Site Overlay

Koolhydraatarme sla wraps met kalkoen & geroosterde paprika

1286shares

Krijg mijn 5-ingrediënten Keto Kookboek met meer dan 120 eenvoudige recepten!

Aanvullende info

Netto koolhydraten: 2g | % koolhydraten: 4,2% | % eiwit: 39,6% | % vet: 56,3% | SmartPoints: 6
Waarden

Array( => 1 => 211 => 2 => 19 => 12 => 5 => 2 => 64 => 990 => 82 => 900 => 41.3 => 220 => 1.4 => wrap)

Ga naar Recept

Lage koolhydraat sla wraps met kalkoen en geroosterde paprika

Snelle en gemakkelijke lage koolhydraat sla wraps maken een perfecte keto lunch voor onderweg. Wikkel vleeswaren, kaas en groenten in een groot slablad.

Lage koolhydraat sla wraps met kalkoen en geroosterde paprika

Ga naar:

  • Waar vind je McKenzie Deli Meats
  • Low Carb Lettuce Wraps met kalkoen en geroosterde paprika
  • Low Carb Lettuce Wraps met kalkoen

Nu mijn jongste voor het eerst naar de kleuterschool gaat, heb ik het ’s ochtends voor het werk veel drukker. Ik moet niet alleen mijn lunch klaarmaken voor het werk, ik moet ook een lunch en een snack voor haar inpakken om mee naar school te nemen.

Ik probeer meestal in het weekend grote porties te koken, zodat ik restjes heb om mee naar het werk te nemen. Maar tussen eind van de zomer picknicks, herfst sport, en school projecten, heb ik niet de tijd gehad.

Voor een verandering van tempo, heb ik een voorraad van een aantal McKenzie kalkoen plakjes om snelle en gemakkelijke lunches voor mij en mijn dochter in te pakken. Ik maak low carb lettuce wraps voor mezelf en bereid kalkoen kaasbroodjes voor de schoollunch.

Hoewel ik het goedkopere winkelmerk van deli kalkoen kon kopen, koos ik voor het McKenzie merk omdat het veel hogere kwaliteit is. En er worden nooit groeihormonen of antibiotica toegevoegd aan hun producten.

Low carb lettuce wraps prep

Wij vinden het vlees ook een stuk lekkerder smaken. Tijdens het winkelen bij de delicatessenwinkel, besloten we de McKenzie gerookte kalkoenfilet te vergelijken met het winkelmerk.

Mijn dochter en ik vonden allebei de McKenzie het lekkerst. Het heeft een lekkere smokey smaak en het vlees is zo mals dat het de neiging heeft om meer te scheiden dan het winkelmerk.

Ik was eigenlijk verrast hoeveel mijn dochter de kalkoenfilet lekker vond. Ze is super kieskeurig, maar at het hele plakje zonder één klacht.

Het was een enorme overwinning om een deli vlees dat ze houdt vinden, zodat ik kan een snelle gezonde lunch voor haar pack. En ik was blij dat ik een heerlijk vleeswarenproduct kon vinden om snel koolhydraatarme slawraps te maken voor mijn werklunch.

Hoe maak ik koolhydraatarme slawraps

Het maken van de lunch van mijn dochter voor school is een fluitje van een cent. Ik leg het vlees op een plakje kaas en rol het op. Het past perfect in een herbruikbaar snackzakje met rits.

Hoewel het niet verplicht is, maak ik mijn koolhydraatarme sla wraps graag met perkamentpapier. Het helpt om de sandwich bij elkaar te houden en maakt het gemakkelijker te eten.

Voor mijn kalkoen wrap, ik graag reepjes komkommer en geroosterde paprika’s op te nemen. Als je niet van paprika houdt, kun je in plaats daarvan tomaat gebruiken.

Je kunt je favoriete specerij toevoegen voor een beetje extra smaak. Ik heb geen mayo gebruikt omdat ik gevoelig ben voor eiwit, dus ik spuit er een beetje pittige mosterd op.

Snelle en gemakkelijke low carb sla wraps

Er zijn eindeloos veel variaties van low carb sla wraps die je kunt maken. Verander gewoon het vlees, de kaas en de groenten, zodat je niet steeds hetzelfde eet.

McKenzie deli vleeswaren zijn er in een grote verscheidenheid, waaronder Buffalo Style Chicken, Rotisserie Seasoned Chicken, Rotisserie Seasoned Turkey, Uncured Rosemary Herb Ham, Hickory Smoked Turkey, en Herb Roasted Turkey. Ze bieden ook Honey Ham en Maple Honey Ham, maar ik vermijd die vanwege de toegevoegde suiker.

