Site Overlay

Udawanie szczęśliwego

ZAPISZ SIĘ DO MOJEGO BEZPŁATNEGO NEWSLETTERA Z WSKAZÓWKAMI ZDROWIA MENTALNEGO!

Udawanie szczęśliwego nie działa

Co z udawaniem szczęśliwego?

Często, kiedy pracuję z klientami nad kwestiami związanymi ze szczęściem, wierzą oni błędnie, że poprzez udawanie lub ignorowanie kwestii, którymi należy się zająć, wszystko się ułoży. Maksyma fake it till you make it jest często przywoływana przez moich klientów. Idea udawania, aż się uda jest pomocna w radzeniu sobie z niepokojem i niepewnością, które są nieuzasadnione, gdy podejmujemy się trudnych zadań. Nie rozwiązuje jednak problemów, którymi trzeba się zająć w danej chwili. Albo pomysł, że jeśli tylko będziesz działać pozytywnie i myśleć pozytywnie, wszystko będzie dobrze. Pozytywne myślenie jest użyteczną strategią, ale nie aż tak pomocną, żeby sprawić, że będziesz szczęśliwy i wszystkie Twoje problemy znikną. To właściwie może używać usprawiedliwiać unikanie i zaprzeczanie, bardzo unhelpful strategie dla rozdawać z stresem.

W życiu jeżeli ty jesteś nieszczęśliwy ja jest znakiem że ty potrzebujesz robić niektóre eksplorować, badać i reevaluating. Na przykład jeżeli ty jesteś w pracy, i ty próbujesz udawać jak ty lubisz je, ale twój szef jest obraźliwy i twój współpracownicy nie ufają, myśleć pozytywnie no zrobi twój stres iść daleko od. Udawanie jest strategią, która wont skutecznie rozwiązać swój problem. Poniżej kilka typowych sytuacji, w których klienci wydają się dostawać w dylematy, gdzie udawanie robi większy bałagan z rzeczy.

Udawanie, że jest się szczęśliwym: Ignorowanie problemów w romantycznych związkach.

Wielu klientów, z którymi pracuję, ma stres i niepokój, ponieważ istnieją problemy w związkach, w których się znajdują, a oni boją się lub nie chcą na nie spojrzeć. My no lubimy zmiany, i my no lubimy być samotni, oba te strachy wyzwalają gdy patrzymy adresować zagadnienia w romantycznych związkach. Udawać szczęśliwego gdy tam są jasni zagadnienia które potrzebują adresujący w związku jest pewny sposób powodować ciebie kłopot w dół drogi. Pozytywne myślenie nie jest skutecznym sposobem, aby rozwiązać problemy, które wymagają bardziej bezpośrednich środków, ale ludzie często używają tego jako wymówki, aby nie.

Udawanie, że jest się szczęśliwym: Ignorowanie problemów w przyjaźniach.

Innym sposobem, w jaki często sabotujemy samych siebie, jest odmowa zajęcia się problemami w przyjaźniach. Możemy nie zajmować się problemami komunikacyjnymi, zranionymi uczuciami lub rzeczami, które narosły tak długo, że powrót i ponowne ich rozpatrzenie wydaje się wyzwaniem. Ostatecznie to zachowanie stawia nas w dylemacie, gdzie możemy uciec od przyjaźni, ponieważ nie zajęliśmy się i nie pracowaliśmy choć kwestie, które muszą być attended to.

Pretending być szczęśliwy: Ignorowanie kwestii, nad którymi trzeba pracować

Ludzie, którzy mają lęk, będą po użyciu unikania i zaprzeczania, aby poradzić sobie ze stresem, którego doświadczają, gdy nie żyją życiem zgodnie ze swoimi wartościami. Na przykład 75 procent rodziców dzieci z nadwagą nie przyznają się do otyłości swojego dziecka. Jest to dobry przykład tego, jak udawanie, że wszystko jest w porządku, kiedy nie jest, służy do dalszego nieszczęścia.

Ludzie często to robią, gdy są w niezdrowym środowisku pracy, ale nie są w stanie lub nie chcą dokonać zmiany kariery. Jest to zrozumiały sposób na uniknięcie jakiejś bardzo bolesnej pracy (szukanie nowej pracy) i możliwości odrzucenia. Jednakże, jeśli istnieją prawdziwe problemy, które muszą być adresowane, udając być szczęśliwy w pracy jest nieskuteczne strategii w dół drogi.

Inne sposoby możemy sabotować nasze szczęście udając być szczęśliwy jest poprzez wykorzystanie substancji i uzależniających zachowań. Chociaż w dłuższej perspektywie te nawyki będą destrukcyjne dla naszego dobrego samopoczucia i szczęścia, natychmiastowe poczucie ucieczki lub przyjemności jest priorytetem w chwili przez wielu z nas . Palenie jest doskonałym tego przykładem. Jak ludzie mogą kontynuować palenie, kiedy wiedzą, jakie szkody wyrządzają sobie? Udawanie, że to jest w porządku, wywołuje napięcie i konflikt. To napięcie i konflikt w umyśle powoduje stres psychiczny i nieszczęście. Lub, energia wymagana utrzymywać zaprzeczenie za ten zachowaniem staje się drenująca.

Większość te sytuacje wynikają od nasz skłonności unikać ból i niewygodę w momencie. Nie chcemy wykonywać trudnej pracy, która jest wymagana, aby mieć szczęście. Niestety szczęście nie wynika z życia, w którym mamy ciągłe przyjemności, ale z przemyślanych i celowych wyborów i stylu życia.

Co powoduje szczęście

Cierpliwość a szczęście

Pieniądze a szczęście

Jak popełniamy błędy w dążeniu do szczęścia

Jak wewnętrzny krytyk staje na drodze do szczęścia

Jak unikanie bólu prokrastynacja i strach przed porażką mogą uniemożliwić nam bycie szczęśliwym

Kliknij tutaj, aby zobaczyć więcej wskazówek na temat bycia szczęśliwym.

Zostaw udawanie szczęśliwego dla strony głównej

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.