Site Overlay

Bereavement Quotes That Provide Comfort In Times Of Grief

By: Darby Faubion

Updated May 14, 2020

Medically Reviewed By: Deborah Horton

Wanneer iemand die je kent verdriet heeft, wil je hem of haar troosten en zich beter laten voelen. Maar in tijden van rouw, kunnen onze woorden precies het tegenovergestelde effect hebben. In plaats van troost en troost te bieden, kunnen ze een rouwende vriend zich nog slechter laten voelen. Als een vriend of kennis rouwt en u weet niet goed wat u moet zeggen, vindt u hier citaten en gedichten over rouw die de nodige troost kunnen bieden.

Niet zeker wat u tegen een rouwende dierbare moet zeggen?

Spreek vandaag nog met een rouwbegeleider! Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen in verband met het platform ontvangt.

Bron: holistika.ee

Wat je nooit moet zeggen in tijden van rouw

Elisabeth Kübler-Ross en David Kessler hebben buitengewone bijdragen geleverd aan het onderwerp rouw. En in hun uitgebreide werk hebben ze een aantal van de ergste dingen verzameld die je kunt zeggen tegen iemand die rouwt. Natuurlijk, wanneer we de verkeerde dingen zeggen, is dat niet omdat we harteloos of onzorgvuldig zijn, maar gewoon omdat we niet beter weten.

Dus, hoewel het misschien contra-intuïtief lijkt om ons eerst te richten op de verkeerde dingen om te zeggen, is het een nuttige benadering om mee te beginnen. Dat komt omdat wanneer je weet wat je niet moet zeggen, je deze kwetsende woorden kunt vermijden en iets kunt vinden dat meer passend en gepast is, inclusief troostende rouwcitaten en gedichten. Kessler deelt de 10 ergste dingen die je kunt zeggen tegen iemand die rouwt, en hier zijn drie van hen:

  • “Ik weet hoe je je voelt.” Als we dit zeggen, bedoelen we het op de beste manier, maar de waarheid is dat de meesten van ons geen idee hebben hoe iemand anders rouw ervaart – zelfs als we ook de dood en verlies hebben meegemaakt. Dat komt omdat ieders ervaring uniek is en specifiek voor hem of haar. De waarheid is dat we niet weten hoe een ander zich voelt.
  • “Hij of zij heeft in ieder geval lang geleefd, en is niet jong gestorven.” Hoewel de bedoeling goed is, kunnen deze woorden kwetsend zijn. Natuurlijk is het mooi dat ze lang hebben geleefd, maar dat betekent niet dat je minder om ze moet rouwen. De dood is altijd een groot verlies, ongeacht wanneer het plaatsvindt.
  • “Wees sterk.” Dit werkt misschien voor een bokser die de ring weer in gaat, maar voor iemand die rouwt? Dit kan een verkeerde boodschap zijn. Sterk zijn doet denken aan de Britse roep om “Keep a stiff upper lip.” Maar wat betekent dit? Als je tegen iemand zegt dat hij “sterk moet zijn”, dan zeg je in feite dat verdrietige gevoelens, of welke gevoelens dan ook, zwak zijn. Maar er is niets zwaks aan het onder ogen zien van intense en moeilijke emoties. In feite is er onmetelijke kracht en grote moed voor nodig om verdriet te voelen en het op zijn beloop te laten.

In feite zijn emotionele reacties niet alleen noodzakelijk, maar ook gezond en helend. De schrijver F. Alexander Magoun zegt: “Tranen hebben een wijsheid op zich. Ze komen wanneer een persoon ontspannen genoeg is om los te laten en om zijn (haar) verdriet te verwerken. Ze zijn de natuurlijke bloeding van een emotionele wond, ze voeren het gif uit het systeem. Hier ligt de weg naar herstel.”

Betekent dit dat verdriet met tranen moet worden geuit? Nee, natuurlijk niet. Maar het betekent wel dat we een niet-oordelende ruimte moeten bieden aan hen die daar behoefte aan hebben. Bovendien is een meelevende aanwezigheid voor mensen die rouwen waarschijnlijk een van de belangrijkste dingen die we kunnen doen.

Daarom zegt Kessler dat een van de beste dingen om te zeggen wanneer iemand in rouw is, niets is. Dit doen kan echter een van de moeilijkste dingen zijn die je kunt doen. Immers, als je iemand ziet die pijn heeft en lijdt, wil je hem verlichten en troosten. Je wilt hen beter maken en de situatie herstellen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat verdriet geen probleem is dat je moet oplossen. Het is een geldige reactie op een intens verlies. Sterker nog, het is een ervaring die we moeten eren en respecteren.