Waar te vinden McKenzie Deli Meats

McKenzie deli vlees zijn verkrijgbaar bij Big Y en Dave’s Marketplace. Ik koop de mijne bij een lokale Big Y op slechts vijftien minuten afstand.

Eenvoudige koolhydraatarme sla wraps met kalkoen

Laag koolhydraat sla wraps zijn een geweldige optie als je geen tijd hebt om je eigen brood te maken. Of, je kunt gewoon je vlees en groenten tussen twee plakjes kaas leggen.

Als je liever sandwiches maakt met koolhydraatarm brood, kun je het beste zelfgemaakt brood gebruiken. Die het laagst in koolhydraten zijn varkenszwoerd keto brood, wolk brood, en Soul bread.

Hoe maak jij je koolhydraatarme sandwiches? Wat is je favoriete toevoeging?

Low Carb Lettuce Wraps met kalkoen en geroosterde paprika

Easy low carb lettuce wraps met kalkoen en geroosterde paprika

★ FOLLOW ME ON FACEBOOK, PINTEREST EN INSTAGRAM FOR MORE EASY KETO RECIPES.

Snelle en makkelijke low carb sla wraps

Low Carb Lettuce Wraps met Turkije

Auteur: Lisa MarcAurele
5 van 2 stemmen

Snelle en gemakkelijke sla wraps maken een perfecte keto lunch voor onderweg. Wikkel gewoon deli vlees, kaas en groenten in een groot slablad.
Bereidingstijd5 min
Totale tijd5 min

Course: Hoofdgerecht
Keuken: Amerikaans

Print Pin Bewaar Recept Bekijk Collecties Bewaar Recept

Portie 1 persoon
Calorieën 211

Ingrediënten

  • ▢ 1 groot slablad
  • ▢ 1 plak provolone kaas of kaas naar keuze
  • ▢ 3 plakjes McKenzie Hickory Gerookte Kalkoen
  • ▢ ¼ kleine komkommer in dunne reepjes gesneden
  • ▢ 3 stukjes geroosterde paprika
  • ▢ mosterd of mayonaise
  • ▢ perkamentpapier of tandenstoker optioneel

Instructies

  • Leg perkamentpapier neer als u dat gebruikt. Beleg het slablad met kaas, kalkoen, komkommer, geroosterde paprika en komkommer.
  • Wikkel het slablad rond de vulling en wikkel het stevig in met perkamentpapier om het bij elkaar te houden. Als u het papier niet gebruikt, kunt u in plaats daarvan een tandenstoker gebruiken.

Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart

low carb yum 5-ingredient keto

Nutrition

Portie: 1wrap: Calorieën: 211 Koolhydraten: 2g eiwit: 19g vet: 12g verzadigd vet: 5g enkelvoudig onverzadigd vet: 2g cholesterol: 64mg natrium: 990mg kalium: 82mg vitamine A: 900IU vitamine C: 41.3mg Calcium: 220mg IJzer: 1,4mg

Aanvullende info

Netto koolhydraten: 2g | % koolhydraten: 4,2% | % eiwit: 39,6% | % vet: 56,3% | SmartPoints: 6
Waarden

Array( => 1 => 211 => 2 => 19 => 12 => 5 => 2 => 64 => 990 => 82 => 900 => 41.3 => 220 => 1.4 => wrap)

Gratis EMAIL SERIE

Mijn Top 5 Geheimen om Keto onder de knie te krijgen!

Note over voedingswaarde-informatie

Voedingswaarde-informatie voor het recept wordt verstrekt als een hoffelijkheid en is slechts bij benadering. We kunnen niet instaan voor de juistheid van de voedingswaarde-informatie voor elk recept op deze site. Erythritol koolhydraten zijn niet opgenomen in het aantal koolhydraten, omdat is aangetoond dat het geen invloed heeft op de bloedsuikerspiegel. Netto koolhydraten zijn de totale koolhydraten minus vezels.

© LowCarbYum.com
Gebruik van dit materiaal zonder schriftelijke toestemming van Lisa MarcAurele is ten strengste verboden, tenzij voor persoonlijke offline doeleinden.
Enkele foto’s mogen worden gebruikt, mits met volledige vermelding van LowCarbYum.com en een link terug naar de oorspronkelijke inhoud.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.