Site Overlay

Pomysły na ćwiczenia do domu: Vertical Pulling

Exercise Ideas For Vertical Pulling Movement:
Bycie zatrzymanym w domu nie jest wymówką do rezygnacji z treningu. Poprzez tę serię spróbujmy znaleźć pomysły na ćwiczenia, aby włączyć wszystkie różne ruchy i ćwiczenia, które robimy w siłowni.Zacznijmy od Pionowego Ruchu Ciągnięcia. Dwa główne ćwiczenia dla pionowych ruchów ciągnących to Lat Pulldown i Pull-ups. Ci, którzy mają drążek do podciągania lub sufit mogą go użyć do wykonania podciągnięć. Ci, którzy go nie mają, potrzebują taśmy oporowej, aby naśladować ruch, który wykonujemy na maszynie latpulldown. Hantle odmiana ruchu nie jest tam.Oto kilka dobrych ćwiczeń, które można dodać do domu rutynowych treningów:Sprzęt Needed: Resistance Band.1. Lying Single Arm Lat Pulldown2. Pojedyncze ramię Lat Pulldown3. Lat Pulldown4. Neutral Grip Lat Pulldown.Jeśli możesz myśleć o więcej takich ćwiczeń następnie daj mi znać w komentarzach :).#exercise #fitness #workou #health #motivation #fit #training #fitnessmotivation #healthy #fitfam #weightloss #bodybuilding #healthylifestyle #lifestyle #fitspo #muscle #strong #getfit #strength #homeworkout #homeworkoutideas #onlinecoaching #fittr #fittrcoach

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.