだエクササイズのアイデアを探してみましょう。 バーティカル・プリング・ムーブメントの2大エクササイズは、ラットプルダウンとプルアップです。 プルアップバーや天井がある人は、それを使って懸垂を行うことができます。 それがない人は、ラットプルダウンマシンで行う動きを模倣するために抵抗バンドが必要です。 運動のダンベルバリエーションはありません。ここでは、あなたの家のワークアウトルーチンに追加することができますいくつかの良い練習です:機器が必要です。 抵抗Band.1。 横たわっているシングルアームLat Pulldown2。 シングルアームLat Pulldown3。 ラットPulldown4。 このような演習をもっと考えることができれば、私はコメントで教えてください:).#exercise #fitness #workou #health #motivation #fit #training #fitnessmotivation #healthy #fitfam #weightloss #bodybuilding #healthylifestyle #lifestyle #fitspo #muscle #strong #getfit #strength #homeworkout #homworkoutideas #onlinecoaching #fittr #fittrcoach

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