En daarom zijn die drie uitspraken die we zojuist bespraken meestal zo ongepast. Ze proberen verdriet weg te nemen en af te wijzen. Dat kan zijn omdat het ongemakkelijk is om bij verdriet te zitten. En om bij iemand te zitten die rouwt.


Bron: unsplash.com

Hoe dan ook, zoals Sandi Caplan en Gordon Lang in hun Grief’s Courageous Journey: A Workbook: “Rouwen is geen ziekte of pathologische aandoening, maar veeleer een zeer persoonlijke en normale reactie op levensveranderende gebeurtenissen, een natuurlijk proces dat kan leiden tot genezing en persoonlijke groei. De overgang door deze moeilijke tijd is een moedige reis.”

Rouw Citaten en Gedichten Voor Tijden Van Rouw

Het is belangrijk om verdriet te erkennen en het zijn natuurlijke loop te laten gaan, die de vijf stadia van verdriet omvat (ontkenning, woede, onderhandelen, depressie, en acceptatie). Dit betekent niet dat je niets mag zeggen, vooral niet als je je geroepen voelt om troostende woorden te spreken. Maar zelfs als je je hand wilt uitsteken, betekent dat niet noodzakelijkerwijs dat je weet welke woorden je moet zeggen.

En dat is volkomen in orde. Soms weten we gewoon niet wat we moeten zeggen. En als dat het geval is, zijn hier enkele inspirerende rouwcitaten die zeer behulpzaam kunnen zijn in tijden van rouw.

Aan de ene kant fungeren ze als een klein venster op de ervaring van rouw en bieden ze een kleine fractie van wat iemand kan ervaren. Aan de andere kant kunnen ze u vriendelijke woorden geven om aan uw vriend, familielid of kennis aan te bieden.

Over het verlies van het individu

De filosoof Arthur Schopenhauer biedt dit diep ontroerende rouwcitaat om te overwegen:

“De diepe pijn die wordt gevoeld bij de dood van elke vriendelijke ziel komt voort uit het gevoel dat er in elk individu iets is dat onuitsprekelijk is, eigen aan hem alleen, en daarom absoluut en onherroepelijk verloren is.”

Schopenhauer herinnert ons eraan dat de dood van iemand niet kan worden hersteld door de ruimte op te vullen met iets, of iemand, anders. Wanneer ouders bijvoorbeeld een kind verliezen, zeggen mensen: “Je kunt altijd een ander krijgen.” Of, wanneer een vrouw haar man verliest, zeker, ze kan hertrouwen, maar dat wist niet het feit dat iemand verloren is.

Dus, wanneer u uw medeleven wilt betuigen aan iemand in rouw, een manier om de situatie te benaderen is om de persoon die is overleden te eren. U kunt bijvoorbeeld uw favoriete herinnering aan hem of haar delen. Je kunt ook oude foto’s van hem of haar meenemen.

Natuurlijk kunnen en zullen deze woorden en handelingen de persoon nooit terugbrengen, maar het eert wel het feit dat ze absoluut uniek en onvervangbaar waren. En hoewel deze aspecten een verlies zo ingrijpend maken, kunnen zij ook troost bieden in tijden van rouw. Nancy Cobb’s kleine rouwgedicht deelt dit:

“Herinneren is een daad van opstanding,

Elke herhaling is een vitale laag van rouw,

In herinnering aan degenen die we zeker weer zullen ontmoeten.”

Over de ondoorgrondelijke aard van verdriet

De schrijver en geleerde, C.S. Lewis, deelde zijn eigen ervaring met verdriet in een krachtig en persoonlijk boek, A Grief Observed. Maar verre van academisch, zijn Lewis’ geschriften eerlijke reflecties op verlies na de dood van zijn geliefde vrouw, Joy Davidman. Wat ze zo krachtig maakt is hoe brutaal eerlijk Lewis is. Hij was een vroom christen. Maar hij verschuilt zich niet achter afgezaagde religieuze clichés. In plaats daarvan worstelt hij met verdriet, en hoe zelfs zijn toewijding het verdriet niet kon verminderen.

“Praat met me over de waarheid van religie, en ik zal graag luisteren. Spreek met mij over de plicht van godsdienst, en ik zal onderdanig luisteren. Maar kom niet met me praten over de troost van religie, of ik zal vermoeden dat u het niet begrijpt.”

Waarom zou Lewis, een vroom christen en erudiet geleerde, zoiets extreems zeggen?

