Site Overlay

Best Ever Kale Juice

Ten przepis na sok z jarmużu jest po prostu niesamowity. Wszystko, czego potrzebujesz to jeden pęczek świeżego jarmużu, ogórek, cytryna, 2 jabłka fuji i sokowirówka. To słodki, cierpki i orzeźwiający zielony sok, który jest zdrowy AF!

sok z jarmużu

sok z jarmużu

Sok z jarmużu

Pierwszych kilka miesięcy mojej ciąży było najgorszych.

Miałam to, co nazywam kacem ciążowym i toczyłoby się codziennie około 15:00.

Straciłam apetyt, miałam mdłości, bolała mnie głowa i po prostu chciałam spać wiecznie.

Oh, i nie wspominając o tym, wszystko co jadłam smakowało jak metal.

Nie zamierzam kłamać, to był naprawdę trudny czas na bycie szefem kuchni.

Jedyną rzeczą, którą mogłem się cieszyć były słodycze (dużo tego) i białe węglowodany.

Typowy posiłek składał się z dużej miski makaronu z dużą ilością masła i parmezanu. A deser składał się z chugging z pudełka nerdów lub w dół 3 truskawkowe popsicles .

Czułem się jakbym wracał do mojego wybrednego dzieciństwa i to nie było bueno.

sok z jarmużu

sok z jarmużu

Ale teraz, kiedy w końcu wyszłam z fazy „chcę się zwinąć i umrzeć” mojej ciąży, odzyskałam apetyt i kubki smakowe!

I nie tylko chcę jeść wszystko, chcę czuć się zdrowo i dobrze ponownie!

Tak i dlatego dzielę się tym idealnym przepisem na sok z jarmużu.

Z powodu mojej dziwnej diety (i mimo, że biorę witaminy prenatalne) wciąż martwię się, że moje dziecko nie dostaje wszystkich właściwych składników odżywczych i witamin, których potrzebuje.

Więc, aby temu zaradzić, piłam szaloną ilość zielonego soku. I z czasem doprowadziłam go do perfekcji.

Ta mieszanka jest słodka, cierpka i bardzo smaczna!

I jeśli chciałbyś jakieś inne zdrowe przepisy do pary z tym, spróbuj mojej smacznej sałatki z jarmużu z awokado, mojego lżejszego makaronu z fety lub tych łatwych burgerów z indyka z sosem jogurtowo-ziołowym!

sok z jarmużu

sok z jarmużu

Jak zrobić najlepszy kiedykolwiek zielony sok

Wysokiej jakości sokowirówka

Aby zrobić naprawdę dobry sok z jarmużu, musisz najpierw mieć odpowiedni sprzęt – WYSOKIEJ JAKOŚCI SOKOWIRÓWKĘ!

Mam ten model sokowirówki od prawie 10 lat i mimo, że jest dość nieporęczna, jest najlepsza. Nigdy nie miałam z nią żadnego problemu, co niestety jest rzadkością w dzisiejszych czasach, jeśli chodzi o sprzęt kuchenny.

Jeśli jesteś na rynku dla nowego, widziałem również i słyszałem wielkie rzeczy o ich nowej kompaktowej wersji… chociaż nigdy nie próbowałem tego sam.

jak zrobić zielony sok

jak zrobić zielony sok

Washhed & Prepped Cold Produce

Ok, teraz, gdy sokowirówka jest z drogi, porozmawiajmy o warzywach!

Zawsze staram się uzyskać najwyższej jakości warzywa dostępne, gdy robię soki.

jak zrobić zielony sok

jak zrobić zielony sok

Niezależnie od tego, gdzie go dostaniesz, nadal ważne jest, aby dokładnie umyć. Napełnij duże wiadro wodą i pozwól, aby wszystko się tam moczyło przez jakiś czas. Następnie opłucz, powtórz, wysusz i schowaj do lodówki.

Chłodzenie jest ważne, ponieważ pomaga stworzyć chrupiącą, zimną szklankę soku, który smakuje niesamowicie. Utrzymuje również świeżość produktów na dłużej, dzięki czemu możesz przygotowywać sok przez cały tydzień.

Gdy jesteś gotowy do soku, wszystko może wejść tam jak jest, z wyjątkiem jabłek i cytryny.

Po prostu odetnij skórę cytryny, aby uzyskać więcej kwaśnego i mniej gorzkiego smaku.

Dla jabłek, po prostu odetnij mięso z boków i wyrzuć rdzeń. Nasiona jabłek zawierają pewną formę cyjanku, który może być szkodliwy, jeśli zostanie spożyty w dużych dawkach. Nie stresuj się tym jednak… brzmi to o wiele straszniej niż jest!

jak zrobić zielony sok

jak zrobić zielony sok

Czas na sok!

Teraz, gdy wszystko jest przygotowane i gotowe do pracy, zróbmy sok!

Złóż swoją sokowirówkę i umieść plastikową torbę w kolektorze miąższu soku. To ułatwia sprzątanie.

jak zrobić zielony sok

jak zrobić zielony sok

Następnie wyciśnij sok z jarmużu, ogórka, cytryny i jabłka na wysokich obrotach i umieść każdy z nich w osobnym kubku.

  • 1 pęczek jarmużu daje około 5 uncji soku.
  • 2 duże jabłka fuji dają około 5 1/3 uncji soku.
  • 1 duży ogórek daje około 8 uncji soku.
  • 2 cytryny to około 4 uncje soku.

jak zrobić zielony sok

jak zrobić zielony sok

Teraz, gdy wszystko jest już wyciśnięte, lubię odmierzać używając tej małej 5 uncjowej miarki, którą dostałam dawno temu w Meathook na Brooklynie.

Teraz dodaj 5 uncji soku z jarmużu, 1,5 uncji soku z cytryny, 5 uncji soku z jabłka fuji i 2 uncje soku z ogórka. Podawaj natychmiast i ciesz się!

sok z jarmużu

sok z jarmużu

A jeśli chciałbyś zachować ten przepis na później, przypnij go poniżej!


Sok z jarmużu Przepis

sok z jarmużu

Drukuj Przepis

5 z 1 głosów

Najlepszy przepis na sok z jarmużu

Ten przepis na sok z jarmużu jest po prostu niesamowity. Wszystko, czego potrzebujesz to jeden pęczek świeżego jarmużu, ogórek, cytryna, 2 jabłka fuji i sokowirówka. Jest to słodki, cierpki i orzeźwiający zielony sok, który jest zdrowy AF!

Sprzęt

  • Juicer

Składniki

  • 5 uncji Sok z jarmużu około 1 pęczek jarmużu
  • 5 oz Sok z jabłek Fuji około 2 jabłka
  • 2 oz Sok z ogórków około 1/4 dużego ogórka
  • 1.5 oz Sok z cytryny około 1 cytryny

Instrukcje

  • Składniki soku i umieścić każdy z nich w oddzielnej szklance.
  • Odmierzyć 5 uncji soku z jarmużu, 5 uncji soku z jabłek fuji, 2 uncje soku z ogórka i 1,5 uncji soku z cytryny.
  • Zmieszać razem i podawać natychmiast lub zamknąć i umieścić w lodówce.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.