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Resilienz- und Präventionsprogramm

Frühere Forschungen haben gezeigt, dass die Jugend und das frühe Erwachsenenalter eine Zeit mit erhöhtem Risiko für die Entwicklung psychischer Probleme ist. Das übergeordnete Ziel des Resilienz- und Präventionsprogramms besteht in der Entwicklung und Umsetzung einer Reihe von Instrumenten zur Verringerung dieses Risikos. In unserer Klinik besteht eine Ersteinschätzung aus zwei Teilen:

  1. Eine umfassende Bewertung der psychologischen Stärken und Schwachstellen einer Person, gefolgt von
  2. Feedback und Empfehlungen für Maßnahmen, die diese Schwachstellen abmildern und die Stärken stärken könnten

Eine Empfehlung könnte ein kurzes Einzel- oder Gruppentraining oder ein Kurs sein, der von den Mitarbeitern unseres Programms angeboten wird („Resilienztraining“). In diesen Trainings konzentrieren wir uns auf die Vermittlung von Techniken, die die Selbstwahrnehmung, die Wertschätzung der Erfahrungen anderer, die Fähigkeit, mit Emotionen umzugehen, und das Wohlbefinden steigern.

Wir führen auch Forschungsarbeiten durch, die sich darauf konzentrieren, zu bewerten, wie hilfreich dieses Training ist, und auf Instrumente zur Identifizierung von Jugendlichen, die ein Risiko für die Entwicklung neuropsychiatrischer Störungen haben.

Who We Serve

Unser Ziel ist es, Jugendlichen und jungen Erwachsenen zu helfen, die daran interessiert sind, ihre Resilienz zu steigern, d. h., d.h. die Fähigkeit, mit stressigen Umständen umzugehen und die Höhen und Tiefen ihres Alltags zu meistern. Vielleicht stellen sie nur fest, dass ihr Alltag schwieriger ist als früher, oder es fällt ihnen schwerer, sich von belastenden Erfahrungen zu erholen. Einigen geht es im Moment gut, aber sie machen sich Sorgen über die möglichen Auswirkungen eines Risikofaktors für die Entwicklung psychischer Schwierigkeiten in der Zukunft – Faktoren wie ein naher Verwandter mit einer psychiatrischen Erkrankung oder eine frühe Geschichte mit traumatischen Erfahrungen oder anderen Arten von Widrigkeiten.

Ist das Resilienz- und Präventionsprogramm das Richtige für Sie?

Das Resilienz- und Präventionsprogramm kann hilfreich sein, wenn Sie Fragen wie diese mit „ja“ beantworten.

Neigen Sie dazu:

  • Sich selbst die Schuld zu geben, wenn etwas schief läuft?
  • Fällt es Ihnen manchmal schwer zu wissen, was Sie fühlen?
  • Fühlen Sie sich manchmal, dass Sie sich wirklich anstrengen müssen, um Dinge zu erledigen?
  • Fühlen Sie sich manchmal, dass Sie ganz anders sind als alle anderen?
  • Fragen Sie sich manchmal, ob Sie irgendwie „verrückt“ werden?
  • Haben Sie manchmal das Gefühl, dass alle gegen Sie sind?

Würden Sie:

  • Lernen wollen, Rückschläge zu akzeptieren und daran zu wachsen?
  • Möchten Sie eine nicht wertende Sichtweise auf sich selbst und die Welt entwickeln?
  • Möchten Sie davon profitieren, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu behandeln?
  • Möchten Sie Fähigkeiten entwickeln, um in Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen effektiver zu werden?

Philosophie des Resilienz- und Präventionsprogramms

Unsere Philosophie basiert auf der Idee, dass es wichtig ist, die eigene geistige Gesundheit zu erhalten, genauso wie es wichtig ist, die körperliche Gesundheit durch Sport und richtige Ernährung zu erhalten. Die Forschung hat gezeigt, dass selbst dann, wenn die Dinge relativ gut laufen, das Erlernen und Einüben wirksamer Strategien zur Stressbewältigung die Entwicklung psychischer Probleme verhindern kann.

Die Menschen scheinen weniger anfällig für die Auswirkungen von Stress zu sein, wenn sie spezifische Techniken zur Verbesserung ihres psychischen Wohlbefindens erlernt haben, einschließlich der Möglichkeiten, ihre bereits vorhandenen psychischen Stärken zu erhalten und auszubauen.

