Site Overlay

Ile oddechów bierzesz każdego dnia?

Istnieją pewne rzeczy, które musimy robić każdego dnia. Niektóre z tych rzeczy, o których myślimy, takie jak jedzenie i picie. W rzeczywistości, jeśli jesteś głodny, możesz myśleć o swoim następnym posiłku właśnie teraz!

Niektóre z rzeczy, które robimy każdego dnia, w ogóle o nich nie myślimy, chociaż. Na przykład, kiedy ostatni raz myślałeś o oddychaniu? O ile nie brałeś udziału w wyścigu lub nie jesteś przeziębiony, prawdopodobnie bierzesz oddychanie za pewnik i nie zastanawiasz się nad tym ani chwili. Czy to nie jest interesujące, jak coś tak krytycznego dla życia dzieje się dalej, nawet o tym nie myśląc?

Oddychanie jest tak samo niezbędne do życia, jak twoje serce pompujące krew przez twoje ciało. W rzeczywistości, konieczność oddychania jest ściśle związana z pompowaniem krwi przez twoje naczynia. Twoje narządy odpowiedzialne za oddychanie to płuca, które są częścią układu oddechowego.

Płuca siedzą w klatce piersiowej, chronione przez klatkę żebrową. Są one duże i zajmują większość miejsca w jamie klatki piersiowej, wraz z sercem. Poniżej płuc znajduje się przepona, która jest dużym mięśniem współpracującym z płucami, pomagającym we wdychaniu (wdech) i wydychaniu (wydech).

Nawet jeśli nie widzisz swoich płuc, bardzo łatwo jest je poczuć podczas pracy. Po prostu połóż ręce na klatce piersiowej i weź kilka głębokich oddechów. Możesz poczuć, jak Twoja klatka piersiowa rozszerza się podczas wdechu i wraca do normalnego rozmiaru podczas wydechu.

Podczas wdechu tlen zawarty w powietrzu przemieszcza się przez Twoje płuca do maleńkich woreczków powietrznych zwanych pęcherzykami płucnymi. Pęcherzyki płucne pokryte są drobnymi naczyniami krwionośnymi zwanymi kapilarami. Tlen, który wdychasz, jest przenoszony do krwi przez naczynia włosowate.

Wszystkie komórki Twojego ciała potrzebują tlenu. Gdy naczynia włosowate w płucach pobierają tlen, wysyłają natlenioną krew do serca, które pompuje ją do reszty ciała. Kiedy ćwiczysz, komórki Twojego ciała potrzebują jeszcze więcej tlenu. Dlatego właśnie podczas ćwiczeń serce bije szybciej i szybciej oddychasz. Twoje ciało przyspiesza te procesy, aby dostarczyć natlenioną krew, której potrzebują komórki Twojego ciała.

Twoja krew i płuca pomagają również pozbyć się produktów odpadowych, których Twoje ciało nie potrzebuje, takich jak dwutlenek węgla. Naczynia włosowate doprowadzają te produkty uboczne do pęcherzyków płucnych, gdzie są one wypychane z powrotem przez płuca podczas wydechu.

Jak często odbywa się cały ten wdech i wydech? To zależy od Twojego wieku i poziomu aktywności. Dzieci mają tendencję do szybszego tempa oddychania. Na przykład, noworodki często oddychają 30-60 razy na minutę. Maluchy mogą oddychać 20-30 razy na minutę. Starsze dzieci i dorośli, kiedy są w stanie spoczynku, oddychają zazwyczaj około 12-20 razy na minutę. W ciągu dnia daje to 17 000-30 000 oddechów dziennie – lub więcej!

Te średnie częstotliwości oddychania dotyczą sytuacji, gdy jesteś w spoczynku. Kiedy ćwiczysz – lub nawet chodzisz po domu lub szkole – twoje tempo oddychania wzrasta. Jest całkiem możliwe, że oddychasz 50 000 razy lub więcej dziennie, jeśli jesteś aktywny!

Całe to oddychanie utrzymuje poziom tlenu we krwi na odpowiednim poziomie dla każdej aktywności, którą wykonujesz. Lekarze czasami mierzą poziom tlenu we krwi (zwany poziomem tlenu we krwi), aby upewnić się, że twoje płuca pracują prawidłowo.

Najczęstszym sposobem pomiaru nasycenia krwi tlenem jest pulsoksymetr. Pulsoksymetr wykorzystuje światło do mierzenia poziomu nasycenia tlenem poprzez przymocowanie małego czujnika do końca jednego z twoich palców. Normalny poziom nasycenia tlenem wynosi gdzieś pomiędzy 95-99%.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.