Site Overlay

59 de citate despre cum să-ți păstrezi calmul atunci când ești supărat

Fată stând singură

Mânia este o emoție incredibil de puternică, dar în timp ce poate aduna energia a o mie de sori arzători, această emoție ar trebui să fie canalizată într-o manieră mai, să spunem, productivă.

Mânia dezlănțuită te va lăsa de cele mai multe ori frustrat, în pană de cuvinte sau poate dimpotrivă, după ce ai spus mult prea multe și ai folosit fraze dureroase pe care în final îți dorești să nu le fi spus niciodată.

Să-ți păstrezi calmul atunci când ești furios

Există un motiv pentru care se spune că nu ar trebui să luăm niciodată decizii cu capul înfierbântat și asta pentru că, atât emoțional cât și fizic, corpul tău trece prin mult prea multe atunci când se enervează.

Începi să transpiri, vezi roșu, capacitatea ta de a te controla se clatină și, prin urmare, cel mai bun pariu este să rămâi calm și liniștit.

Nu numai că vei putea să te mândrești cu faptul că nu ai regretat nimic din ceea ce ai spus, dar mai mult ca sigur vei ieși triumfător din ceea ce a fost ceea ce ți-a făcut sângele să fiarbă în primul rând!

Citate calmante pentru furie

Dacă aveți furie în voi în acest moment, atunci iată o colecție de citate calmante care vă vor ajuta să vă eliberați și să vă eliberați de această emoție.

„Mintea ta este ca această apă, prietene, când este agitată devine greu de văzut. Dar dacă îi permiți să se liniștească, răspunsul devine clar.” (Interpretare)

– Bil Keane, The Family Circus

Mintea ta este ca apa. Când este agitată, devine greu de văzut. Dar dacă îi permiți să se liniștească, răspunsul devine clar.

„Nu acțiunile celorlalți sunt cele care ne tulbură, ci mai degrabă propriile noastre judecăți. Prin urmare, înlătură acele judecăți și hotărăște-te să renunți la furia ta, iar ea va fi deja dispărută.”

– Marcus Aurelius, Meditații

Înlătură acele judecăți și hotărăște-te să renunți la furia ta, iar ea va fi deja dispărută - Marcus Aurelius.

„Tu nu ești furia, tu ești conștiința din spatele furiei. Realizează acest lucru și furia
nu te va mai controla.”

– Eckhart Tolle, The Power of Now

Nu ești furia, tu ești conștiința din spatele furiei.

„Răbdarea și empatia sunt dușmanii de moarte ai furiei.”

– Gary Rudz

Răbdarea și empatia sunt dușmanii de moarte ai furiei.

„Cucerește-l pe cel furios prin a nu te înfuria; cucerește-l pe cel rău prin bunătate; cucerește-l pe cel zgârcit prin generozitate și pe cel mincinos prin a spune adevărul.”

– Siddhārtha Gautama, Versetul 223, The Dhammapada

„Nu te agăța de mânie, de rană sau de durere. Ele îți fură energia și te îndepărtează de iubire.”

– Leo Buscaglia

Nu te crampona de furie, durere sau rană. Ele îți fură energia și te țin departe de iubire - Leo Buscaglia

„Cel mai bun luptător nu este niciodată furios.”

– Lao Tzu

Cel mai bun luptător nu este niciodată furios.

„Să te ții de mânie este ca și cum ai apuca un cărbune fierbinte cu intenția de a-l arunca asupra altcuiva; tu ești cel care se arde.”

– Buddha

Mânia este ca un cărbune fierbinte citat din Buddha

„Calmul este cea mai bună răzbunare.”

– Bangambiki Habyarimana

Calmul este cea mai bună răzbunare.

„Nu lăsa furia să te ducă la ură, căci te vei răni pe tine însuți mai mult decât îl vei răni pe celălalt.”

– Stephen Richards, Cosmic Ordering Guide

„Când ești furios, numără zece înainte de a vorbi; dacă ești foarte furios, o sută.”

