Site Overlay

Suplementy witaminy C i skuteczność kontroli urodzeń?

Drogi Czytelniku,

Pakiety Emergen-C i inne napoje z suplementami witaminowymi stały się ostatnio popularne, ponieważ dostarczają witaminę C, która jest niezbędnym składnikiem odżywczym, i smakują całkiem dobrze! Jednak badania nie są jednoznaczne co do tego, czy tak duże dawki witaminy C są konieczne i jak te dawki oddziałują z innymi lekami – kontrola urodzeń włączona.

Pakiety Emergen-C mogą być dobrym sposobem, aby upewnić się, że otrzymujesz niezbędną witaminę C, ale zawierają one bardzo wysokie dawki; jeśli weźmiesz zalecane dwie do czterech paczek dziennie, możesz otrzymać ponad 4000 razy więcej niż potrzebuje twoje ciało! Zbyt dużo czegokolwiek, nawet zdrowej witaminy, może nie być dobrym pomysłem.

Bardzo wysokie dawki witamin mogą kolidować z pigułką antykoncepcyjną, choć badania w tym zakresie są ograniczone. Znane interakcje i zmniejszona wydajność występują z dziurawca, suplement ziołowy, ale witaminy A, C i potas może mieć również skutki. Pigułka została również związane z niektórych niedoborów witamin, najczęściej B6, B12, C i kwasu foliowego, dlatego niektórzy ludzie są zachęcani do podjęcia suplementów witaminowych lub oglądać ich spożycie diety bardziej uważnie, gdy biorąc pigułki antykoncepcyjne. Dodatkową zaletą jest to, że uzyskanie wystarczającej ilości B6 i B12 może pomóc złagodzić niektóre skutki uboczne pigułki, takie jak nudności i wahania nastroju. Rozmowa z pracownikiem służby zdrowia pomoże Ci zarządzać spożycie witamin bez narażania skuteczności kontroli urodzeń.

Jeśli nadal nie czujesz się jasne, jak witaminy współdziałają z pigułki, to nie ty; badania w tej dziedzinie jest niejednoznaczne. W skrócie, niektóre witaminy i pigułki antykoncepcyjne wydają się wchodzić w interakcje, jednak witaminy w małych dawkach prawdopodobnie nie wpłyną na skuteczność pigułki. Jest to zawsze dobry pomysł, chociaż, aby mieć rozmowę z dostawcą opieki zdrowotnej i dać najbardziej jasny możliwy obraz.

Pamiętaj, witaminy są niezbędne, ale zbyt wiele dobrej rzeczy nie zawsze jest lepiej.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.