Site Overlay

Învățând să râd din nou

Fotografie de Kim Carpenter pe Unsplash

Ați încercat vreodată să râdeți cu adevărat cu voce tare, dar ați observat că inima vă este înghețată, maxilarul ți s-a încordat, iar fața ta se simte ciudat?

Câteodată nu ne dăm seama că suntem suflete triste până când nu trăim un moment de victorie. Dintr-o dată observăm că nu avem o expresie reală de fericire. Vedem că reacția noastră a devenit amorțită la momentele pozitive sau fericite de triumf.

Mi-am găsit de câteva ori în această situație.

Viața poate fi atât de solicitantă, severă și nedreaptă încât obținerea unei victorii devine momentul în care îți dai seama că nu ai mai fost fericit de mult timp. Când în cele din urmă se întâmplă, observi că ai o reacție zero și nu știi cum să sărbătorești sau să simți triumful victoriei tale. În schimb, ajungi să te gândești prea mult la tot. Mintea ta se umple de „Ce-ar fi dacă”. Gândurile tale se concentrează în loc să se concentreze pe dificultățile cu care te-ai confruntat încercând să ajungi din punctul A în punctul B. Adesea ne sufocăm cu griji în loc să sărbătorim victoria noastră în acel moment.

Pe lângă faptul că lăsăm lucrurile să se întipărească, să zicem pentru câteva zile, unii oameni după o victorie ajung să se îngrijoreze despre cum să protejeze succesul în loc să sărbătorească. Alții își fac griji cu privire la cât de suprarealistă și neobișnuită este o victorie sau cât de nemeritată este această victorie.

Am observat că ori de câte ori am experimentat o victorie, gândul meu este adesea ocupat cu gânduri de protecție și îngrijorare. Neavând loc să mă bucur de momentul victorios, mintea mea se umple de sentimente negative.

Un bun exemplu a fost atunci când canalul meu de Youtube a ajuns la 20 de mii de urmăritori, în loc să sărbătoresc, am început să intru în panică și să mă îngrijorez cu privire la capacitatea de a mă menține, de a mă lăsa la înălțimea așteptărilor și de a-mi menține urmăritorii fericiți. Mi-am făcut griji cu privire la producerea constantă de conținuturi bune, cu un singur comentariu negativ din sute de comentarii pozitive care mă sondau pe margine.

Când lâna cade în cele din urmă

Mi-a luat ceva timp să aflu că un monstru intern mi-a ținut maxilarele atât de rigide, buzele sigilate și capul atât de drept încât am uitat cum să-mi arunc capul pe spate, să-mi trag maxilarul și să-mi sclipesc dinții pentru câteva secunde de plăcere numită râs.

Acest monstru intern despre care nu știam mi-a consumat încet sufletul pe măsură ce munceam mai mult în viață. Un sentiment acumulat de fiecare mică dezamăgire, de fiecare mică respingere, de fiecare vorbă proastă aruncată cu nepăsare de un străin și de fiecare dată când lucrurile nu mergeau așa cum voiam eu.

Aș vrea să mai precizez că nu sunt deprimat – mă rog, nu cred că sunt. Sunt fericită cu viața mea și sunt recunoscătoare pentru experiența mea remarcabilă cu un soț și doi copii. Cu toate acestea, atunci când micile eșecuri mici, dezamăgirea și lipsa de speranță continuă să se adune, este inevitabil să devină un monstru, iar acesta este un lucru care cred că se întâmplă cu majoritatea dintre noi.

Ca o persoană veselă și fericită care se gândește adesea la partea pozitivă a lucrurilor mai mult decât la cea negativă, am decis să nu iau viața prea în serios sau să nu măsor munca grea cu eșecul sau cu drumurile pe care le-am făcut pentru a ajunge acolo. Am ales să sărbătoresc pe moment, să beau un pahar de vin și să râd în hohote atunci când ating o mică victorie.

Învață să râzi din nou ca și cum ar fi ultimul tău râs

Am fi vrut ca tu să înveți să râzi din nou, în ciuda războiului pe care îl ai la îndemână, în mod sincer. Râdeți un pic mai des în fiecare zi. Am decis să nu-l las până când nu ucid o victorie mare sau nu ating un obiectiv specific pentru că, dacă nu o fac, s-ar putea să uit cum să râd cu voce tare atunci când va veni în cele din urmă momentul potrivit.

Toți muncim din greu în călătoriile noastre de viață respective. Orice ați face, asigurați-vă că luați o pastilă de relaxare din când în când, faceți lucruri care vă vor face nu doar să zâmbiți din când în când, ci și să râdeți atât de tare într-o manieră lipsită de griji. Nu uitați, viața nu este atât de grea pe cât o facem noi să fie. Abțineți-vă de la a gândi prea mult.

Facerea de lucruri care vă fac să vă doară burta când râdeți este una dintre cele mai bune modalități de a merge în viață – sincer.

Se spune că copilăria voastră este una dintre cele mai bune perioade de care vă veți aminti. Are vreo legătură cu felul în care râdeai cu gura până la urechi, fără griji legate de bani, dragoste și obiective de atins în ceea ce privește stilul de viață?

Învăț să râd din nou cum se cuvine, așa cum făceam în copilărie. Am decis să învăț cum să râd din nou ca un copil fără griji, fără vinovăție și fără „ce-ar fi dacă”. De asemenea, am ajuns să realizez un lucru. Mă simt mult mai bine după un râs bun. Mă simt revigorată, energică, relaxată și într-o poziție mai bună pentru a-mi înfrunta demonii. Fără îndoială, un râs sincer și lipsit de griji este foarte util. Putem cu toții să facem din asta un obiectiv al stilului de viață?

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.