Site Overlay

Learning How To Laugh Again

After Victory, I tried To Laugh Out Loud, But My Jaw was Stiff

Noellin Imoh

Follow

Aug 2, 2019 – 4 min read

.

Photo by Kim Carpenter on Unsplash

Czy kiedykolwiek próbowałeś autentycznie śmiać się na głos, ale zauważyłeś, że twoje serce jest zamrożone, twoja szczęka jest napięta, a twarz dziwna?

Niekiedy nie zdajemy sobie sprawy, że jesteśmy smutnymi duszami, dopóki nie doświadczymy chwili zwycięstwa. Nagle zauważamy, że nie mamy prawdziwego wyrazu szczęścia. Widzimy, że nasza reakcja stała się odrętwiała na pozytywne lub szczęśliwe chwile triumfu.

Znalazłem siebie w tej sytuacji kilka razy.

Życie może być tak wymagające, ciężkie i niesprawiedliwe, że osiągnięcie zwycięstwa staje się momentem, w którym zdajesz sobie sprawę, że nie byłeś szczęśliwy przez długi czas. Kiedy w końcu to się dzieje, zauważasz, że masz zerową reakcję i nie wiesz, jak świętować lub czuć triumf swojego zwycięstwa. Zamiast tego, kończysz na rozmyślaniu o wszystkim. Twój umysł wypełniony jest „Co by było gdyby”. Twoje myśli zamiast skupiać się na trudnościach, które napotkałeś próbując dostać się z punktu A do B. Często tłamsiliśmy się zmartwieniami zamiast świętować nasze zwycięstwo w tym momencie.

Apart from letting things sink in, let’s say for a couple of days, some people after a win ends up worrying about how to protect the success instead of celebrating. Inni martwią się o jak surrealistyczny i niezwykły zwycięstwo jest lub jak undeserving są do tego zwycięstwa.

Zauważyłem, że kiedykolwiek doświadczyłem wygranej, moja myśl jest często zajęta z ochronnymi i niepokojącymi myślami. Żyć żadny pokój dla ja cieszyć się mój zwycięski moment, mój umysł dostaje wypełniony z negatywnymi uczuciami.

Dobry przykład był gdy mój Youtube kanał uderzał 20 tysięcy zwolenników, zamiast świętować, zaczynałem panikować i martwić się o być sprawnie utrzymywać je w górę, opuszczać w górę oczekiwania i utrzymywać mój zwolenników szczęśliwy. Martwiłem się o konsekwentnie produkując dobre treści z jednym negatywnym komentarzem z setek pozytywnych sondowanie mnie przez stronę.

When The Wool Finally Falls Off

Zajęło mi trochę czasu, aby dowiedzieć się, że wewnętrzny potwór utrzymywał moje szczęki tak sztywne, moje usta zamknięte, a moja głowa tak prosta, że zapomniałem, jak odrzucić głowę do tyłu, wyciągnąć szczękę i błysnąć zębami dla kilku sekund przyjemności zwanej śmiechem.

Ten wewnętrzny potwór, o którym nie wiedziałem, powoli pochłaniał moją duszę, gdy pracowałem ciężej w życiu. Uczucie budowane przez każde małe rozczarowanie, każde małe odrzucenie, każde podłe słowo rzucone beztrosko przez nieznajomego i za każdym razem, gdy sprawy nie szły po mojej myśli.

Chciałabym również wyjaśnić, że nie mam depresji – cóż, nie sądzę, że mam. Jestem zadowolona z mojego życia i jestem wdzięczna za moje niezwykłe doświadczenia z mężem i dwójką dzieci. Jednak kiedy małe, drobne niepowodzenia, rozczarowanie i beznadzieja kompilują się, to z pewnością staną się potworem, a to jest jedna rzecz, która moim zdaniem przytrafia się większości z nas.

Jako wesoła i szczęśliwa osoba, która często myśli o pozytywnej stronie rzeczy bardziej niż o negatywnej, postanowiłam nie brać życia zbyt poważnie lub mierzyć ciężką pracę z porażką lub podróżami, które podjęłam, aby się tam dostać. Zdecydowałam się świętować w tej chwili, wypić kieliszek wina i śmiać się głośno, kiedy odniosłam maleńkie zwycięstwo.

Learn To Laugh Again Like It’s Your Last Laugh

Chciałabym, abyś nauczyła się śmiać ponownie pomimo wojny pod ręką, autentycznie. Śmiej się trochę częściej każdego dnia. Zdecydowałem, że nie zostawię tego, dopóki nie zabiję wielkiej wygranej lub nie osiągnę konkretnego celu, ponieważ jeśli tego nie zrobię, mogę zapomnieć, jak śmiać się głośno, kiedy w końcu nadejdzie właściwy czas.

Wszyscy ciężko pracujemy w naszych odpowiednich podróżach życiowych. Cokolwiek robisz, upewnij się, że bierzesz pigułkę na ochłodę raz na jakiś czas, rób rzeczy, które sprawią, że nie tylko uśmiechniesz się teraz i wtedy, ale także śmiejesz się tak głośno w beztroski sposób. Pamiętaj, że życie nie jest tak trudne, jak my to sobie wyobrażamy. Powstrzymaj się od nadmiernego myślenia.

Robienie rzeczy, które sprawiają, że boli cię brzuch, gdy się śmiejesz, jest jednym z najlepszych sposobów na życie – szczerze.

Mówią, że twoje dzieciństwo jest jednym z twoich najlepszych czasów, które zapamiętasz. Czy ma to coś wspólnego ze sposobem, w jaki śmiałeś się głośno bez zmartwień o pieniądze, miłość i cele stylu życia do osiągnięcia?

Uczę się śmiać prawidłowo ponownie, tak jak to robiłem, gdy dorastałem. Postanowiłem nauczyć się znowu śmiać jak dziecko, bez zmartwień, bez poczucia winy i bez „co by było gdyby”. Zdałam sobie również sprawę z jednej rzeczy. Po dobrym śmiechu czuję się o wiele lepiej. Czuję się odświeżona, pełna energii, zrelaksowana i w lepszej pozycji, by stawić czoła moim demonom. Trochę szczerego, beztroskiego śmiechu bez wątpienia pomaga. Czy możemy wszyscy uczynić z tego cel stylu życia?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.