Site Overlay

Learning How To Laugh Again

Foto door Kim Carpenter op Unsplash

Heb je ooit geprobeerd om echt hardop te lachen, maar merk je dat je hart bevroren is, uw kaak gespannen is en uw gezicht vreemd aanvoelt?

Soms beseffen we niet dat we droevige zielen zijn, totdat we een moment van overwinning meemaken. Plotseling merken we dat we geen echte uitdrukking van geluk meer hebben. We zien dat onze reactie gevoelloos is geworden voor positieve of gelukkige momenten van triomf.

Ik heb mezelf een paar keer in deze situatie bevonden.

Het leven kan zo veeleisend, streng en oneerlijk zijn dat het behalen van een overwinning het moment wordt waarop je je realiseert dat je lange tijd niet gelukkig bent geweest. Wanneer het uiteindelijk gebeurt, merk je dat je geen enkele reactie hebt en niet weet hoe je de triomf van je overwinning moet vieren of voelen. In plaats daarvan ga je over alles nadenken. Je geest zit vol met ‘Wat als’. Je gedachten richten zich in plaats daarvan op de moeilijkheden die je tegenkwam om van punt A naar B te komen. We hebben onszelf vaak met zorgen overstelpt in plaats van onze overwinning op dat moment te vieren.

In plaats van dingen te laten bezinken, laten we zeggen voor een paar dagen, eindigen sommige mensen na een overwinning met zich zorgen te maken over hoe ze het succes kunnen beschermen in plaats van het te vieren. Anderen maken zich zorgen over hoe onwerkelijk en ongewoon een overwinning is of hoe onverdienstelijk ze deze overwinning verdienen.

Ik heb gemerkt dat wanneer ik een overwinning heb meegemaakt, mijn gedachten vaak bezet zijn met beschermende en zorgelijke gedachten. Het leven geen ruimte voor mij om te genieten van mijn overwinningsmoment, mijn geest wordt gevuld met negatieve gevoelens.

Een goed voorbeeld was toen mijn Youtube-kanaal hit 20 duizend volgelingen, in plaats van te vieren, begon ik in paniek te raken en zorgen te maken over het kunnen houden van het op, aan de verwachtingen voldoen en mijn volgelingen gelukkig te houden. Ik maakte me zorgen over het consequent produceren van goede inhoud met een negatieve opmerking uit honderden positieve die me aan de kant.

When The Wool Finally Falls Off

Het kostte me een tijdje om te leren dat een innerlijk monster mijn kaken zo stijf heeft gehouden, mijn lippen verzegeld, en mijn hoofd zo recht dat ik vergeten ben hoe ik mijn hoofd naar achteren moet gooien, mijn kaak moet trekken en met mijn tanden moet knipperen voor een paar seconden plezier dat lachen heet.

Dit innerlijke monster waar ik geen weet van had, consumeerde langzaam mijn ziel terwijl ik harder werkte in het leven. Een gevoel dat werd opgebouwd door elke kleine teleurstelling, elke kleine afwijzing, elk lullig woord dat achteloos door een vreemde werd gegooid, en elke keer dat dingen niet op mijn manier gingen.

Ik wil ook graag verduidelijken dat ik niet depressief ben – nou ja, ik denk niet dat ik dat ben. Ik ben blij met mijn leven, en ik ben dankbaar voor mijn opmerkelijke ervaring met een man en twee kinderen. Maar wanneer kleine mislukkingen, teleurstelling en hopeloosheid zich blijven opstapelen, kan het niet anders dan een monster worden, en dit is iets wat volgens mij de meesten van ons overkomt.

Als een vrolijk en gelukkig persoon die vaak meer aan de positieve kant van dingen denkt dan aan de negatieve, heb ik besloten het leven niet al te serieus te nemen of hard werken af te meten aan mislukking of de weg die ik heb afgelegd om daar te komen. Ik heb ervoor gekozen om het moment te vieren, een glas wijn te drinken en hardop te lachen wanneer ik een kleine overwinning behaal.

Leer weer te lachen alsof het je laatste lach is

Ik zou graag willen dat je weer leert te lachen, ondanks de oorlog die voor de deur staat, echt waar. Lach elke dag een beetje vaker. Ik heb besloten het niet te laten totdat ik een grote overwinning behaal of een specifiek doel bereik, want als ik dat niet doe, zou ik kunnen vergeten hoe ik hardop moet lachen wanneer het juiste moment uiteindelijk komt.

We werken allemaal hard in onze respectieve levensreizen. Wat je ook doet, zorg ervoor dat je af en toe een chill pilletje neemt, doe dingen die je niet alleen af en toe laten glimlachen, maar ook hardop laten lachen op een zorgeloze manier. Onthoud dat het leven niet zo moeilijk is als we het zelf maken. Onthoud je van overpeinzingen.

Dingen doen waar je buikpijn van krijgt als je lacht is een van de beste manieren om door het leven te gaan – eerlijk.

Ze zeggen dat je kindertijd een van je beste tijden is die je je zult herinneren. Heeft het iets te maken met de manier waarop je hardop lachte zonder geldzorgen, liefde en levensstijldoelen om te bereiken?

Ik ben aan het leren om weer goed te lachen zoals ik deed toen ik opgroeide. Ik heb besloten om weer te leren lachen als een kind, zonder zorgen, zonder schuldgevoelens en zonder wat-als. Ik heb me ook één ding gerealiseerd. Ik voel me zoveel beter na een goede lach. Ik voel me verfrist, energiek, ontspannen en beter in staat om mijn demonen onder ogen te zien. Een beetje oprecht onbezorgd lachen helpt je ongetwijfeld een heel eind op weg. Kunnen we er allemaal een levensstijl van maken?

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.