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Meine Mutter ist verrückt: Wie man eine Beziehung mit seiner Mutter führt

von: Corrina Horne

Aktualisiert am 08. März 2021

Medizinisch geprüft von: Stephanie Chupein

Wenn du aufwächst, sollte deine Mutter nicht deine Freundin sein. Sie soll dich beim Erwachsenwerden begleiten, auch wenn das bedeutet, dass du am Ende all deinen Freunden sagst: „Meine Mutter ist verrückt.“ Wenn man älter wird, nimmt das Bedürfnis nach Führung jedoch ab, und manchmal kann eine Freundschaft entstehen.

Aber was ist, wenn diese natürliche Entwicklung bei dir nicht eintritt? Was ist, wenn du dich in deinem Leben als Erwachsener gut etabliert hast und eine gesunde Beziehung zu deiner Mutter haben möchtest, du aber immer noch sagst: „Meine Mutter ist verrückt, ich kann nicht mit ihr zusammen sein.“?

Wenn das der Fall ist, mach dir keine Sorgen, du kannst immer noch daran arbeiten, eine sinnvolle Beziehung zu ihr aufzubauen. Sie müssen nur ein paar zusätzliche Schritte unternehmen, um dorthin zu gelangen. Hier sind fünf Schritte, die Ihnen helfen können, eine bessere Beziehung zu Ihrer Mutter aufzubauen, trotz der Geschichte, die Sie hatten.

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Quelle: pexels.com

Typen verrückter Mütter

Es gibt viele verschiedene Arten, wie Ihre Mutter ein Verhalten zeigen kann, das unter die Kategorie „verrückt“ zu fallen scheint. Die häufigste Art und Weise, wie Mütter ihre Grenzen überschreiten, ist kontrollierendes Verhalten – die kontrollierende Mutter. Viele Mütter wollen das Beste für ihre Kinder, und sie glauben, dass sie definitiv vorschlagen und durchsetzen können, was ihrer Meinung nach das Beste ist. Obwohl dies in der Kindheit angemessen und notwendig gewesen sein mag, wird der elterliche Einfluss und die Einmischung zunehmend unnötig und unangemessen, wenn die Kinder ins Erwachsenenalter hineinwachsen. Eine Mutter, die weiterhin ein kontrollierendes Verhalten an den Tag legt und sich in das Leben ihres erwachsenen Kindes einmischt, wird oft als „verrückt“ bezeichnet.

Eine weitere häufige Ausprägung des Stereotyps der „verrückten Mutter“ ist die schuldbeladene Mutter. Diese Mutter setzt möglicherweise ständig Schuldgefühle ein, um ihren Willen durchzusetzen oder um Zuneigung zu erheischen. Diese Mutter erwähnt vielleicht regelmäßig, wie schwierig es war, dich zu gebären oder aufzuziehen, oder sie beschreibt häufig, wie einsam sie ist, jetzt, wo du ausgezogen bist und dein Leben als Erwachsener begonnen hat. Eine Mutter, die Schuldgefühle hat, hofft oft, ein unerfülltes Bedürfnis (nämlich das Bedürfnis nach Liebe, Zuneigung oder Akzeptanz) von ihren Kindern zu bekommen, wenn sie es anderswo nicht finden kann.

Auch die „beste Freundin“-Mutter fällt oft in diese Kategorie. Die Mutter, die immer versucht hat, die beste Freundin ihres Kindes zu sein, wird oft als verrückt angesehen, weil es ihr in der Regel an angemessenen Grenzen zwischen ihren Kindern und sich selbst fehlt. Die Mutter der besten Freundin kann die Grenzen zwischen der Kommunikation mit ihren Kindern und dem Vertrauen in sie verwischen, und sie hat vielleicht Schwierigkeiten, Disziplin und Regeln richtig durchzusetzen. Die Mutter der besten Freundin versteht oft nicht, wie man eine angemessene Eltern-Kind-Beziehung führt, und verlässt sich mehr auf ihre Freundschaften als Leitfaden für die Mutterschaft.

