Site Overlay

Fingir ser feliz

SINTIFICAR PARA MEU NEWSLETTER OF MENTAL HEALTH TIPS!

Pretende ser feliz não funciona

E que tal fingir ser feliz?

Muitas vezes, quando eu trabalho com clientes em questões relacionadas à felicidade, eles acreditam erroneamente que fingindo, ou ignorando questões que precisam ser tratadas, tudo vai dar certo. A máxima falsificá-la até que você a faça é algo que meus clientes costumam trazer à tona. A idéia de fingir até que você a faça é útil em termos de lidar com a ansiedade e inseguranças que são injustificadas quando você está empreendendo tarefas desafiadoras. Isso não resolve problemas que precisam ser tratados no momento. Ou, a idéia de que se você simplesmente agir positivamente e pensar positivamente tudo estará bem. Pensar positivamente é uma estratégia útil, mas não tão útil que o faça feliz e todos os seus problemas desapareçam. Isto na verdade pode ser usado para justificar evitar e negar, para estratégias muito pouco úteis para lidar com o stress.

Na vida se você está infeliz é um sinal de que você precisa fazer alguma exploração, investigação e reavaliação. Por exemplo, se você está em um emprego, e você tenta fingir que gosta, mas seu chefe é abusivo e seus colegas de trabalho não são confiáveis, pensar positivamente não vai fazer o seu estresse desaparecer. Fingir é uma estratégia que não resolve eficazmente o seu problema. Abaixo estão algumas situações comuns em que os clientes parecem entrar em dilemas onde o fingimento faz uma grande confusão.

Pretende ser feliz: Ignorando problemas em relacionamentos românticos.

Muitos clientes com quem trabalho têm stress e ansiedade porque há problemas nos relacionamentos em que estão e têm medo ou não estão dispostos a olhar para eles. Nós não gostamos de mudanças, e não gostamos de estar sozinhos, ambos os medos são desencadeados quando olhamos para abordar questões em relacionamentos românticos. Fingir ser feliz quando há questões claras que precisam ser abordadas em um relacionamento é uma forma segura de causar problemas a você mesmo no caminho. O pensamento positivo não é uma forma eficaz de abordar questões que requerem medidas mais directas, mas as pessoas muitas vezes usam isso como uma desculpa para não o fazer.

Pretende ser feliz: Ignorar problemas em amizades.

Uma outra forma de nos sabotarmos muitas vezes é recusando-nos a tratar de problemas em amizades. Podemos não estar lidando com problemas de comunicação, sentimentos feridos ou coisas que se montaram por tanto tempo que parece desafiador voltar atrás e revisitá-los. Em última análise, esse comportamento nos coloca em um dilema onde podemos fugir da amizade, porque não abordamos e trabalhamos através de questões que precisam ser atendidas.

Pretendendo ser felizes: Ignorando as questões que precisam de ser trabalhadas

Pessoas que têm ansiedade usarão a evitação e a negação para lidar com o stress que sentem quando não estão a viver a vida de acordo com os seus valores. Por exemplo, 75 por cento dos pais de crianças com excesso de peso não reconhecerão a obesidade dos seus filhos. Este é um bom exemplo de como fingir que as coisas estão bem, quando não estão, serve para aumentar a infelicidade.

As pessoas frequentemente fazem isto quando estão num ambiente de trabalho pouco saudável, mas são incapazes ou não querem fazer uma mudança de carreira. Esta é uma forma compreensível de evitar algum trabalho muito doloroso (procurar um novo emprego) e a possibilidade de rejeição. No entanto, se há questões reais que precisam ser abordadas, fingir ser feliz no trabalho é uma estratégia ineficaz no caminho.

Outras formas de sabotar a nossa felicidade fingindo ser feliz é através do uso de substâncias e comportamentos viciantes. Embora a longo prazo estes hábitos sejam destrutivos para o nosso bem-estar e felicidade, a sensação imediata de fuga ou prazer é priorizada no momento por muitos de nós. O tabagismo é um grande exemplo disso. Como as pessoas podem continuar a fumar quando sabem os danos que isso está fazendo a si mesmas? Fingir que este bem estabelece uma tensão e um conflito. Esta tensão e conflito na mente causa stress mental e infelicidade. Ou, a energia necessária para manter a negação por trás deste comportamento torna-se drenante.

A maior parte destas situações provém da nossa tendência para evitar a dor e o desconforto no momento. Nós não queremos fazer o trabalho difícil que é necessário para ter felicidade. Infelizmente a felicidade não resulta de vivermos uma vida onde temos prazer constante, mas sim de escolhas ponderadas e intencionais e estilo de vida.

O que causa felicidade

Paciência e felicidade

Money and happiness

Como cometemos erros quando perseguimos a felicidade

Como a autocrítica interna se interpõe no caminho da sua felicidade

Como evitar a procrastinação da dor e o medo do fracasso pode nos impedir de ser felizes

Clique aqui para ver mais dicas sobre ser feliz.

Deixe de fingir ser feliz para a página inicial

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.