Elisabeth Kubler-Ross en David Kessler schrijven in On Grief and Grieving: Finding the Meaning of Grief Through the Five Stages of Loss: “Wanneer een verlies ons treft, hebben we niet alleen het specifieke verlies te betreuren, maar ook de verbrijzelde overtuigingen en veronderstellingen over hoe het leven zou moeten zijn.”

Zelfs voor Lewis was verdriet overweldigend en allesomvattend, en iets dat al zijn vroegere overtuigingen niet konden verklaren. Dit dient als een tedere herinnering aan het feit dat verdriet niet discrimineert en dat het een krachtige kracht kan zijn om te ervaren. Daarom kan het verstandig zijn om, wanneer iemand rouwt, niet wat Lewis “troost van religie” noemt aan te bieden omdat het ongevoelig over kan komen en dat je het niet begrijpt.

Over waarom leven met verdriet zo moeilijk is

Toen de jonge dichter Kevin Young zijn vader verloor, zocht hij naar een gedichtenbundel die tot zijn verdriet sprak. De annalen leverden echter niets op. Dus creëerde Young zijn gedichtenbundel over rouw, The Art of Losing: Gedichten van Verdriet en Genezing. Het bevat 150 “vernietigend mooie gedichten die de pijn en het hartzeer van rouw omhelzen,” waaronder Young’s gedichten, samen met die van andere schrijvers. Een van Youngs rouwgedichten, “Redemption Song”, laat zien waarom de voortzetting van het leven het verdriet schrijnender maakt.

“Finally fall.

At last the mist,

Heat’s haze, we woke

These past weeks with

Has lifted. We vinden

onszelf kil, een helderheid

We omhelzen onszelf.

Vrieskou vergrijst de grond.

Rouw is misschien makkelijk

Als er niet nog

zoveel schoonheid was – zou veel

Simpeler zijn als de zilveren

esdoorn

zijn bladeren niet in vlammen zette,

Trouwend dat de lente

haar weer zal vinden.

Dit alles zou misschien makkelijker zijn als

er geen lied was

Die ons er nog steeds bovenuit tilt,

Als de wind

mijn geest niet lastigviel als water.

Ik verwacht half je te zien

Vul de herfstlucht

Zoals adem…”

Als je troost wilt bieden aan je geliefde, maar niet weet wat je moet zeggen, kan het delen van rouwgedichten als deze troostend zijn en een manier om hun rouwervaring te eren.

Over hoe rouw deprimerend kan zijn

Een van de vijf stadia van rouw is depressie, en de Amerikaanse dichteres, Emily Dickinson, vatte dit fenomeen in het volgende rouwgedicht genaamd, “Na grote pijn, komt een formeel gevoel-“

“Na grote pijn, komt een formeel gevoel-

De zenuwen zitten ceremonieel, als graven-

Het stijve hart vraagt was hij het, die droeg,

En gisteren, of Eeuwen eerder?

De voeten, mechanisch, gaan rond-

Of grond, of lucht, of moeten-

Een houten weg-

Gegroeid,

Een kwarts tevredenheid, als een steen

Dit is het Uur van Lood-

Gedenk, indien overleefd,

Als vriezende personen, gedenk de Sneeuw-

Eerst-Kilte-dan Verdoving-dan het loslaten-“

Waarom is dit gedicht nuttig? Om een eenvoudige reden: wanneer een ander verdriet ervaart, kan het moeilijk zijn te begrijpen hoe hij zich voelt. Meer nog, wanneer ze in een depressie raken, kan het moeilijk zijn om hen te bereiken of met hen in relatie te treden. Dit gedicht herinnert ons er echter aan dat dit niet alleen een normaal verloop van rouw is, maar ook niets om je zorgen over te maken of iets om te proberen te “repareren.”

Om er te zijn voor iemand in rouw

Niet zeker wat te zeggen tegen een dierbare in rouw?

Spreek vandaag nog met een rouwbegeleider!

Bron: serenitypetcremation.com

Poëet, Kelly Roper, heeft de perfecte woorden om iemand in tijden van rouw te bieden met haar gedicht genaamd, Whatever You Need. U kunt dit hele gedicht delen met uw vriend of familielid, of u kunt gewoon haar woorden gebruiken wanneer de tijd rijp is:

“Wat je ook nodig hebt,

Whatever we can do.

We willen dat je weet

Dat we er voor je zijn.

Als je gewoon wilt praten

Of een schouder nodig hebt om op uit te huilen,

We willen dat je weet dat

We er voor je zijn om op terug te vallen.

Hoe eenzaam u zich ook voelt,

U bent beslist niet alleen.

Wij zijn slechts zo ver weg

als de dichtstbijzijnde telefoon.

