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新年の抱負8選

真夜中が過ぎると誰もが口にする、つまらない新年の抱負はもう忘れてしまいましょう。 クリエイティブに、友達を刺激してみましょう。 今年は何か新しいことに挑戦し、自分の言葉を守ることを自分の使命としましょう!

自分自身にパーティートリックを教える

Image: ペイジ・ジョーンズ
画像はイメージです。 Paige Jones

お酒を飲んだ後に、よくわからない才能を発揮できるのは、誰にとっても嬉しいものです。 もし、あなたが何かトリックを持っていなくても、学ぶのに遅すぎるということはありません! というのも、このゲームでは、”漫才 “をテーマにした物語が展開されます。 ムーンウォークを教えたり、ビヨンセの曲の振り付けを覚えたり、トランプを覚えたり、ルービックキューブを解いたりしてみましょう。 あなた次第です!

ある種の記録を破る

これも珍しいもので、無名であればあるほど良い場合が多いようです。 もちろん、フィットネス関連の記録や、何か信じられないような記録を更新することもできます。 しかし、最長キス、一輪車に乗った最多キロ数、最大のゴムボール、一度に着た最多Tシャツなど、何かおかしな記録でギネスブックに載ることを本気で目指してみてはどうでしょう。 フランスやスペインに行くことをいつも夢見ているなら、いくつかのフレーズを言えるようになることで、飛行機に飛び乗る気になるかもしれませんね。 素晴らしいアプリがたくさんありますし、朝の通勤時間をつぶすのにも最適です。

食事中は携帯電話をオフにする

Image: サムシングビーチー
画像はイメージです。 Something Beachy

Switching offは、私たちが最近苦労していることです。 テクノロジーにまつわる決断をすることで、周囲の環境をよりよく理解することができるようになります。 そのため、このような「掟破り」な行動をとってしまうのです。

日記をつける

これは、マインドフルネスを実践し、自分自身と本当に向き合うための素晴らしい方法です。 一日の終わりに時間をとって、自分の考えを紙に書き留めるのはとてもいい方法です。 日記をつけることで、1年間の歩みを振り返ることができます。

Get some fresh air

Stepping outside into the fresh air can do wonder for your mind, body and spirit.自分のために設定した目標を記録して、それを達成するために努力する責任を自分で負うことができます。 もしあなたがオフィスで働いているのなら、毎日少なくとも20分は外で過ごすことを約束してはどうでしょう。 緑の多い場所や静かな場所、自分の「幸せな場所」を見つけて、ぶらぶら歩いたり、散歩したり、座ったりして、平和と静けさを楽しみましょう(都会の交通渋滞に囲まれていても!)

もっと本を読む

画像 Burkatron
Image: Burkatron

読書は、私が絶対に好きなことの一つです。 私は、いつでもどこでも、できる限りいくつかの章を読んでいます(幼児がいると簡単ではありません!)。 読書好きの仲間がいれば、必ず私のお気に入りを勧めます。 そして、本に興味がない人に会ったら、本のページに没頭することがどんなに素晴らしいことか、いつも説得することにしています。 本が好きな人もそうでない人も、「名著」5冊をリストアップして、全部読破してみてはいかがでしょうか。

Volunteer your time

あなたの時間は貴重です。 誰かのためになることをする……結局は自分自身のためにもなるのですから。 ボランティアをすることで、目的意識が生まれ、自尊心も高まり、周りの人たちもその気になって、できれば参加したいものです。 ワンダフルママ

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