Site Overlay

Hoeveel keer ademt u elke dag?

Er zijn bepaalde dingen die we elke dag moeten doen. Over sommige dingen denken we na, zoals eten en drinken. Als u honger hebt, denkt u misschien nu al aan uw volgende maaltijd!

Over sommige dingen die we elke dag doen, denken we echter helemaal niet na. Bijvoorbeeld, wanneer heb je voor het laatst aan ademhalen gedacht? Tenzij je net een wedstrijd hebt gelopen of verkouden bent, vind je ademhalen vanzelfsprekend en denk je er niet eens over na. Is het niet interessant hoe iets dat zo cruciaal is voor het leven, doorgaat zonder dat u er zelfs maar over nadenkt?

De ademhaling is net zo noodzakelijk voor het leven als uw hart dat bloed door uw lichaam pompt. In feite is de noodzaak van ademen nauw verbonden met het bloed dat door uw bloedvaten pompt. Uw organen die verantwoordelijk zijn voor de ademhaling zijn uw longen, die deel uitmaken van het ademhalingsstelsel.

Uw longen zitten in uw borstkas, beschermd door uw ribbenkast. Ze zijn groot en nemen de meeste ruimte in je borstholte in, samen met je hart. Onder de longen bevindt zich het middenrif, de grote spier die samen met de longen zorgt dat u in- en uitademt.

Zelfs al kunt u de longen niet zien, u kunt ze toch heel gemakkelijk voelen. Leg gewoon uw handen op uw borst en adem een paar keer diep in. U kunt voelen hoe uw borstkas uitzet als u inademt en weer normaal wordt als u uitademt.

Als u inademt, gaat de zuurstof in de lucht door uw longen naar kleine luchtzakjes die alveoli worden genoemd. De longblaasjes zijn bedekt met kleine bloedvaatjes, haarvaten genaamd. De zuurstof die u inademt, wordt via de haarvaten naar uw bloed overgebracht.

Alle cellen van uw lichaam hebben zuurstof nodig. Als haarvaten in de longen zuurstof opnemen, sturen ze het zuurstofrijke bloed naar het hart, dat het naar de rest van het lichaam pompt. Wanneer u sport, hebben uw lichaamscellen nog meer zuurstof nodig. Daarom gaat uw hart sneller kloppen en ademt u sneller als u sport. Uw lichaam versnelt deze processen om de cellen van uw lichaam van zuurstofrijk bloed te voorzien.

Uw bloed en longen helpen ook om afvalstoffen die uw lichaam niet nodig heeft, zoals kooldioxide, kwijt te raken. De haarvaten brengen deze bijproducten naar de longblaasjes, waar ze bij het uitademen weer door de longen naar buiten worden geduwd.

Hoe vaak vindt al dit in- en uitademen dan plaats? Dat hangt af van uw leeftijd en activiteitsniveau. Kinderen hebben de neiging sneller te ademen. Pasgeboren baby’s ademen bijvoorbeeld vaak 30-60 keer per minuut. Peuters ademen misschien 20-30 keer per minuut. Oudere kinderen en volwassenen ademen, in rust, meestal 12-20 keer per minuut. In de loop van een dag komt dat neer op 17.000-30.000 ademhalingen per dag – of meer!

Deze gemiddelde ademhalingsfrequenties zijn voor wanneer u in rust bent. Als je sport – of zelfs maar door het huis of op school loopt – gaat je ademhaling omhoog. Het is heel goed mogelijk dat u 50.000 keer of meer per dag ademt als u actief bent!

Door al dat ademen blijft het zuurstofgehalte in uw bloed op het juiste peil voor welke activiteit u ook doet. Artsen meten soms het zuurstofgehalte in uw bloed (het bloedzuurstofgehalte genoemd) om te controleren of uw longen goed werken.

De meest gebruikelijke manier om uw bloedzuurstofverzadiging te meten is met een pulsoximeter. Een pulsoximeter maakt gebruik van licht om het zuurstofverzadigingsniveau te meten door een kleine sensor aan het uiteinde van een van uw vingers te bevestigen. Een normale zuurstofverzadiging ligt ergens tussen 95-99%.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.