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朝か夜か? シャワーを浴びるのに最適な時間は…

そろそろキレイになりたい。

シャワーを浴びる時間帯は、個人の習慣やスケジュールによって決まるかもしれませんが、仕事前や寝る前に石鹸を使うかどうかには、利点や欠点があるかどうか、いくつかの科学的な裏付けがあります。 ハーバード大学心理学講師のシェリー・カーソンによると、その精神状態は創造性を促進することができます。

「もしあなたが、創造的に解決したい問題を思いつき、それに取り組んでいて、解決策が思いつかない場合、それを心の後ろのバーナーに置き、無意識のプロセスがそれを熟考している間にそこで煮詰めることができます」と、カーソンはThe Greatistに語りました。

朝のシャワーは、髭を剃るときに切ってしまいがちな人にもよいでしょう。朝には「血栓を形成する血小板」が急増するため、出血が早く止まります。

夜のシャワーにも利点があって、肌をきれいに保ち、一日に蓄積した汚れ、油、アレルギー物質を洗い流し、ベッドシーツに擦り付けることができます。 ヘアジェルは花粉の磁石のような働きをするため、アレルギー専門医は、夜にシャワーと洗髪を行い、日中に肌や髪に付着した花粉を洗い流すことを勧めています。

また、夜のシャワーは、1日の疲れを癒したり眠りにつくのが難しい人には特にリラックスできる方法です。

「シャワーから出た後やお風呂から出た後の急冷は、自然な睡眠導入剤になる傾向があります」クリストファー・ウィンター、睡眠医学のアメリカアカデミーの研究員とマーサジェファーソン病院の睡眠センターで医療ディレクターは、The Greatistに言いました。 そのため、「もう寝る時間だ」と体を欺くにはいい方法だ」

では、人生の他のものと同様に、シャワーを浴びるのに最適な時間は? それは本当に人それぞれです。

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