Quelle: rawpixel.com

Wie diese Mütter ihre Kinder beeinflussen

Eine „verrückte Mutter“ zu haben, hat sich als Kind vielleicht wie ein Übergangsritus angefühlt. Viele Ihrer Freunde haben vielleicht auch mit den Augen gerollt, als sie die Possen ihrer „verrückten Mutter“ hörten, und Geschichten über das übertriebene Verhalten Ihrer Mutter dienten in der Schule vielleicht als soziale Währung. Als du älter wurdest, hat der Spaß oder der Reiz, eine Mutter zu haben, die du als verrückt bezeichnen konntest, wahrscheinlich nachgelassen. Eltern sollen ihre Kinder unterstützen, trösten und ihnen helfen. Eine Mutter zu haben, die übermäßig kontrolliert, die ihren Willen durch Manipulation durchsetzt oder die ungesunde Gewohnheiten hat, Grenzen zu setzen, kann ein wahrer Nährboden für Ressentiments, Wut, Angst, Depressionen und Persönlichkeitsstörungen sein. Das liegt daran, dass viele der Beschreibungen einer „verrückten“ Mutter auch auf eine misshandelnde Mutter zutreffen. Und der Missbrauch in der Kindheit ist oft die Quelle eines echten, dauerhaften und äußerst schädlichen Traumas.

Ein von den Eltern verursachtes Trauma kann sich auf ganz unterschiedliche Weise äußern, einige davon scheinbar harmlos, wie leichte Angstzustände, und andere extrem intensiv und schmerzhaft, wie es bei der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) der Fall ist. Die Arten von Traumata, die von Müttern verursacht werden, können jahrelang unentdeckt bleiben und sich in gestörten oder gescheiterten Beziehungen zeigen. Sie können aber auch offen zutage treten und sich sofort in der Kindheit zeigen – durch Kindheitsängste, Schwierigkeiten in der Schule oder Schwierigkeiten, Freunde zu finden. Wenn man es mit einer „verrückten Mutter“ zu tun hat, ist es nicht unvernünftig, die Eskapaden der Mutter nicht auf die leichte Schulter zu nehmen.

Umgang mit einer „verrückten Mutter“

Zu lernen, wie man mit seiner „verrückten Mutter“ umgeht, ist ein wichtiger Teil, um in der Beziehung voranzukommen und neue, glücklichere und engere Bindungen zu knüpfen. Mit einer „verrückten Mutter“ umzugehen, bedeutet jedoch weit mehr, als einfach zu ignorieren, wie Ihre Mutter Sie fühlen ließ oder wie sie unangemessenes oder ungesundes Verhalten zeigte. Stattdessen gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um eine stärkere, gesündere familiäre Bindung aufzubauen und gleichzeitig feste, gesunde Grenzen zu wahren. Dazu gehören:

Schritt 1: Versuchen Sie, ihr Verhalten zu verstehen.

Auch wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass einige ihrer Verhaltensweisen für Sie keinen Sinn ergeben, ist dies ein wichtiger erster Schritt. Ob du es nun akzeptierst oder nicht, sie als verrückt zu bezeichnen, tut deiner Mutter wahrscheinlich weh. Wenn du das Problem heilen willst, musst du aufhören, dazu beizutragen, soweit du das kannst.

Versuch nun, die Gründe für ihr Verhalten zu verstehen. Versetzen Sie sich in ihre Lage und fragen Sie sich, wie Sie sich an ihrer Stelle fühlen würden. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um nach ihrer Geschichte und ihrer Kindheit zu fragen. Finden Sie heraus, wie das Leben für sie und ihre Mutter war, und verstehen Sie, dass Ihre Großmutter eine andere Beziehung zu Ihnen hat als zu Ihrer Mutter. Vielleicht können Sie die Unterschiede herausfinden. Recherchieren Sie außerdem etwas über ihre Vergangenheit. Oft hat die Art und Weise, wie deine Mutter aufgewachsen ist, einen großen Einfluss darauf, wie sie sich als Elternteil verhält. Vielleicht waren ihre Eltern strenger zu ihr und haben sich nicht so um sie gekümmert, wie sie es bei dir getan haben. Überkompensiert sie bei Ihnen, wiederholt sie alte Muster oder trägt sie alte Verletzungen und Traumata mit sich herum? Wird sie Ihnen auf diese Weise mehr über sich verraten? Einige Mütter werden dies tun, andere können es nicht. Wenn sie nicht in der Lage ist, sich mitzuteilen, deutet dies oft darauf hin, dass sie eine schwerere Zeit hinter sich hat, als Sie vielleicht ahnen, und dass sie möglicherweise an geheimen Verletzungen festhält, die sie selbst verursacht hat. Sie können sie zwar nicht zwingen, Ihnen ihre Geschichte zu erzählen, aber Sie können geduldig sein und Anteilnahme zeigen, wie es ein geliebter Mensch tun würde. Versuchen Sie, jede Information, die Sie erhalten, ohne Urteil und Kritik zu akzeptieren.

