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Real Weight Loss Success Stories: Gina hat mit dem Laufen angefangen und 76 Pfund verloren

Name: Gina Mooney

Alter: 38
Größe: 5’10“
Früheres Gewicht: 225 Pfund (Ehrlich gesagt, könnte es mehr gewesen sein, aber ich konnte nicht jeden Tag auf die Waage steigen.)

Wie ich es zugenommen habe: Ich hatte erst nach der Geburt meines vierten Kindes Probleme, ein gesundes Gewicht zu halten. In der Zeit, in der ich ihn erwartete, entwickelte ich hohen Blutdruck, und das schien sich nach der Geburt fortzusetzen. Außerdem hatte ich mit Depressionen zu kämpfen, und mit den Depressionen auch mit Gewichtszunahme. Weil ich deprimiert war, hatte ich keine Lust auf Sport, und weil ich mich nicht bewegte, nahm ich zu. Ich habe so ziemlich alles gegessen – Burger, Pizza, süßen Tee, Softdrinks – und das war mit ein Grund, warum ich in Schwierigkeiten geriet. Wenn ich versuchte, eine „Diät“ zu machen, musste ich hungern und aß wieder zu viel. Der Arzt verschrieb mir Medikamente gegen Depressionen, was zu einer weiteren Gewichtszunahme führte. Es war ein nie endender, miserabler Kreislauf. Ich wollte mich ändern, fühlte mich aber hoffnungslos.

Bruchpunkt: 2009 erfuhr ich, dass ich mein fünftes Kind erwartete (Überraschung!). Nach der Geburt bemerkte ich, dass ich beim Stillen etwas an Gewicht verlor, und beschloss, diesen Schwung zu nutzen, um meine Gesundheit und mein Leben zu verändern.

Wie ich abnahm: Ich begann, sie in den Kinderwagen zu laden und meine älteste Tochter und meinen jüngsten Sohn zum Spazierengehen mitzunehmen. Nach ein paar Wochen ließ ich meine Tochter schieben und „rannte“ ein paar Meter voraus und dann zu ihnen zurück. Im Laufe der Tage wurden die Distanzen immer größer und das Gewicht nahm langsam, aber sicher ab. Am 8. Februar 2010 behielt meine Tochter die Kinder zu Hause (ich glaube, das Wetter war zu kühl, um sie mitzunehmen), und ich fasste den Entschluss, zu versuchen, eine komplette 5 km-Distanz zu laufen. Ich erlaubte mir, anzuhalten und zu gehen, wenn es nötig war, aber das musste ich nie. Mit Tränen in den Augen beendete ich diesen 5 km-Lauf und war für immer verändert. Ich wurde Läuferin.

Seitdem bin ich zahlreiche 5 km-Läufe gelaufen (und habe bei einigen eine Medaille gewonnen!), drei 10 km-Läufe, drei Halbmarathons und meinen ersten Marathon im März 2012 (was mein Leben ebenfalls veränderte!).

Ich habe keine wirklichen „Diäten“ gemacht, obwohl ich das tat, bevor ich Läuferin wurde. Jetzt betrachte ich meine Nahrung als Treibstoff und versuche, klug zu wählen, was mich stärker macht, mir hilft, mich schneller zu erholen, und was mir kein schlechtes Gefühl während des Laufs gibt. Ich knausere nicht mit dem Geschmack, aber ich habe erkannt, dass Essen nicht gebraten, mit Zucker vollgestopft oder in Fett gekocht sein muss, um gut zu schmecken. Normalerweise esse ich Haferflocken zum Frühstück, Thunfisch, braunen Reis oder Eier zum Mittagessen und Äpfel, Bananen, Karotten oder Paprika als Zwischenmahlzeit. Für das Abendessen versuche ich, mir Dinge auszudenken, die meiner ganzen Familie schmecken würden. Ich backe oder grille viele unserer Gerichte und versuche, ungesunde Zutaten durch gesunde zu ersetzen. Meine Kinder sind nicht wählerisch und sehr aufgeschlossen, wenn es darum geht, neue Lebensmittel zu probieren. Meine Jüngeren freuen sich sogar, wenn ich rohen Brokkoli und Karotten auf dem Speiseplan habe! Außerdem trinke ich sehr viel Wasser und kaum noch Limonaden. Die einzigen Tabletten, die ich jetzt nehme, sind meine Vitamine.

Ich habe einen Blog mit dem Titel „Slow is the New Fast“ (Langsam ist das neue Schnell) begonnen, zunächst, um über mein einjähriges Laufjubiläum zu schreiben, und dann hat er sich zu einer Möglichkeit entwickelt, andere zu motivieren und zu ermutigen. Ich glaube wirklich, dass die Menschen hören müssen, dass man an sie glaubt! Manchmal kann allein die Aussage „Gib nicht auf!“ oder „Du schaffst das!“ den Unterschied ausmachen, ob jemand sein Leben ändert oder aufgibt.

Angefangen hat alles damit, dass ich eine gesündere Mutter und Ehefrau sein wollte. Ich wollte mich wieder lebendig fühlen, mich nicht ständig krank fühlen. Jetzt ist es ein Lebensstil, und ich bin auf einer Mission, es weiterzugeben. Ich möchte so viele Menschen wie möglich ermutigen und sie wissen lassen, dass es möglich ist. Ich habe 76 Pfund abgenommen, aber was noch wichtiger ist, ich habe mein Leben zurückgewonnen.

Nachher Gewicht: Zwischen 149 und 154 Pfund. Das hängt ehrlich gesagt von meinem Laufstil ab.

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