Site Overlay

Beneficiile ochelarilor cu lumină albastră

Ce este lumina albastră?

Toți ne-am trezit obosiți și iritați în timpul zilei de lucru. Faptul de a sta ore îndelungate holbându-ne la ecranele calculatoarelor noastre, ne poate lăsa tensionați, necentrați și, uneori, cu o durere de cap puternică. Și nu doar pentru că colegul tău Dave ți-a cerut pentru a noua oară să cumperi prăjituri de la vânzarea de prăjituri de la școala copilului său – ci și din cauza a ceva numit lumină albastră. Lumina albastră poate părea destul de inocentă, dar fără a folosi un fel de blocant de lumină albastră, este de fapt destul de rea pentru noi.

Ceea ce vedem – spectrul vizibil al luminii – constă într-o gamă de culori, de la albastru-violet, la capătul inferior, la roșu, la capătul superior. Lumina de la capătul cel mai de jos al spectrului vizibil are cele mai scurte lungimi de undă; lumina de la capătul cel mai înalt are cele mai lungi lungimi de undă. Deoarece lungimile de undă mai scurte emit mai multă energie, lumina albastră este cunoscută și sub numele de lumină vizibilă de înaltă energie (HEV). Aceasta este cea care este filtrată de ochelarii de lumină albastră.

Ceea ce vedem – spectrul vizibil al luminii – constă într-o gamă de culori, de la albastru-violet, la capătul inferior, la roșu, la capătul superior.

Lumina albastră periculoasă poate fi blocată cu ochelari de calculator care blochează lumina albastră

Cum suntem expuși la HEV sau la lumina albastră?

Cunoaștem cu toții pericolele expunerii la soare. Acea glorioasă zi însorită și luminoasă pe care cei mai mulți dintre noi o iubim este principalul vinovat pentru expunerea la lumina albastră. Dar chiar și cei care preferă să stea în casă și să se uite la Netflix sau să se joace jocuri video nu sunt la adăpost de lumina albastră, deoarece suntem, de asemenea, expuși la lumina albastră „nenaturală” de la smartphone-uri, televizoare, ecrane de calculator și iluminat artificial. Deși dispozitivele noastre digitale emit doar o fracțiune din lumina HEV emisă de soare, numărul de ore pe care le petrecem folosind dispozitivele noastre poate avea atât un efect imediat, cât și unul cumulativ asupra sănătății noastre.

Ar trebui să fim îngrijorați de expunerea la lumina albastră?

Răspunsul scurt este da. Lumina albastră este un pic ca sarea, corpul nostru are nevoie de ea, dar dieta noastră modernă de alimente procesate ne face să mâncăm suficient pentru a o face dăunătoare. Așadar, deși expunerea la lumina albastră are unele beneficii pozitive, lumea noastră digitală modernă ne-a supraexpus la ea. Ochelarii de lumină albastră ajută la reducerea supraexpunerii dăunătoare.

Distrugerea somnului

Lumina albastră ne reglează ritmul circadian, cunoscut și sub numele de ciclul somn/veghe. Practic, acesta este modul în care corpul nostru știe când să meargă la culcare și când să se trezească. Nu doar cafeaua și băuturile energizante ne înveselesc dimineața; lumina albastră de la soare este responsabilă pentru creșterea energiei și a stării de veghe. Sună bine, nu-i așa? Ei bine, iată că vine partea negativă – obiceiul nostru de a ne verifica e-mailurile înainte de culcare sau de a adormi în fața televizorului poate perturba tiparele noastre naturale de somn, expunându-ne în mod nefiresc la lumina albastră pe timp de noapte. Purtarea ochelarilor de blocare a luminii albastre este o modalitate eficientă de a recupera un somn bun.

Cum ne afectează lumina albastră somnul?

Există o mulțime de factori în viețile noastre ocupate care ne pot afecta somnul. Lucruri evidente, cum ar fi stresul provocat de o prezentare sau de un examen, grija pentru bani, bebelușii care plâng sau pisicile care aruncă mingi de păr, pot provoca insomnie sau pot întrerupe o noapte bună de odihnă. Ceea ce s-ar putea să nu ne dăm seama este că expunerea la lumina albastră poate fi, de asemenea, o cauză ascunsă. Lumina albastră suprimă secreția organismului de melatonină, un hormon care reglează somnul și starea de veghe. Deși lumina albastră este prezentă în razele soarelui în timpul zilei, aceasta este mai puțin pronunțată în jurul amurgului, motiv pentru care apusurile de soare tind să apară roșii. Lipsa luminii albastre seara permite organismului să producă melatonină în mod liber, semnalând că este timpul să se pregătească pentru somn. Expunerea la lumina albastră de la dispozitivele electronice sau de la iluminatul artificial după ce soarele a apus poate perturba ritmul nostru circadian, făcând mai greu să adormim sau să ne odihnim bine.