Twijfel dus niet om te bellen,

Wat u ook nodig heeft.

We haasten ons naar uw zijde

Met alle Hemelse snelheid.”

Wanneer iemand verdriet ervaart als gevolg van groot verlies en dood, kan het moeilijk zijn om te weten wat te zeggen. En dat is volkomen normaal en begrijpelijk. Deze rouwcitaten en rouwgedichten kunnen echter enige inspiratie en begeleiding bieden als het gaat om het bieden van troost en troost in tijden van verdriet.

Als u verdriet verder wilt begrijpen en hoe u uw dierbaren kunt steunen wanneer zij het ervaren, dan zijn hier de vier boeken die we in dit artikel noemden:

  • A Grief Observed, door C.S. Lewis
  • The Art of Losing: Gedichten over verdriet en genezing, door Kevin Young
  • Grief’s Courageous Journey: A Workbook, door Sandi Caplan
  • Over rouwen en rouwen: Finding the Meaning of Grief Through the Five Stages of Loss, door Elisabeth Kugler-Ross en David Kessler

Professional Support In Times Of Grief

We hebben besproken dat rouw geen ziekte of probleem is dat moet worden opgelost. Rouwen is echter een krachtige ervaring die het individu diep uitdaagt. En soms kan het hebben van een ondersteunende professionele therapeut iemand helpen om door het verdriet heen te komen.

De professionele therapeut probeert niet om het individu te helpen “over” het verdriet heen te komen. In plaats daarvan helpt hij de persoon zijn eigen unieke rouwervaring te verwerken en te begrijpen – om in te zien dat wat hij meemaakt veilig en normaal is, ook al is het ongelooflijk moeilijk. Samen met woorden van troost door middel van rouw citaten en rouw gedichten, kan een professionele therapeut nuttig zijn in tijden van rouw. Lees hieronder enkele beoordelingen van BetterHelp counselors, van mensen die soortgelijke problemen ervaren.

Counselor Reviews

“Sarah is een vriendelijk persoon die aandachtig luistert, zich richt op problemen, en dan helpt bij het vinden van succesvolle strategieën om met die problemen om te gaan. Nooit heb ik het gevoel gehad dat ze me veroordeelde of op me neerkeek. Ze was makkelijk voor me om me voor open te stellen, ze was professioneel, en ze nam me serieus. Samen bespraken we problemen van verlies en verdriet na het overlijden van mijn vader, wat meer was geworden dan ik alleen aankon. Ze bevestigde niet alleen mijn gevoelens van verlies, maar ze hielp me ook manieren te vinden om die gevoelens te verzachten, ze te ontleden naar hun wortels en oorzaken en die dan aan te pakken. Omgaan met verdriet en verlies is hard werken, maar Sarah hielp me om de instrumenten in mezelf te vinden die ik nodig had om dat harde werk te doen en uiteindelijk succes te hebben. Ik ben nu een sterker persoon. Ik ben gelukkig en vol vertrouwen. Ik weet misschien niet wat er om de volgende hoek ligt, maar ik weet dat wat het ook is, ik het aankan.”

“Rachael is een partner van onschatbare waarde geweest terwijl ik door een aantal moeilijke vragen en keuzes heen werkte na het overlijden van mijn man. Ze is aardig, bedachtzaam en luisterde naar mijn vragen, angsten en twijfels. Ze daagde me uit met vragen die me aan het denken zetten om me te helpen mijn problemen te verwerken. Ik ben voor altijd dankbaar dat ze in mijn leven was tijdens deze extreem uitdagende tijd.”

Conclusie

We hebben het gehad over woorden die je kunt zeggen als iemand rouwt, en in combinatie met je aanwezigheid, medelevende en niet-oordelende aanwezigheid; kun je veel troost bieden in tijden van rouw. Er is steun voor u om op te leunen.

Veelgestelde vragen (FAQs)

Wat te zeggen tegen iemand die een dierbare heeft verloren citaten?

Wanneer iemand verdriet heeft en u niet de juiste woorden kunt vinden om te zeggen, kunnen inspirerende citaten en spreuken u helpen de juiste boodschap over te brengen.

Wat zeg je in rouwtijd?

Rouw, verlies en rouw zijn allemaal natuurlijk voorkomende emoties. Inspirerende citaten over rouw kunnen u helpen om te leren gaan met de pijn van het verlies en verder te gaan met uw leven. Het is gemakkelijk om de dood citaten en citaten over verdriet te vinden met behulp van een internet zoekmachine zoals Google.

Wat te zeggen tegen iemand die een dierbare verloren quotes?