Schritt 2: Nutzen Sie dieses neu gewonnene Wissen über Ihre Mutter, um ihr zu vergeben.

Es gibt zwar keine Entschuldigung für schädliches Verhalten, aber die Gründe für ihre Verrücktheit zu verstehen (wie Sie in Schritt 1 gelernt haben), kann Ihnen wirklich helfen, jeden Rest von Wut, den Sie ihr gegenüber haben, loszulassen. Wenn Sie versuchen, eine Beziehung zu Ihrer Mutter aufzubauen, kommt es oft nicht zu einer Entschuldigung für das Unrecht, das sie Ihnen angetan hat. Dieser Schritt ermöglicht es Ihnen, auch ohne eine solche Entschuldigung voranzukommen. Deine Wut kann dich nur zurückhalten und dich feststecken lassen. So wie Sie sich wünschen, dass man Ihnen Ihre Probleme verzeiht, sollten Sie auch Ihrer Mutter verzeihen. Schwierig wird es, wenn das irritierende Verhalten anhält und Ihre Frustration und Wut auslöst. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie der Manager Ihrer eigenen Reaktionen sind, und nur Ihrer eigenen Reaktionen. Sie können das Verhalten Ihrer Mutter nicht steuern.

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Quelle: pexels.com

Schritt 3: Verstehen Sie, was Sie sich von der Beziehung erhoffen.

Es ist wichtig zu verstehen, was Sie sich von dieser Beziehung erhoffen, bevor Sie beginnen. Wenn Sie eine enge Beziehung anstreben, in der Sie sich gegenseitig besondere Dinge über sich erzählen, wird das wesentlich mehr Arbeit erfordern, als wenn Sie nur einmal in der Woche essen gehen und sich unterhalten wollen. Wichtig ist auch, dass Sie Ihre Erwartungen nicht zu hoch schrauben. Wenn Ihre Mutter zum Beispiel eine besondere Typ-A-Persönlichkeit hat, ist es vielleicht zu viel zu hoffen, dass sie jemals aufhören wird, Sie zu einem bestimmten Lebensstil zu überreden. Wenn Ihre Mutter unflexibel zu sein scheint, kann es sein, dass sie nicht in der Lage ist, sich Ihren Bedürfnissen so anzupassen, wie Sie es sich wünschen. Es ist möglich (wenn Sie zu einem Punkt kommen, an dem Sie beide einverstanden sind), dass ein kurzfristiger, gemeinsamer Therapieprozess bei den Beziehungsproblemen helfen könnte.

Schritt 4: Grenzen setzen.

Um eine Beziehung aufzubauen, die den Test der Zeit bestehen kann, müssen Sie von Anfang an klar machen, was tabu ist. Grenzen sind in jeder Beziehung wichtig, besonders aber zwischen Kind und Elternteil. Vielleicht möchten Sie die Anzahl der Anrufe pro Tag begrenzen, nur einmal im Monat für Ausflüge zur Verfügung stehen oder Politik und Religion nicht zur Diskussion stellen. Wenn Sie beispielsweise unterschiedliche religiöse Überzeugungen haben, sollten Sie dem Kind sagen, dass Ihnen Gespräche, in denen es um eine Ihrer Überzeugungen geht, unangenehm sind und dass Sie sich nicht darauf einlassen möchten. Diese Grenzen sind für jeden Elternteil und jedes erwachsene Kind unterschiedlich. Auf diese Weise minimieren Sie mögliche Streitigkeiten, bevor sie entstehen.

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Schritt 5: Akzeptieren Sie, dass Sie wahrscheinlich immer noch gelegentlich denken werden: „Meine Mutter ist verrückt“.

