Site Overlay

Echte gewichtsverlies succesverhalen: Gina begon met hardlopen en verloor 76 pond

Naam: Gina Mooney

Leeftijd: 38
Grootte: 1,80 m
Vorige gewicht: 225 pond (Eerlijk gezegd kan het meer zijn geweest, maar ik kon niet elke dag op de weegschaal blijven staan.)

Hoe ik het heb gekregen: Ik heb niet geworsteld met een gezond gewicht tot na de geboorte van mijn vierde kind. In de tijd dat ik van hem in verwachting was, ontwikkelde ik een hoge bloeddruk en het leek erop dat ik dat ook na de geboorte zou krijgen. Ik begon me ook depressief te voelen en, met de depressie, kwam ik ook aan. Omdat ik me down voelde, had ik geen zin om te sporten en omdat ik niet sportte, kwam ik aan. Ik at zowat alles – hamburgers, pizza, zoete thee, frisdranken – en dat is een deel van wat me in de problemen bracht. Als ik probeerde te “diëten” eindigde ik met honger lijden en weer te veel eten. De dokter gaf me depressieve medicijnen en dat veroorzaakte nog meer gewichtstoename. Het was een eindeloze, ellendige cyclus. Ik wilde veranderen, maar voelde me hopeloos.

Breekpunt: In 2009 ontdekte ik dat ik in verwachting was van mijn vijfde kind (verrassing!). Na haar geboorte merkte ik dat ik een beetje gewicht verloor terwijl ik haar borstvoeding gaf en ik nam het besluit om dit momentum te gebruiken om een verandering in mijn gezondheid, mijn leven te maken.

Hoe ik het verloor: Ik begon haar in de kinderwagen te laden en mijn oudste dochter en mijn jongste zoon mee te nemen om te gaan wandelen. Na een paar weken liet ik mijn dochter duwen en “rende” ik een paar meter vooruit en “rende” dan terug naar hen. Naarmate de dagen verstreken, werden de afstanden groter en viel het gewicht eraf – langzaam maar zeker. Op 8 februari 2010 hield mijn dochter de kinderen thuis (ik denk dat het weer een beetje te fris was om ze mee te nemen), en ik nam de beslissing om te proberen een volledige 5K afstand te lopen. Ik gaf mezelf toestemming om te stoppen en te lopen als dat nodig was, maar dat hoefde nooit. Met tranen in mijn ogen, eindigde ik die 5K, voor altijd veranderd. Ik werd een hardloper.

Sindsdien heb ik talloze 5K-wedstrijden gelopen (en medailles gewonnen in sommige!), drie 10K-wedstrijden, drie halve marathons en mijn eerste marathon in maart 2012 (nog een levensveranderaar!).

Ik heb geen echt “dieet” gedaan, hoewel ik dat wel deed voordat ik een hardloper werd. Nu zie ik mijn voedsel als brandstof en probeer ik verstandige keuzes te maken over wat me sterker maakt, me helpt sneller te herstellen en wat me geen slecht gevoel geeft terwijl ik aan het hardlopen ben. Ik beknibbel niet op smaak, maar ik realiseerde me dat voedsel niet gefrituurd, vol met suiker of gekookt in vet hoeft te zitten om goed te smaken. Ik eet meestal havermout als ontbijt, tonijn, bruine rijst of eieren voor de lunch en appels, bananen, wortels of paprika’s als tussendoortjes. Voor het avondeten probeer ik dingen te bedenken die mijn hele gezin lekker vindt. Ik bak of grill veel van ons eten en probeer gezonde vervangingen te gebruiken voor ingrediënten die niet gezond zijn. Mijn kinderen zijn niet kieskeurig en staan er open voor om nieuw voedsel te proberen. Mijn jongste kinderen zijn zelfs enthousiast als ik rauwe broccoli en wortels op het menu zet! Ik drink ook veel water en nauwelijks nog frisdrank. De enige pillen die ik nu slik zijn mijn vitamines.

Ik ben een blog begonnen, Slow is the New Fast, in eerste instantie om te schrijven over mijn eenjarig jubileum van hardlopen, en daarna is het uitgegroeid tot een manier om anderen te motiveren en aan te moedigen. Ik geloof echt dat mensen het nodig hebben om te horen dat je in hen gelooft! Soms kan gewoon te horen krijgen, “Niet opgeven!” of “Je kunt dit!” het verschil zijn tussen iemand die zijn leven verandert of opgeeft.

Dit begon allemaal omdat ik een gezondere moeder en vrouw wilde zijn. Ik wilde me weer levend kunnen voelen, me niet steeds ziek voelen. Het is nu een levensstijl, en ik ben op een missie om het door te geven. Ik wil zoveel mogelijk mensen aanmoedigen en ze laten weten dat het mogelijk is. Ik verloor 76 pond, maar nog belangrijker, ik kreeg mijn leven terug.

Na gewicht: Tussen 149 en 154 pond. Het hangt eerlijk gezegd af van mijn hardlopen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.