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Tiras de alface com peru e pimentos assados

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Informação adicional

Carboidratos Líquidos: 2g | % Carboidratos: 4,2% | % Proteína: 39,6% | % Gordura: 56,3% | SmartPoints: 6
Valores

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Baixos envoltórios de alface de carvão com peru e pimentos assados

Embrulhos rápidos e fáceis de embrulhar alface de baixo teor de carvão fazem um almoço keto perfeito em viagem. Basta embrulhar carne, queijo e legumes numa folha de alface grande.

Embrulhos de alface de baixo teor de carboneto com peru e pimentos assados

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Agora que o meu mais novo começou a ir à escola para o infantário de dia inteiro, estou muito mais ocupado de manhã antes do trabalho. Não só tenho de preparar o meu almoço para o trabalho, como também tenho de preparar um almoço e lanche para ela levar para a escola.

Eu normalmente tento cozinhar jantares a granel durante o fim-de-semana, por isso tenho sobras para levar para o trabalho. Mas, entre o final do verão piqueniques, esportes de outono e projetos escolares, eu não tive tempo.

Para uma mudança de ritmo, eu estoquei algumas fatias de peru McKenzie para embalar almoços rápidos e fáceis para mim e minha filha. Faço embrulhos de alface de baixo teor de carboneto para mim e preparo rolos de queijo de peru para a merenda escolar.

Embora eu pudesse comprar a marca de loja de preço mais baixo de peru de charcutaria, escolhi a marca McKenzie porque é de qualidade muito superior. E, nunca há nenhum hormônio de crescimento adicionado ou antibióticos usados em seus produtos.

Baixo teor de alface-carboneto envolve preparação

A nós achamos que a carne também tem um sabor muito melhor. Durante as compras na charcutaria, decidimos comparar o peito de peru fumado McKenzie com a marca da loja.

A minha filha e eu ambos gostámos mais da McKenzie. Tem um bom sabor a smokey e a carne é tão tenra que tende a separar mais do que a marca da loja.

Fiquei realmente surpreendida com o quanto a minha filha gostou do peito de peru. Ela é super picuinhas, mas comeu a fatia inteira sem uma queixa.

Foi uma grande vitória encontrar uma carne de charcutaria que ela gosta para que eu possa embalar um almoço rápido e saudável para ela. E, eu fiquei feliz em encontrar uma deliciosa carne de charcutaria para preparar rapidamente embrulhos de alface de baixo teor de carbono para o meu almoço de trabalho.

Como fazer embrulhos de alface de baixo teor de carbono

Fazer o almoço da minha filha para a escola é um estalo. Eu só coloco a carne sobre uma fatia de queijo e enrolo-a. Cabe perfeitamente num saco reutilizável com fecho de correr.

Embora não seja necessário, gosto de fazer os meus invólucros de alface de baixo teor de carbono usando papel de pergaminho. Ajuda a manter o sanduíche junto e torna mais fácil de comer.

Para o meu envoltório de peru, gosto de incluir tiras de pepino e pimentos assados. Se você não se importar com os pimentões, o tomate pode ser usado no lugar.

Você pode adicionar o seu condimento favorito para um pouco de sabor adicionado. Tenho ficado longe da maionese por causa da sensibilidade da clara de ovo, então eu esguicho um pouco de mostarda picante.

Embrulhos rápidos e fáceis de embrulhos de alface de baixo teor de carboneto

Existem infinitas variações de embrulhos de alface de baixo teor de carboneto que você pode fazer. Basta mudar a carne, queijo e vegetais para que você não esteja comendo a mesma coisa o tempo todo.

McKenzie deli carnes vêm em uma grande variedade incluindo Buffalo Style Chicken, Rotisserie Seasoned Chicken, Rotisserie Seasoned Turkey, Uncured Rosemary Herb Ham, Hickory Smoked Turkey, e Herb Rob Roasted Turkey. Eles também oferecem Presunto de Mel e Presunto de Mel de Ácer, mas eu evito esses devido ao açúcar adicionado.

Onde Encontrar Carnes McKenzie Deli

As carnes McKenzie Deli estão disponíveis no Big Y e Dave’s Marketplace. Eu compro a minha num Big Y local a apenas quinze minutos de distância.

Baixa alface com peru

Baixa alface com baixo teor de carboneto é uma óptima opção quando não tem tempo para fazer o seu próprio pão. Ou, você pode simplesmente colocar sua carne e vegetais entre duas fatias de queijo.

Se você preferir sanduíches feitos com pão de baixo teor de carboneto, é melhor usar pão caseiro. Os mais baixos em carboidratos são pão de carne de porco keto, pão de nuvem e pão de alma.

Como se fazem os sanduíches de baixo teor de carboidratos? Quais são as suas coisas favoritas para incluir?

Wraps de alface com peru e pimentos assados

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Easy low carb lettuce wraps with turkey and roasted red peppers

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Embrulhos rápidos e fáceis de embrulhar com baixo teor de alface carbónica

Embrulhos com baixo teor de alface carbónica com Turquia

Autor: Lisa MarcAurele
5 de 2 votos

Embrulhos rápidos e fáceis de alface fazem um almoço keto perfeito em viagem. Basta embrulhar carne, queijo e vegetais numa folha grande de alface.
Tempo de preparação5 minutos
Tempo total5 minutos

Curso: Curso principal
Cozinha: Americano

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Porções 1 pessoa
Calorias 211

Ingredientes

  • ▢ 1 folha de alface grande
  • ▢ 1 fatia de queijo provolone ou queijo preferido
  • ▢ 3 fatias de McKenzie Hickory Peru fumado
  • ▢ ¼ pepino pequeno fatiado em tiras finas
  • ▢ 3 pedaços de pimenta assada
  • ▢ mostarda ou maionese
  • ▢ papel de pergaminho ou palito opcional

Instruções

  • Papel de pergaminho para baixo se usado. Folha de alface de cima com queijo, peru, pepino, pimenta assada e pepino.
  • Embrulhe a folha de alface ao redor do recheio e envolva-a firmemente com papel de pergaminho para mantê-la unida. Se não usar o papel, pode ser usado um palito.

Algum adoçante de baixo teor de carboidratos | Tabela de conversão do adoçante Keto

Keto de 5-ingredientes de baixo teor de carboneto

Nutrição

Servir: 1 envoltório | Calorias: 211 | Carboidratos: 2g | Proteína: 19g | Gordura: 12g | Gordura Saturada: 5g | Gordura Monoinsaturada: 2g | Colesterol: 64mg | Sódio: 990mg | Potássio: 82mg | Vitamina A: 900IU | Vitamina C: 41.3mg | Cálcio: 220mg | Ferro: 1.4mg

Informação adicional

Carboidratos Líquidos: 2g | % Carboidratos: 4.2% | % Proteína: 39.6% | % Gordura: 56.3% | SmartPoints: 6
Valores

Array( => 1 => 211 => 2 => 19 => 12 => 5 => 2 => 64 => 990 => 82 => 900 => 41.3 => 220 => 1.4 => wrap)

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Nota sobre Informação Nutricional

A informação nutricional da receita é fornecida como cortesia e é apenas aproximada. Não podemos garantir a precisão das informações nutricionais fornecidas para qualquer receita neste site. Os carboidratos de Erythritol não estão incluídos nas contagens de carboidratos, uma vez que ficou demonstrado que não têm impacto no açúcar no sangue. Os carboidratos líquidos são o total de carboidratos menos a fibra.

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