– Thomas Jefferson

Când ești furios, numără zece înainte de a vorbi; dacă ești foarte furios, o sută.

„Cel care te înfurie, te controlează. Lasă-ți furia să plece și devino liber.”

– Proverb chinezesc

„Mânia te face mai mic, în timp ce iertarea te forțează să crești dincolo de ceea ce ești.”

– Cherie Carter-Scott

Mânia te face mai mic, în timp ce iertarea te forțează să crești dincolo de ceea ce ești.

„Recunoașterea și conștientizarea faptului că ești furios este o bătălie pe jumătate câștigată împotriva furiei.”

– Anon

„Răbdarea este antiteza directă a furiei.”

– Allan Lokos, Pocket Peace: Practici eficiente pentru o viață luminată

Paciența este antiteza directă a furiei.

„Oamenii furioși nu sunt întotdeauna înțelepți.”

– Jane Austen, Mândrie și prejudecată

„Vorbește când ești furios și vei face cel mai bun discurs pe care îl vei regreta vreodată.”

– Ambrose Bierce

„Pentru fiecare minut în care ești furios, pierzi șaizeci de secunde de fericire.”

– Ralph Waldo Emerson

„De-a lungul vieții vor exista oameni care te vor enerva, te vor lipsi de respect și te vor trata rău. Lasă-L pe Dumnezeu să se ocupe de lucrurile pe care le fac ei, pentru că ura din inima ta te va consuma și pe tine.”

– Will Smith

„O inimă plină de furie nu are loc pentru dragoste.”

– Joan Lunden, Wake-Up Calls: Making The Most Out of Every Day

„Cel mai mare remediu pentru furie este întârzierea.”

– Thomas Paine

„Cel mai bun vaccin împotriva furiei este să îi privești pe alții în chinurile ei.”

– Marcel Proust

„Simte în mod conștient energia din spatele furiei tale și furia nu te va mai controla așa cum o făcea înainte.”

„Este înțelept să-ți îndrepți furia spre probleme – nu spre oameni; să-ți concentrezi energiile asupra răspunsurilor – nu asupra scuzelor.”

– William Arthur Ward, Fountains of Faith.

„Mânia controlată duce la acțiuni pozitive.”

– Todd Stocker

„Dragostea învinge atunci când reflecțiile înving reflexele.”

– Abhishek Shukla

„Pentru a vă elibera de furie, nu o exprimați și nici nu o reprimați, în schimb simțiți energia din spatele ei, înțelegeți-o pentru ceea ce valorează și veți deveni liberi de ea.”

– Mukesh (ConsciousReset.com)

„Cel mai bun mod de a face față furiei este acesta: Recunoaște prezența furiei în ființa ta și apoi schimbă-ți în mod conștient concentrarea de la gândurile de furie la gânduri care te împuternicesc și te înalță.”

– Mukesh (ConsciousReset.com)

„Furia este menită să fie acționată. Nu este menită să fie acționată.”

– Julia Cameron

„Înțelegerea nu lasă loc pentru furie, durere sau teamă.”

– C.M. Rayne

„Un moment de răbdare într-un moment de furie salvează o mie de momente de Regret.”

– Ali Ibn Abu Talib

„Când ești furios, stai liniștit și nu vorbi.”

– Lailah Gifty Akita

„Poți fi asertiv fără ca mânia să fie atașată de ea.”

– Nikki Rowe

„când emoțiile tale sunt în mișcare, ia o pauză și meditează!”

– Ernest Agyemang Yeboah

„Zeci de studii au arătat că evacuarea nu calmează furia, ci o alimentează.”

– Susan Cain, Quiet: The Power of Introverts

„Studiile arată că exprimarea agresivă a furiei nu ușurează furia, ci o amplifică. Pe de altă parte, faptul de a nu-și exprima furia îi permite adesea să dispară fără să lase urme urâte.”