Programme am Mass General

Ambulante Beratung und Empfehlungen

Unser ambulantes Programm arbeitet mit jungen Menschen im Alter zwischen 10 und 30 Jahren, die aufgrund ihrer Persönlichkeit ein Risiko für psychiatrische Störungen aufweisen:

  • Eine schwerwiegende psychische Erkrankung in der Familie

  • Das Vorhandensein aktueller leichter Symptome, die frühe Anzeichen einer psychischen Erkrankung sein können oder auch nicht (z. B. leichte Depressionen oder Angstzustände, ungewöhnliche Ideen, Wahrnehmungs- oder kognitive Veränderungen)

Wir bieten eine zweiseitige Beurteilung durch einen Psychiater oder Psychologen.

  • Erste Sitzung: Eine psychologische Beurteilung mit validierten Forschungsmaßnahmen (Fragebögen) und eine einstündige Bewertung durch einen erfahrenen Kliniker
  • Zweite Sitzung: Feedback und Empfehlungen, die eine Überweisung zu einem kurzen individuellen Resilienztraining und/oder zusätzliche Beurteilungen umfassen können

Resilienztraining

Das stärkenbasierte Resilienztraining besteht aus 3-12 Einzelsitzungen mit einem Kliniker, die sich auf die Entwicklung besserer Bewältigungsfähigkeiten für den Umgang mit Stress und Beziehungen konzentrieren. Das Training umfasst das Kennenlernen und Einüben von Techniken, die aus einer Reihe bewährter, evidenzbasierter Therapien stammen (siehe unten). Das Programm wird auf der Grundlage einer anfänglichen Bewertung der Stärken und Schwächen auf die Bedürfnisse der einzelnen Personen zugeschnitten.

Dieses Training kann Elemente dieser evidenzbasierten therapeutischen Ansätze und Techniken beinhalten:

  • Mindfulness
  • Selbst-Mitgefühl
  • Mentalisierung (Verstehen der eigenen und fremden mentalen Zustände)
  • Emotionen erkennen und Strategien zur Regulierung
  • Stressbewältigung
  • Positive Psychologie

Gemeinschaft Programme

Resilienztraining auf dem College-Campus

Diese Forschungsstudie konzentriert sich auf die Entwicklung eines Früherkennungs- und Präventionsprogramms für College-Studenten, die ein gewisses Risiko für die Entwicklung psychiatrischer Erkrankungen aufweisen. Zunächst werden die Studenten auf das Vorhandensein von niedrigschwelligen Symptomen dieser Krankheiten untersucht (die je nach Art und Schweregrad mit einem erhöhten Risiko für psychische Probleme verbunden sind). Studenten mit solchen Symptomen werden dann eingeladen, an einem viersitzigen Programm teilzunehmen, das in Gruppen von 8-12 Studenten durchgeführt wird.

Das Ziel dieser Forschung ist es, ein Programm zu testen und zu validieren, das in einer Vielzahl von Hochschulumgebungen eingesetzt werden kann, um gefährdete Studenten zu identifizieren und zu überwachen und möglicherweise die Entwicklung einer schweren psychischen Erkrankung zu verhindern oder so früh wie möglich einzugreifen, wenn eine solche Erkrankung auftritt.

Das Skills for Success Program: Resilienzförderung für gefährdete Jugendliche

Das Skills for Success Program ist eine Zusammenarbeit zwischen der Abteilung für Kinderheilkunde am MGH Chelsea HealthCare Center, dem Resilienz- und Präventionsprogramm und dem Center of Excellence for Psychosocial and Systemic Research am Mass General. Es handelt sich um ein Früherkennungs- und Präventionsprogramm für Kinder im mittleren Schulalter. Diejenigen, die potenziell gefährdet sind, psychische Probleme zu entwickeln, werden bei der jährlichen Untersuchung durch den Kinderarzt ermittelt. Wenn ein Kind auf der Grundlage der Ergebnisse eines validierten Screening-Fragebogens ein gewisses Risiko zu haben scheint, werden die Eltern des Kindes eingeladen, ihr Kind für ein Resilienztrainingsprogramm anzumelden, das aus acht Gruppensitzungen und drei Eltern-/Betreuersitzungen besteht.

Dieses Programm konzentriert sich auf die Vermittlung von Fähigkeiten zur Identifizierung und Regulierung von Emotionen sowie von Techniken des Selbstmitgefühls.

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