Voor iemand die rouw, verlies, en verdriet ervaart kan het een moeilijke tijd zijn. Citaten over rouw zijn ontworpen om troost en verlichting te bieden van de pijn van het verlies.

Wat zeg je in rouwtijd?

Deskundigen raden aan om zo min mogelijk te zeggen wanneer iemand te maken heeft met rouw, verlies, en verdriet. De reden hiervoor is om de natuurlijke stroom van emoties toe te staan het genezingsproces op gang te brengen voor de persoon die het verlies heeft ervaren. Citaten over verdriet kunnen een boodschap van steun en troost overbrengen zonder de situatie te verergeren.

Wat is de beste condoleance boodschap?

De beste condoleance boodschap is er een waarvan u vindt dat deze geschikt is voor uw relatie met de nabestaanden en de persoon die ze hebben verloren. Een zoekopdracht op Google zal duizenden citaten over verdriet opleveren die u kunt delen met uw geliefde of vriend die een verlies heeft ervaren.

Wat zijn enkele woorden van troost?

Een van de meest gebruikte citaten over verdriet is ” Het spijt ons voor uw verlies.” Dit citaat vertelt de nabestaanden dat u er voor hen bent en dat u zich ervan bewust bent dat zij pijn voelen. Dit eenvoudige citaat spreekt boekdelen en biedt troost.

Wat zeg je ter nagedachtenis van iemand?

Condolence quotes zoals “Voor altijd herinnerd, voor altijd gemist” zijn eenvoudige manieren om je steun over te brengen aan een vriend of familielid die worstelt met het verlies van een dierbare. Het gebruik van deze citaten vertelt de nabestaanden dat, hoewel hun geliefde fysiek afwezig is, ze voor altijd zullen worden herinnerd en gekoesterd.

Wat moet ik in een herdenkingsbericht schrijven?

Als u een grafrede of herdenkingsbericht schrijft, zijn het gebruik van condoleancecitaten, rouwcitaten en citaten over de dood geschikte manieren om uw gevoelens en emoties over te brengen met betrekking tot de persoon die is overleden. Het delen van dierbare herinneringen en het gebruik van positieve hoogtepunten over hun leven is ook geschikt om op te nemen in een herdenkingsbericht.

Hoe wens je iemand rust in vrede?

Een veel voorkomende manier om iemand een vredige rust toe te wensen is door te zeggen: “Moge (hij/zij) rusten in vrede.” Door de naam van de overledene aan het citaat toe te voegen, wordt de boodschap persoonlijker voor vrienden en familie. Deze boodschap geeft aan dat u hen het beste toewenst, zelfs in het voorbijgaan.

Wat is de beste condoleanceboodschap?

De beste condoleanceboodschappen zijn kort en precies. Door eenvoudige citaten te gebruiken, zoals “mijn diepste medeleven”, brengt u uw emotie en steun voor de nabestaanden over. Het kort houden van citaten kan de nabestaanden helpen verder te gaan met het verwerken van hun gevoelens in het genezingsproces.

Wat zijn enkele woorden van troost?

Hartelijke uitingen van emoties zoals “mijn hart gaat uit naar u in uw tijd van verlies” is een directe manier om uw medeleven te betuigen aan iemand die onlangs een geliefde heeft verloren. Experts op het gebied van geestelijke gezondheid adviseren dat het gebruik van kortere citaten en uitspraken heilzamer is dan langdradige uitingen van emotie.

Wat zeg je ter nagedachtenis van iemand?

Korte condoleancecitaten zoals “In liefdevolle herinnering aan (hem/haar) sturen een boodschap naar vrienden en familie die lijden onder verdriet dat ze niet alleen zijn. Wanneer mensen onlangs een dierbare hebben verloren, kan de wetenschap dat ze de steun van vrienden en familie hebben, helpen tijdens het rouwproces.

Wat moet ik in een herdenkingsbericht schrijven?

Wanneer u een herdenkingsbericht schrijft, is het belangrijkste om positieve aspecten van de overleden persoon over te brengen. Het liefdevol herinneren van de overledene is een respectvolle manier om familieleden en vrienden te helpen bij het rouwen.

Hoe wens je iemand rust in vrede?

Het gebruik van condoleancecitaten of rouwcitaten zoals “Moge (hij/zij) rusten in vrede” is de beste manier om steun en medeleven over te brengen bij het schrijven van een herdenkingsbericht of het spreken op een herdenking. Het gebruik van korte, directe citaten zoals deze sturen een duidelijke boodschap van steun en liefde aan de nabestaanden.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.