– Gretchen Rubin

„Întotdeauna există ceva în spatele a ceea ce este greșit și pentru a schimba ceea ce este greșit, gândiți-vă la lucrurile din spatele a ceea ce este greșit! Când vezi ce este greșit, vezi de ce, cine și ce se află în spatele a ceea ce este greșit.”

– Ernest Agyemang Yeboah

„Nicio pasiune nu tulbură soliditatea judecății noastre așa cum o face mânia.”

– Michel de Montaigne

„Mânia este un adevărat mesager al înțelepciunii, dacă ești dispus să asculți. Ea îți șoptește rănile tale cele mai adânci, care au nevoie de vindecare.”

– Drishti Bablani

„Apa clocotită care nu se răcește nu face decât să se usuce!”

– Ernest Agyemang Yeboah

„Mânia este un acid care poate face mai mult rău vasului în care este depozitată decât oricărui lucru asupra căruia este turnată.”

– Mark Twain

„Oamenii furioși îi lovesc pe cei care le doresc binele.”

– William Shakespeare

„Mânia este o emoție valabilă. Este rea doar atunci când preia controlul și te face să faci lucruri pe care nu vrei să le faci.”

– Ellen Hopkins, Fallout

„Mânia este o nebunie de scurtă durată”.

– Horace

„De îndată ce furia bate la ușa cuiva, înțelepciunea se pregătește să plece.”

– Pawan Mishra, Coinman: The Untold Conspiracy

De îndată ce furia bate la ușa cuiva, înțelepciunea se pregătește să plece.

„Acolo unde există furie, există întotdeauna durere dedesubt.”

– Eckhart Tolle

„Furia este utilă doar până la un anumit punct. După aceea, devine furie, iar furia te va face nepăsător.”

– Lauren Oliver

„Problema cu furia este că pune stăpânire pe tine. Și atunci nu mai ești stăpân pe tine însuți. Mânia este.”

– Jeanne DuPrau

„Mânia îl rănește mai mult pe cel care este posedat de ea decât pe cel împotriva căruia este îndreptată.”

– Carl Sandburg

„Mânia nu face decât să te încurce.”

– Katherine Applegate

„Este inutil să vorbești de rațiune cu mânia.”

– Bangambiki Habyarimana

Citește și: 5 semne de furie reprimată și cum o poți procesa

„A renunța la furie ne eliberează pentru a ne conecta cu mai multă energie vitală.”

– Kristi Bowman

„Singura persoană pe care o rănești atunci când rămâi furios sau îți porți ranchiună ești tu. Iartă-i pe toți, inclusiv pe tine însuți.”

– Tom Giaquinto

„Simte în mod conștient energia din spatele furiei tale și aceasta te va calma.”

„Putem realiza mai multe într-un moment de compasiune decât într-o oră de furie.”

– Sam Owen

„Iertarea îți va arăta înțelepciunea. Mânia va arăta doar imaturitatea ta.”

– Anthony T.Hincks

„Când ești furios – oprește-te, respiră, relaxează-te, fă un pas înapoi, gândește-te și iartă înainte de a reacționa.”

– Debasish Mridha

„Un pic mai multă compasiune și un pic mai puțină furie este ceea ce au nevoie cei mai mulți dintre noi.”

– Wayne Gerard Trotman

„Fiecare gând, cuvânt și acțiune plantează semințe în grădina vieții tale. Plantezi semințele iubirii, compasiunii, păcii, sau pe cele ale mâniei, resentimentelor și nemulțumirilor? Alege cu înțelepciune și îngrijește-ți bine grădina.”

– John Bruna

Așa că respiră adânc și amintește-ți cuvintele lui Thich Nhat Hanh: „Zâmbește, respiră și mergi încet”, Folosește acea furie și transform-o în ceva uimitor, care te va ajuta să te construiești și nu doar să te lase o minge răutăcioasă de stres.

Citește și: 47 de citate pozitive care să te ajute să-ți învingi fricile.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.