Jede Beziehung wird ihre Höhen und Tiefen haben. Manchmal werden die Dinge, die dich in den Wahnsinn treiben, wieder auftauchen, und du musst das einfach akzeptieren. Du kannst nicht erwarten, dass deine Mutter ihre Persönlichkeit ändert, nur weil du dich anstrengst. Lernen Sie, wegzugehen oder Diskussionen zu unterbrechen, wenn Sie sich aufregen. Du kannst sogar lernen, das Gespräch von belastenden Themen wegzulenken.

Ich habe diese Schritte versucht, aber es hat nicht funktioniert?

Wenn du die obigen Tipps anwendest und feststellst, dass sie nicht ganz ausreichen, ist es vielleicht an der Zeit, die Hilfe eines professionellen Beraters für psychische Gesundheit in Anspruch zu nehmen. Ein zugelassener Berater kann Ihnen individuell dabei helfen, Traumata zu verarbeiten, Wunden aus der Kindheit zu heilen, zu lernen, wie man gesunde Grenzen setzt, oder wie man sein Selbstwertgefühl verbessert. Ein Berater kann auch eine Quelle der Unterstützung sein, wenn Sie daran arbeiten, Ihre Beziehung zu Ihrer Mutter durch eine gemeinsame Therapie zu verbessern.

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Wie Online-Therapie helfen kann

Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen zeigt, dass eine internetbasierte Therapie ein äußerst wirksames Mittel zur Stärkung der Eltern-Kind-Bindung sein kann. Eine Studie, die in der Zeitschrift Cognitive and Behavioral Practice veröffentlicht wurde, befasst sich speziell mit der Frage, wie Online-Plattformen die Eltern-Kind-Therapie durch bessere Zugänglichkeit erleichtern können. Die Studie verweist auf die häufigen Hindernisse, mit denen Mütter und Kinder konfrontiert sein können, wenn sie Hilfe suchen, einschließlich des Mangels an Behandlungsmöglichkeiten aufgrund geografischer Beschränkungen.Laut der Studie beseitigen Online-Therapieplattformen diese Hindernisse und bieten Müttern und ihren Kindern die Möglichkeit, aus der Ferne Hilfe zu suchen. Die Online-Therapie hat sich bei der Förderung gesunder Mutter-Kind-Interaktionen als wertvoll erwiesen, da sie beiden Parteien Zugang zu den Ressourcen verschafft, die für den Aufbau einer starken Beziehung erforderlich sind.

Wie bereits erwähnt, kann die Online-Beratung eine gute Option sein, wenn Sie eine Therapie versuchen möchten, entweder gemeinsam oder allein. BetterHelp’s Netzwerk von lizenzierten Beratern steht Ihnen bequem und privat von zu Hause aus zur Verfügung (oder wo auch immer Sie eine Internetverbindung haben).

Nachfolgend finden Sie einige Bewertungen unserer Berater von Menschen, die ähnliche Probleme durchlaufen haben.

Counselor Reviews

„Ich bin wirklich dankbar, dass Maria in den letzten 10 Monaten meine Therapeutin war. Ich habe das Gefühl, dass ich durch ihre Hilfe beim Aufbau gesunder Grenzen und beim Abbau emotionaler Barrieren so sehr gewachsen bin. Ich bin wirklich dankbar für all die Hilfe, die sie mir gegeben hat.“

„Lauren ist freundlich und einfühlsam, wenn ich es brauche, und streng und unverblümt, wenn ich es brauche. Ihre Erfahrung in der Arbeit mit Kindheitstraumata machte sie zur perfekten Partnerin für mich. Ich bin sehr dankbar für meine Sitzungen mit ihr. Ich hoffe, BetterHelp bezahlt sie gut, denn sie ist mehr wert, als sie ahnen.“

Weitergehen

Ob Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrer Mutter aufbauen oder sich von ihr distanzieren wollen, es gibt Wege, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen. Egal, welchen Weg Sie einschlagen, Sie müssen gesunde Grenzen ziehen, Ihre Gesundheit zur Priorität machen, gut kommunizieren und, falls nötig, professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Mit diesen Schritten können Sie ein Leben führen, in dem die Beziehung zu Ihrer Mutter Sie nicht zurückhält oder negativ beeinflusst. Alles, was Sie brauchen, sind die richtigen Werkzeuge. Machen Sie noch heute den ersten Schritt.

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