Solicitarea ochilor

Studiile medicale sugerează că expunerea prelungită la lumina albastră poate provoca leziuni permanente ale ochilor noștri. Cu toții ne-am confruntat cu oboseala digitală a ochilor din cauza privitului fix la un ecran de calculator pentru perioade lungi de timp. Iar în zilele noastre este și mai pronunțată, deoarece ne petrecem o parte semnificativă a zilei de lucru uitându-ne la smartphone-uri, tablete, ecrane de calculator. Chiar și în timp ce ne relaxăm, ne jucăm jocuri video, citim pe o tabletă sau ne uităm la televizor. Toate aceste activități ne expun la lumina albastră artificială.

Cum cauzează lumina albastră oboseala oculară?

Ochii noștri nu sunt construiți pentru lumea noastră digitală modernă. Corneea și cristalinul ochiului nu sunt bune la filtrarea luminii HEV pentru a nu ajunge la retina noastră, stratul subțire de țesut receptor de lumină care căptușește partea din spate a ochiului. În timp, acest lucru poate provoca deteriorarea celulelor sale sensibile la lumină. Pe măsură ce îmbătrânim, această deteriorare ne poate face mai sensibili la boli oculare, cum ar fi degenerescența maculară și cataracta. Copiii mici sunt și mai sensibili la expunerea la lumina albastră, deoarece cristalinul ochilor lor este chiar mai transparent decât cel al adulților, permițând trecerea unei cantități mai mari de lumină HEV.

O explicație științifică este că lumina vizibilă de înaltă energie (HEV) are o lungime de undă atât de scurtă, încât se împrăștie în ochi, reducând contrastul și făcând dificilă focalizarea. În timp, ochii noștri încep să se simtă obosiți. De asemenea, poate provoca durere în ochi sau în jurul ochilor, vedere încețoșată, dureri de cap sau, uneori, chiar vedere dublă.

Câteva sfaturi utile.

Pentru a vă proteja ochii și pentru a menține un program de somn sănătos, ar trebui:

  • Expuneți-vă la lumina naturală a zilei
  • Când este posibil, faceți pauze frecvente de la vizionarea dispozitivelor
  • Protejați-vă ochii la lumina zilei folosind ochelari de soare
  • Evitați utilizarea dispozitivelor digitale chiar înainte de culcare
  • Protejați-vă ochii de excesul de lumină albastră artificială cu ochelari de calculator care blochează lumina albastră

Pregătiți tema muzicală din orice film cu un băiat bun pe un cal….pentru că am dezvoltat cei mai buni ochelari de blocare a luminii albastre de pe piață și suntem aici pentru a vă ajuta.

Ochelarii de blocare a luminii albastre PROSPEK

Ochelarii de blocare a luminii albastre PROSPEK folosesc un design patentat, cu acoperire multistrat, pentru a reduce strălucirea, pentru a reflecta lumina albastră departe de lentilă și pentru a atenua oboseala oculară pe termen lung cauzată de utilizarea excesivă a dispozitivelor electronice. Această acoperire specializată asigură:

  • Anti-UV
  • Anti-ceață
  • Reducerea strălucirii
  • Reducerea luminii albastre

Dacă sunteți în căutarea unor ochelari de calculator pentru birou sau pentru o sesiune de Netflix până târziu în noapte, ochelarii PROSPEK vă vor oferi protecție premium pentru ochii dvs.
Ochelarii cu lumină albastră PROSPEK sunt disponibili în două tipuri de lentile – 50% de blocare a luminii albastre sau 99% de blocare a luminii albastre. Este o chestiune de preferință, dar iată câteva linii directoare:

Ochelari de protecție împotriva luminii albastre PROSPEK-50

  • Ideal pentru ochelari cu lumină albastră de dimensiuni medii.zi, când lumina albastră are mai puțin efect
  • Lentilele au o nuanță galbenă foarte subtilă pentru a avea un aspect elegant și a semăna mai mult cu ochelarii obișnuiți
  • Permit mai mult din spectrul de lumină vizibilă, astfel încât culorile să pară mai naturale
  • Blochează 50% din lumina albastră (intervalul de lumină albastră dăunătoare)
  • Excelent pentru utilizarea zilnică ca ochelari de calculator
  • PROSPEK-50 este, de asemenea, disponibil și în opțiunea de ochelari de vedere

PROSPEK-99 Blue Light Glasses

  • Ideal pentru utilizarea nocturnă târzie, când lumina albastră are un efect dăunător asupra somnului nostru
  • Tinde totul în galben și crește contrastul
  • Ideal pentru persoanele care sunt foarte sensibile la lumina albastră
  • Blochează 99% din lumina albastră dăunătoare
  • Protecție maximă împotriva blocării luminii albastre

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.