Site Overlay

Kate Beckinsale, 47, Shows Off Toned Abs While Descending A Staircase In A Bikini

  • Kate Beckinsale, 47, toonde zojuist haar toned abs in een bikini Instagram video.
  • Kate doet een mix van cardio en kracht intervallen om fit te blijven en toon over het hele lichaam.
  • Kate’s trainer deelde haar exacte at-home workout routine met Women’s Health.

Actrice Kate Beckinsale postte de ultieme Throwback Thursday-video op haar Instagram van een fantastische dag pre-COVID die pronkt met haar toned abs. In de video draagt de actrice, 47, een bruine bandeau bikini, flowy caftan en hoge hakken terwijl ze als een supermodel een trap afloopt.

Advertisement – Continue Reading Below

“Dit is een goed voorbeeld van wat mijn moeder zou noemen ‘lopen alsof men zijn broek heeft vastgelopen.’ En ook van een korte homo die stilletjes voor de camera in een cactus valt. En ook van precies deze tijd vorig jaar pre Covid. Buggering hell. Hou je taai iedereen. X,” ze captioned haar video.

Het is vrij duidelijk uit elke seconde van de video dat The Widow ster ziet er ongelooflijk. Ze schrijft haar gebeeldhouwde buikspieren, benen, alles toe aan trainingen met trainer Gunnar Peterson. Kate vertelde Women’s Health vorig jaar in een interview: “Ik word wakker, eet iets, en ga meteen naar de sportschool. Als ik dan cardio ga doen, doe ik dat later op de dag.”

Peterson deelde dat Kate snelle, total-body oefeningen doet met de nadruk op haar core. (FYI: je kunt haar hele at-home workout hier doen.) Ze traint ook zes dagen per week met trainer Brad Siskind van Gunnar Peterson’s gym.

En ze mixt haar workouts. Ze doet 90 tot 120 seconden een cardio-interval, zoals roeien of de VersaClimber, en doet dan de acht oefeningen opnieuw, dit keer met zwaardere gewichten, toegevoegde banden of snellere reps. Na de 45 minuten die nodig zijn om beide circuits te voltooien, sluit ze af met een cardio-interval met behulp van een rubberen Inertia Wave, of duwt ze met één been op een gebogen SkillMill-loopband.

Kate doet ook yoga-workouts van Jessica James en Mandy Ingber. “Ik ben nog niet geblesseerd geraakt tijdens het doen van een actiefilm, en ik denk dat het gedeeltelijk komt door het beoefenen van yoga,” vertelde ze aan Women’s Health.

En ze gebruikt ook een trampoline (leuk!). “Ik ben net begonnen met trampolinespringen, en het is geweldig. Er is een vrouw, Lauren Kleban, die LEKFit doet, en ik vind haar een genie omdat ze de lessen online streamt. Het maakt je een soort van vrolijk! ” zei Kate.

Advertisement – Continue Reading Below

Als brandstof begint Kate haar dag ook met het eten van eiwitten, meestal kip of eieren met grasgevoerde boter. De rest van de dag eet ze graag salades met radijsjes, spruitjes en saffloerolie, zalm en af en toe een handvol chips.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.